Статьи по психологии - Синицына Мария Александровна

Что мешает женщине легко проживать жизнь?Скажу из практики. В основном это:· постоянное недовольство собой;· желание контролировать всех и вся;· зависимость от чужого мнения;· внутренний эмоциональный разлад.Если все это про вас, напишите мне, и я бесплатно вышлю вам рабочую методику, которая поможет выровнять баланс и начать жить в состоянии легкости и свободы!

Те, кто со мной давно, знают, как я люблю учиться. Рост и развитие для меня не просто слова, а смысл жизни. Я считаю, что только так я могу оставаться экспертом и продолжать давать клиентам лучшие техники, мощные трансформации и подсвечивать путь к себе.Сейчас я углубляюсь в семейные отношения, в психосоматические проблемы с зачатием детей, в послеродовую депрессию. Все эти проблемы можно победить через изменение себя.Карл Роджерс сказал: «Мы не изменимся, пока не примем себя», и это очень глубокая фраза. Любое изменение начинается с принятия себя такими, какие мы есть. Со своим недовольством, разочарованием, усталостью,... Читать дальше

Сегодня предлагаю затронуть еще одну важную и острую тему ─ аддиктивное поведение. Под ним в психологии имеется в виду стремление человека во что бы то ни стало уйти от реальности, изменив свое психическое состояние. То есть аддикцию можно сравнить с зависимым поведением.Подобная зависимость может быть:химической ─ когда на состояние человека влияет употребление психоактивных веществ;биохимической ─ когда уход от реальности достигается за счет пищевых привычек;поведенческой ─ когда психическое состояние людей изменяется нехимическим путем.Конечно же, наиболее опасны химические аддикции: курение, алкоголизм, токсикомания, наркомания,... Читать дальше

Друзья, уже совсем скоро мы с вами сможем переписать жизненные сценарии и освободиться от груза прошлого. Сегодня я торжественно объявляю открытие записи на групповую терапию, посвященную влиянию родовых программ! Все подробности о том, что, зачем и для кого ─ ниже. Если вы: · никак не разберетесь с финансовыми дырами; · заметили, что стали часто болеть; · не можете построить личную жизнь; · зашли в тупик в отношениях с мужем или детьми; · не знаете, чего хотите, и испытываете сложности с самореализацией; · не чувствуете внутренней опоры и поддержки. То моя... Читать дальше

Эта фраза Зигмунда Фрейда очень точно отражает действительность. Я регулярно работаю с вашими страхами и могу с уверенностью сказать, что часто за ними скрываются завуалированные желания, о которых сам клиент порой совершенно не подозревает! Ну например: · панически боюсь заболеть; · боюсь, что муж уйдет к другой; · боюсь остаться без работы. Именно такие страхи нередко озвучивают приходящие ко мне люди. Этот страх охватывает их, не дает спокойно спать, лишает энергии, заполняет все внутреннее пространство и в итоге перестает поддаваться контролю. Жизнь такого человека подчиняется страху, он становится... Читать дальше

Сегодня я хочу рассказать вам историю моей клиентки Анны. Ей 42 года, она пришла ко мне без четкого запроса, но с несколькими жалобами. В частности, на отсутствие мужа, сложности в общении с дочерью, финансовую нестабильность и проблемы с жильем. Также ее раздражали коллеги по работе и тяготили непростые отношения с женатым мужчиной.Пообщавшись с Анной, я разработала для нее индивидуальную терапию. Сначала мы задействовали метод символдрамы, который позволил мне проанализировать ее подсознание на наличие неврозов, психосоматических заболеваний, глубины воображения, умения расслабиться.Для этого нам хватило пяти сессий, после которых уже был... Читать дальше

Мне так же, как и любой замужней женщине, знакомо недопонимание с мужем. В первых двух браках я удивлялась, почему он меня не слышит, поэтому каждый разговор начинала с претензий.А потом выслушивала, что я не права, что ссоры вспыхивают из-за меня, я провоцирую конфликты. Тогда я (возможно, как и вы сейчас) считала, что с этим ничего нельзя поделать. Но я ошибалась.Теперь я могу с уверенностью сказать: все в ваших руках! В том числе и ваше счастье! И научиться правильно вести диалог с мужем ─ основа основ. Вот пять важных советов от меня:· не начинайте разговор истеричным, угрожающим тоном;· не предъявляйте претензии, не надо... Читать дальше

Вопрос с подвохом. Казалось бы, все элементарно ─ нужно отслеживать свои мысли, эмоции и реакции, находить негативные установки, менять их на позитивные, докапываться до своих истинных желаний. Но не все так просто!С чего я рекомендую начать?Не тратьте свой ресурс на попытки понять, как могла произойти та или иная ситуация в вашей жизни, почему вы оказались в этой точке, каким образом возникла та или иная проблема. Словом, не зависайте в прошлом. Так можно зайти в тупик и опустить руки.Постарайтесь принять свой опыт, понять, что в любом отрезке своей жизни вы поступали так, как считали нужным на данный момент. И если ошиблись ─ извлекаем... Читать дальше

