Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии - Сырова Мария Владимировна

Конфликты в отношениях: часть вторая

Конфликты в отношениях: часть вторая

Как выйти из замкнутого круга конфликтов и найти общий язык в отношениях Часть вторая. Как наладить контакт - Принимать чувства другого, не отрицать их Слушать другого человека  - не значит соглашаться. Это значит, что вы можете слышать, принимать и понимать его. Иногда предоставление возможности безопасно высказаться, раскрыть свои переживания, поделиться ими воспринимается партнером как очень значительный шаг, и приводит к выходу напряжения, открывая много положительных чувств.  - Реалистичный взгляд на партнера Есть два разных человека (разные мнения, истории и установки) и отношения, которые их объединяют. Гибкость правил... Читать дальше

Конфликты в отношениях: часть первая

Конфликты в отношениях: часть первая

Как выйти из замкнутого круга конфликтов и найти общий язык в отношениях Часть первая. Разбор ошибок - Критика - это поиск виноватых Когда критикуете вы надо быть готовым, что обвинения не урегулируют, а усилят конфликт, вызовут у партнера естественное желание защититься и убежать. Когда вы начинаете упрекать и стыдить партнера, переходите к оскорблениям и упрекам, дальнейшее взаимодействие становится сложно привести к конструктиву, а ожидаемая выгода от решения проблемы теряется за теми обидами, которые породила критика.  что делать: говорить о своих переживаниях, а не судить другого. Не переходить на личность и упреки... Читать дальше

Малышу от 1 до 3, как с ним общаться?

Малышу от 1 до 3, как с ним общаться?

 Основные правила, которые помогут найти общий язык с малышом Общение с малышом в возрасте 1-3 лет имеет свои особенности, ведь малыш только начал осваивать и узнавать окружающий мир, еще не слышит и не понимает слова так, как слышим их мы, не может долго держать обещания, не до конца понимает причинно следственные связи, не знает как удержать внимание и так далее. Слова вообще сейчас еще не воздействуют на него так, как на взрослых. Не стоит ожидать, что только уговорами и убеждениями, криком можно воздействовать и добиваться принятия правил поведения, добиться послушания. В общении с малышом важны интонации, включение элементов игры,... Читать дальше

Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслями

Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслями

Что делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову?  Попробуй сказать себе: «не думай о розовом слоне»: и в этот момент обязательно начнешь представлять себе именно этого слона. Когда навязчивые идеи, мысли, переживания раз за разом возвращаются в голову, кажется, что от них нет никакого спасенья. И чем больше стараешься «не думать об этом», тем больше начинаешь об этом думать. Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой». Как же помочь себе с ней справиться? Помня о примере с розовым слоном, нет смысла заставлять себя о чем-то не думать. Если сейчас Вы не готовы отделаться... Читать дальше

Отношения с мамой

Отношения с мамой

Обиды, недопонимания, конфликты с матерью - очень распространенная причина обращений к психологу. Ключевые моменты этой темы: Сепарация Время разделить, снять ответственность с мамы за Вашу жизнь, за настоящее, прошлое и будущее, и полностью взять ее на себя. При этом, здесь важно учитывать, что разделяясь с мамой, Вы признаете не только себя, но и ее отдельной личностью, имеющей право чувствовать все, что она чувствует, быть такой, какая есть. Чувства к маме Иногда нам кажется, что "нас не отпускают", хотя на самом деле мы цепляемся, ожидая одобрения, руководства, снятия ответственности или чего-то еще. Увидеть, зачем... Читать дальше

Список радости

Список радости

Я часто говорю клиентам, что "лучшая импровизация - это подготовленная импровизация":) Когда приходит время порадовать и позаботиться о себе, когда особенно нуждаешься в помощи и грустишь - именно в такой важный момент никакие идеи не идут в голову, креативность отступает вместе с хорошим настроением. Как же тут быть? Подготовиться заранее!  В моменты спокойствия и хорошего настроения стоит сесть и написать себе письмо -"напоминалку" . Это могут быть звуки, предметы, воспоминания, занятия, да все что угодно, о чем вы бы хотели напомнить себе в моменты грусти. А так же то, что вы можете сделать, чтобы стало чуть легче. Важно сочетать... Читать дальше

Управление гневом

Управление гневом

Говоря о работе с эмоциями, в том числе с гневом, важно обратить внимание на то, что запрос "как перестать гневаться" или "как убрать эту эмоцию" - неверная постановка вопроса. Невозможно запрещать и насильно избавляться от эмоции, которая появляется изнутри, это только усилит реакцию и создаст ощущение предательства самого себя. Важно учитывать тот факт, что если эмоция есть, значит она решает какую-то задачу и зачем-то нужна. Поэтому работа с эмоцией, например, с гневом - это долгий и вдумчивый процесс самопознания, повышения осознанности и обучения управлением этим чувством, его принятия и, возможно, трансформации.  Опишу основные... Читать дальше

Упражнения для самоподдержки

Упражнения для самоподдержки

     В обществе считается хорошим тоном забота и принятие окружающих людей.  Все согласны, что грубость, резкая критика и осуждение по отношению к другим являются нежелательным, дурным поведением. А что же относительно общения с самим собой? Каким образом мы критикуем самих себя? Насколько внимательны и чутки к самому близкому и родному человеку - к самому себе? К сожалению, к себе мы часто проявляем грубость и жесткость, не задумываясь, что разрушаем себя изнутри.  Предлагаю несколько упражнений, которые помогут остановить злобного внутреннего критика, помогут удержать и укрепить... Читать дальше

Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