Статьи по психологии - Григорьева Наталья Александровна

Агрессия в отношениях — это темная сторона человеческих взаимоотношений, которая может привести к разрушению доверия, любви и взаимопонимания. Это явление, к сожалению, не редкость, и его последствия могут быть долгосрочными и болезненными как для жертвы, так и для самого агрессора. Агрессия в отношениях часто воспринимается как явление, порожденное злобой или желанием контролировать другого человека. Однако за этим поведением скрывается глубокая внутренняя боль и страх, которые агрессоры могут даже не осознавать. Она скрыта, но... Читать дальше

Советы от С.Стурчак (специалист по традиционной медицине, доктор биологических наук, лауреат Государственной премии СССР "за создание новых лекарственных препаратов", дипломированный специалист традиционной китайской медицины). Люблю ее книги. Они написаны простым и доступным языком. Очень конкретны и практичны. Для онкопациентов не противопоказано. А для остальных тем более)). Просто и удобно.СТРАХ. Избавиться от парализующего страха, который испытывают многие при сообщении диагноза и бороться помогут ароматические масла: ромашка,... Читать дальше

В основе болезни обычно лежит психологическое переживание. Около 60% пациентов, которые обращаются к терапевту - психосоматические пациенты. Что уж говорить о пациентах, которые столкнулись с тяжелыми заболеваниями.  О неразрывной взаимосвязи телесного и духовного и влиянии психических факторов на телесное здоровье говорили мыслители древности (Аристотель, Гиппократ, Платон и Гален).Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд, впервые показал, что формирование психики происходит в результате развития системы восприятия телесных... Читать дальше

Болезнь часто воспринимается как нечто исключительно негативное, но она может стать способом для души укрыться от перегрузки чувств и эмоций. Эмоциональная боль, конфликты, непонимание — все это может привести к желанию уйти, но не всегда есть силы или возможности для этого. В такие моменты наш разум ищет выход, и если он не находится во внешнем мире, на помощь приходит тело. Болезнь в этом контексте может стать не только физическим, но и эмоциональным убежищем. Болезнь как способ избегания отношений — это сложный психический... Читать дальше

Вам, возможно, знакомо ощущение, когда тяжелые эмоции после некоторых жизненных событий, травмы (физической или психологической) или серьезного заболевания кажутся непреодолимыми.Жизнь кажется сложной головоломкой, где каждый ход вызывает боль. Становится сложно адаптироваться и чувствовать себя уверенно в этой новой реальности. Как кризисный психолог с многолетним опытом, я знаю, как эти две формы боли могут оказать разрушительное воздействие, если им не уделять должного внимания.Эмоциональная боль, будучи также реальной, как и... Читать дальше

Независимость и свобода — это не просто красивые слова, а важные аспекты психического здоровья. Быть независимым и свободным человеком означает обладать тремя ключевыми способностями: осознанностью, спонтанностью и искренней привязанностью. Эти способности не возникают просто так; они развиваются через определенные стадии и требуют осознанной работы над собой. Осознанность Осознанность – это способность быть в моменте, понимать свои чувства, мысли и действия. Она помогает нам принимать обоснованные решения и быть в ... Читать дальше

Вы когда-нибудь задумывались, как ваше отношение к себе влияет на ваше здоровье? Если нет, то самое время это сделать. Низкая самооценка и самокритика – это не просто неприятные эмоции, а серьезные факторы, которые могут подорвать ваше физическое благополучие. Никто из нас не застрахован от того, чтобы иногда сомневаться в себе. Однако, когда негативное отношение к себе становится постоянным, оно начинает диктовать правила вашей жизни и, что ещё хуже, вашего здоровья. Нарушенное отношение к себе включает в себя самокритику, низкую... Читать дальше

