Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии - Ермолов Алексей Юрьевич

На пути к новому

На пути к новому

Всему нужно время. Терпение и фокусировка. Постоянство и труд.  Но в начале... Когда человек держится за что-то «устаревшее», он лишает себя частично настоящего, а его будущее становится не осознаваемым с точки зрения эффективных решений; оно становится «автономным», запрограммированным на «устаревшие» установки и убеждения. Иногда это может происходить в том случае, когда человек не доволен тем, что происходит в его жизни сейчас. Он, может быть, не удовлетворен своими решениями, поступками и их результатами. При чем в большинстве случаев, человек сам к этому себя и привел. И сталкиваясь с... Читать дальше

Оставьте место для новизны (вторая часть)

Оставьте место для новизны (вторая часть)

Человек, беспокоящийся о предстоящих событиях, ситуациях (разговорах) может представлять и фантазировать в негативном спектре (причины в рамках данной статьи рассматриваться не будут). Он будет буквально слышать и видеть негативные реакции своей половинки; партнера; начальника; коллеги, так, что это в буквальном смысле будет рождать в нем целый вагон негативных эмоций и ощущений. И ведь они буду для него реальны, поскольку восприятие человека и определяет его реальность (его реальные состояния). А для него данная реальность воспринимается негативно. Мы помним, что все эмоции и чувства ощущаются здесь и сейчас, даже когда ситуация еще не... Читать дальше

Оставьте место для новизны (первая часть)

Оставьте место для новизны (первая часть)

  Все мы порой (а может быть и довольно часто) пребываем в фантазиях. Мечтая об отпуске – фантазируем, как приятно будет греться под заграничным солнцем или купаться в море; погружаемся в этот мир и все наши чувства и эмоции «отражаются» в нас согласно контексту (содержанию) фантазии. Или планируем ремонт, представляя себе как все будет выглядеть в конечном итоге, предчувствуя радость от сделанного. Только вот оно еще не сделано и до отпуска еще полгода… Но пребывая в фантазии мы как будто проживаем (ощущаем реально) то, что сами представляем в своем воображении. Особенно ярко это происходит тогда, когда тема... Читать дальше

Принцип самоответственности

Принцип самоответственности

Ответственность порой кажется страшной, что иногда путается с чувством вины (наблюдал такое не раз, к сожалению).    Принять на себя ответственность за свою жизнь не имеет никакого отношения к чувству вины. Иногда в моменты осознавания и кардинальных перемен, человек может реально столкнуться с понимаем того, что он сам сотворил «ужасного» с собой и другими людьми. Это может начать поглощать человека, вызывая в нем чувство вины и угрызения совести. Человек говорит себе «я понял, что мне некого больше винить; что это я сам сделал с собой и с близкими мне людьми; это я вел себя так-то и так-то». И начинает... Читать дальше

Самоэффективность (часть вторая из трех)

Самоэффективность (часть вторая из трех)

Часть вторая. Осознание.  "Тот, кто осознал свою самоэффективность, прилагает больше усилий к решению сложных задач, жизненных или профессиональных проблем, чем тот, кто испытывает сомнения в своих возможностях" (Альберт Бандура). Но все это выглядит гладко, пока речь идет о теории. Как же осознать свою самоэффективность? На чем она базируется? Для начала следует осознать и принять, что самоэффективность - субъективна. Критерии самоэффективность носят личностный характер, нежели обобщенный, общий. Возможно поможет осознавание своих сильных сторон личности; качеств характера, которые позитивно влияют на самооценку и главное имеют... Читать дальше

Самоэффективность (часть первая из трех)

Самоэффективность (часть первая из трех)

Самоэффективность Отличия – осознание – фокус.  Часть 1: отличия: Когда речь заходит о понятии эффективности как оценки, нельзя не согласиться, что под эффективность (чаще всего) подразумевается эффективность какого-либо процесса и тех результатов, к которым он привел. Например, как выстраивает рабочий процесс сотрудник; какие усилия он прилагает, и каковы результаты его работы. В учебном процессе результат эффективности может считаться успеваемость учеников, их оценки и т.д. Но в рабочей сфере или сферы обучения, оценка эффективности носит двойственный характер. В самом деле, может возникнуть ряд вполне объективных... Читать дальше

Самоэффективность (часть третья из трех)

Самоэффективность (часть третья из трех)

Часть третья. Фокус. Хорошо, отличия усвоили. Осознание более-менее приходит (при должном внимании и усердии) и настроение поползло вверх. Самооценка улучшилась, вдохновение трепещет в груди, ожидания позитивные. И вдруг происходит какая-то ситуация (в работе, личной жизни, не важно) и человек понимает, что вся эта самоэффективность не очень-то и работает! Начальник ставит ранее не известную задачу, которую не понятно, как выполнять (стресс повысился); партнер в отношениях чем-то не доволен в который раз (стресс повысился); начатое дело (например, личный бизнес-план) выглядит глупо и смешно. Наваливается привычная психологическая (и... Читать дальше

Три вида категории проблем

Три вида категории проблем

К первой категории относятся проблемы под контролем самого человека (т.е. те, решение которых полностью зависит от человека, не смотря на внешние факторы). Здесь человек действует в круге своего влияния, а не забот. В сфере, например, жизненных интересов; жизненного дела; самосовершенствования и познания. Все то, на что влияет только он сам, включая результаты – в первую очередь быть проактивным, действовать осознанно и ответственно, опираясь на принципы и ценности, а не на сиюминутные эмоции. Это когда конечный результат зависит только от самого себя, без совокупности или участия других людей или факторов. Если человеку кажется,... Читать дальше

Психолог Найманова Мария Вячеславовна
Консультация по Skype

Найманова Мария

Психолог-консультант, гештальт-терапевт
Психолог Куркина Светлана Алексеевна

Куркина Светлана

Практикующий клинический психолог, консультирую и сопровождаю клиентов в...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Шавейко Елена Николаевна
Консультация по Skype

Шавейко Елена

Психолог семейных отношений, гештальт терапевт, специализация по работе с зависимыми
Психолог Козлов Сергей Владимирович

Козлов Сергей

Психолог - консультант Сертифицированный персональный и командный коуч
Психолог Жунусова Айнура Серикпаевна
Консультация по Skype

Жунусова Айнура

квалификации ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ и дополнительной квалификации ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ
Психолог Воротникова Татьяна Ивановна

Воротникова Татьяна

Дипломированный психолог-консультант
Психолог Ягнова Юлия Александровна
Консультация по Skype

Ягнова Юлия

Арт-терапия.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