Статьи по психологии - Спиридонова Наталья Владимировна

Друзья, как часто мы становимся заложниками вот этого пресловутого «Сказал А, говори Б» и оказываемся жертвами своей последовательности. Такое случается довольно часто. Бывают обстоятельства, которые заставляют нас на что-то «подписаться». Мы берем на себя некие обязательства, личные или общественные: сделать что-то к определённому сроку для себя (например, выучить английский), или делать что-то для других (помогать, решать какие-то вопросы). Через какое-то время обстоятельства и контекст меняются, и порой настолько сильно, что действия становятся – если не совсем вредны, то не очень полезны для тебя. Но... Читать дальше

Талант и достижение успеха – две темы, которые всегда пересекаются. Оценивая произведение искусства, спортивную победу, блестящий бизнес-проект, мы восхищаемся и говорим «Талант!».Подразумевается, что таким людям все даётся очень легко, да и вообще везёт по жизни. В какой-то мере это так: тот, кто наделён выдающимися способностями в одной или нескольких сферах, пребывает в потоке, его «ведёт» вдохновение. Но здесь-то и кроется опасность. «Талантливый человек талантлив во всем» – это не только избитый афоризм, а еще и довольно вредная иллюзия. Скажем, у кого-то есть талант писателя и... Читать дальше

Всё познаётся в сравнении? Почему мы вообще сравниваем себя с другими? Принимая какие-то решения – где учиться, на ком жениться, что выбрать в магазине, мы часто собираем обратную связь от окружения. Мы привыкли ориентироваться на других людей: какой выбор сделали они? Взвешиваем, оцениваем и вырабатываем что-то своё. Для жизни в обществе это нормально.  Но с этого все и начинается – мы привыкаем равняться на кого-то и часто соизмеряем свои жизненные результаты с чужими результатами. Хотя круг важных личностей, с которыми мы «меряемся» – это люди с изначально другими условиями и сравнивать себя с ними... Читать дальше

Мы часто говорим «Найти опору», «Найти в себе ресурс». Опора и ресурс – это два понятия, которые часто считают идентичными. Попробуем их немного развести. Опора – от слова «опираться», то есть – обрести устойчивость. Когда теряешь баланс, нужно за что-то ухватиться, чтобы устоять на ногах, оттолкнуться и двигаться дальше. Что такое ресурс? Как правило, речь идет об энергии, что может стать для тебя движущей силой, которая толкает вперед. Начнем с опоры. Это то, благодаря чему мы стоим. Внутри нас есть некий стержень, на который можно опираться. Когда мы чувствуем свою устойчивость... Читать дальше

Несмотря на все упорство, без таланта не всегда удаётся достичь успеха.  Но все мы знаем трагедии непризнанных гениев, которые так и не добились прижизненной славы. Многие опередили свое время, только общество было не готово. И все же они внесли свой вклад в историю науки, искусства, бизнеса. Талантливых людей объединяет жажда творчества, полет мысли – вот так и совершаются открытия, меняющие мир.Придумывать новое, делать иначе – большой риск. Как правило, такие попытки встречают в штыки: ты же предлагаешь то, чего раньше не было! Талантливые люди часто ранимы и плохо воспринимают критику. Важно не засчитать себе... Читать дальше

Друзья, сегодня продолжаем тему спешки в жизни. Когда мы не слушаем себя, происходит рассогласование внутренних процессов. Мысли (порой примитивные, иррациональные) подпитывают действия, но ты никак не обращаешься к чувствам и телу. Все, что происходит с тобой на самом деле, уходит на второй, третий и даже двадцатый план. Пожалуй, это объясняется тем, что в обществе и устройстве мира все сложилось так, что внешнему мы придаём гораздо большее значение, чем внутреннему. Очень важно обращать внимание на себя: что и как ты чувствуешь, чего конкретно тебе хочется в каждый конкретный момент – для того чтобы правильно позаботиться о своих... Читать дальше

Гнев принято считать отрицательной эмоцией.Злиться и выходить из себя – социально неприемлемое поведение. А раз это некультурно, некрасиво, плохо – люди стараются сдерживать свой гнев. И потому не очень умеют с ним обращаться. Если разделить гнев по уровням, мы увидим, что: шкала начинается с лёгкого раздражения, переходит в злость, разгоняется до гнева, достигает высшей точки – ярости, когда человек становится социально опасным. Но плохих эмоций не бывает. Гнев – одна из базовых эмоций, и у нее есть определённые функции. В первую очередь – коммуникативные. На самом деле гнев... Читать дальше

Вдохновение – это прекрасное состояние, когда человек обретает некие суперспособности и без особых усилий достигает отличного результата. Само слово «вдохновение» происходит от «вдохнуть», наполнить легкие воздухом. Дыхание это жизнь. Но еще важно правильно выдыхать. И если вдохновение, вдох – это начало, то выдох – это творческий акт. Вдохновение необходимо для творчества, и поэтому мы тут же вспоминаем тех, кто творит и создает шедевры. У всех великих поэтов, художников, композиторов были музы, которые вдохновляли их одним своим существованием. Пожалуй, было бы круто каждому из нас иметь свою... Читать дальше

Окружение транслирует нам мысль, что мы должны быть очень быстрыми: - быстро реагировать, - быстро перестраиваться. Мы как пилоты «Формулы 1» – летим на бешеной скорости, но не успеваем по-настоящему осознать, что с нами происходит. Когда мы все же останавливаемся, чтобы перевести дыхание, внутренние процессы, проигнорированные в полете, проявляются в нахлынувших чувствах. Но вместо того, чтобы как-то пережить свое состояние, понять, что делать дальше, мы снова срываемся с места, чтобы продолжить гонку. В какой-то момент случается аварийная остановка. Физическая и моральная... Читать дальше