 Моя клиентка, Анна (имя изменено) была в отношениях с мужчиной, который казался ей идеальным: внимательным, заботливым, успешным. Однажды они договорились встретиться после работы, чтобы пойти на выставку. Анна точно помнила, как он сказал: "Я освобожусь в шесть." Но когда она пришла к месту встречи - его не было. На ее звонок он ответил: "Разве я сказал, что буду свободен в шесть? Ты что-то путаешь." Анна была уверена в их разговоре, но его уверенность заставила её засомневаться: "А может, я действительно ошиблась?" Ситуация стала ... Читать дальше

 Нарушенное отношение к себе может иметь далеко идущие последствия для нашей жизни. Когда наш внутренний стержень, чувство Я, искривляется, это может привести к искаженному взгляду на мир, неадекватным способам строить отношения с другими людьми, проблемам с внешностью и здоровьем. Но почему же это происходит? Причина лежит в наших врожденных свойствах нервной системы и ее способности справляться с нагрузками. Кроме того, условия, в которых мы росли в детстве, играют огромную роль в формировании моделей нашего поведения. Детство -... Читать дальше

Деньги как контур привязанности и контроля в семье У взрослых разговор о деньгах почти всегда начинается с цифр. Сколько зарабатываю, сколько трачу, сколько «должен зарабатывать в моём возрасте». Но если отбросить финансовую грамотность, успешный успех и прочий социальный антураж, за этими цифрами можно заметить внутренний план — историю того, как в конкретной семье устраивалась близость, власть, забота и право занимать свое место. Деньги оказываются не только средством обмена, но и языком, на котором в детстве с нами говорили о... Читать дальше

Мы привыкли говорить о деньгах на языке цифр, планов, в категориях роста дохода. Чуть реже – через язык тревоги о кризисах, курсах, инфляции, сколько заработать, как сохранить, что будет с курсом. Еще реже мы задаём вопрос - что происходит с психикой человека в тот момент, когда деньги превращаются из ресурса в способ обходиться с собственными чувствами. В кабинете психолога разговор о заработке редко остаётся в рамках цифр. В какой-то момент за суммами, сделками, отчётами проступают телесные симптомы, бессонные ночи, ощущения... Читать дальше

Дружба с собой — это не эгоизм, а необходимость для здоровой и полноценной жизни. важно заботиться о себе и поддерживать свой внутренний ресурс. Поддержание внутреннего ресурса начинается с простых ежедневных ритуалов, которые помогают настроиться на позитивный лад.

Каждый день мы общаемся с людьми: коллегами, друзьями, родственниками, партнёрами, детьми. Эти связи приносят радость, поддержку и смысл, но иногда превращаются в источник стресса, боли и даже психологической травмы. Один из ключевых факторов, от которого зависит качество наших отношений — это наличие здоровых личных границ.  Границы — это невидимые черты, которые разделяют нас как личностей. Они определяют, что нам комфортно, а что нет, где заканчивается наш опыт и начинается чужой. Без четких границ человек становится особенно... Читать дальше

В первой части мы разобрали, что такое личные границы, почему они так важны для нашего психического здоровья и как их отсутствие делает нас уязвимыми перед манипуляциями и эмоциональным насилием. Мы поговорили о том, как формируются границы, почему многим людям сложно их устанавливать, и как понять, что ваши границы нарушены. Теперь пришло время перейти к практике — и к более глубокому изучению последствий слабых границ. Во второй части мы обсудим, как научиться устанавливать и защищать свои границы, какие навыки для этого нужны и... Читать дальше

Мы все так заняты повседневными делами, что порой просто бежим по кругу, некогда остановиться и посмотреть на себя со стороны. Недавно я поймала себя на мысли, что лето недавно началось, не может быть, что уже август.  Стало грустно, ведь в потоке работы, учебы, каких-то других неотложных дел отошли в сторону морские прогулки, рисование и другие занятия, которые я люблю. Эта грусть стала довольно ощутимой, когда я листала ленту в соцсетях, замечая, как классно моя однокурсница то покоряла вершину, то сплавлялась по реке, мои друзья тоже... Читать дальше