В моем окружении много людей, которые регулярно поддерживают других ─ деньгами, физически, эмоционально. Я тоже стараюсь сделать так, чтобы благотворительность была частью моей жизни. Для чего это надо с точки зрения психологии? У меня для вас два ответа. Первая причина ─ мы делаем это из сопереживания. Это такое очень искреннее, открытое чувство, которое вдохновляет на помощь. Сопереживая человеку или животным, мы разрешаем себе быть уязвимыми, раскрываем свои эмоции. Вторая причина ─ таким образом мы повышаем самооценку, хотим заслужить одобрение. Благотворительность в таком случае помогает почувствовать себя значимым. Как бы там ни... Читать дальше

Судя по моей практике, нелюбимая работа ─ это просто бич нашего общества. Наверное, это идет от устаревших установок: чтобы зарабатывать, надо тяжело пахать; работа не обязательно должна нравиться; главное ─ официальное оформление и что стабильно платят.Многие даже не подозревают, что от работы можно получать И деньги, И удовольствие!Если вы:понятия не имеете, в чем ваш талант и чем вам было бы интересно заниматься;чувствуете, что работа перестала «зажигать», вы ее переросли и хотите идти дальше;заставляете себя работать на нынешней работе только ради денег и стабильности;устали от «дня сурка» в офисе, не чувствуете... Читать дальше

Ваши собственные чувства. Чувства партнера. Чувства мамы. Иногда в нас все это смешивается, и порой уже не знаешь, где свое и где нет! А между тем чувства нужно уметь отделять друг от друга и понимать, что ваша жизнь и видение мира должны быть только вашими! Нельзя смотреть на все глазами мужа или ощущать чувствами мамы. Это созависимость.Почему она возникает? Это своеобразный защитный механизм. Эмоциональная зависимость дает ощущение безопасности, признания, любви, заботы, спокойствия. Может, человек недополучил любви и признания от родителей, и тогда, вырастая, начинает искать это в партнере. А может, так и не смог дифференцироваться... Читать дальше

Друзья, это очень больная тема.Большинство из нас живет, регулярно обесценивая себя. Мне часто приходится буквально с нуля учить людей любви к себе и здоровому эгоизму!Мы стесняемся, когда нас хвалят, стыдимся комплиментов, отвергаем знаки внимания. Грызем себя за малейшие промашки и постоянно сравниваем себя с другими не в свою пользу. Знакомо?Знаете, какое экспресс-упражнение я хотела бы дать вам сегодня?Если появилось желание поддаться самобичеванию ─ делайте все наоборот!· где-то ошиблись и хочется себя выругать ─ поддержите и пожалейте себя;·нет сил и энергии, но продолжаете тащить все на себе ─ остановитесь, чтобы... Читать дальше

Есть много интересных техник, и одна из самых эффективных ─ нейрографика. Я люблю эту творческую проективную методику и вообще работу с образами. Как показывает моя многолетняя практика, это очень классная тема. Именно с нее я и начинала. Более того, я лично знакома с основателем этой чудесной техники, Павлом Пискаревым, у меня есть дипломы по нейрографике. Она прекрасно подходит для того, чтобы: · выявить наши скрытые намерения; · снять внутренние ограничения; · сконцентрироваться на решении проблемы. Это не только действенная, но и очень красивая методика, которая помогает раскрыть свой творческий... Читать дальше

Многих людей, которые хотят пойти к психологу, но никак не могут решиться, мучает вопрос: а как это будет? Конечно же, каждый сеанс индивидуален, как и каждый человек. Но о том, как это происходит в общих чертах, я расскажу прямо сейчас. Все начинается с беседы. Вы формулируете запрос, я помогаю вам в этом. Мы подробно обсуждаем ситуацию, которую вы хотите проработать, погружаемся в малейшие детали. Затем я привожу вас в состояние расслабления ─ оно не имеет ничего общего с гипнозом, это важно! Просто такое состояние позволяет наиболее результативно работать с образами. Затем я предлагаю вам представить образ, который, по вашему мнению,... Читать дальше

Весна - время зарождения жизни, любви и радости! Многие люди ощущают прилив энергии и хорошего настроения. Это новый цикл, запущенный природой, а мы, как известно, живем по циклам. Удлиняется световой день, потепление вызывает в организме физиологические изменения: повышается уровень серотонина, улучшается настроение, меняются биоритмы, меняется восприятие цветов. Весной перестраивается гормональный фон, обостряются чувства и эмоции, и ввиду этого обостряются хронические заболевания. Люди с психическими расстройствами не способны адекватно воспринимать эти изменения. Новые ощущения вызывают у них беспокойство и тревогу, поэтому весна... Читать дальше