Статьи по психологии - Григорьева Наталья Александровна

Задумывались ли вы, почему в одних и тех же ситуациях всегда реагируете одинаково? Почему успех вызывает тревогу, а близость с людьми — страх? Откуда в нас берутся эти навязчивые мысли и неуверенность? Почему одни из нас избегают успеха, а другие — боятся проявить свои чувства, словно это что-то постыдное? Мы можем ловить себя на том, что наши реакции в отношениях словно идут "на автомате". Чувствовать себя недостойными счастья или бояться проявить себя.Иногда мы так привыкаем к своим реакциям, что уже не видим, что это вовсе не выбор, а сценарий, заложенный когда-то давно. Он возникает как фон — как родительский ... Читать дальше

Тревога у подростков: как поддержать ребёнка в трудный период Кажется, совсем недавно ваш ребёнок был беззаботным малышом, который искренне радовался каждому новому дню. Но вот он уже подросток, и вместо безоблачных улыбок вы всё чаще видите перед собой нахмуренное лицо, слышите закрытые двери и не понимаете, почему он вдруг перестал делиться с вами своими переживаниями. Подростковый возраст — это как американские горки: вчера всё было хорошо, а сегодня всё рушится, и никакие советы не помогают. А если к этим эмоциональным качелям добавляется тревога, то ситуация может стать ещё более сложной. Что такое тревога у подростков?... Читать дальше

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда эмоции накрывают с головой, заставляя чувствовать, что дальше так продолжаться не может. Это может быть боль от утраты, страх перед неизвестным, гнев на себя или других, разочарование от неудач, или чувство одиночества, которое кажется нескончаемым. Эти трудные чувства приходят неожиданно, нарушая привычный ход жизни, и мы готовы на всё, чтобы избавиться от них. Мы живём в обществе, где демонстрировать слабость не принято. От нас ожидают, что мы будем всегда в форме, всегда готовы к новым вызовам, всегда сильны и неуязвимы. Но жизнь — это не коробка с подарками, и её сюрпризы... Читать дальше

Это хорошо описано в трудах по восточной медицине. Причем эмоции там «живут» парами: негативная и позитивная, одно чувство разрушает, другое питает (все в этом мире дуально - здоровье и болезнь, мужское и женское). Так, например, печень – гнев и радость, легкие – печаль и вдохновение, желудок – раздражение и удовольствие.Если подходить осознанно к своему здоровью, важно понимать, как я питаю свой организм, какие позитивные чувства я создаю для себя ежедневно. Другие точно не будут об этом заботиться. Также кинезиологи (специалисты, занимающиеся движением), косметологи тоже многое могут рассказать о том, как... Читать дальше

 Как часто я слышу эту фразу. А вы? Бывает ли у вас это желание сменить работу, место жительства, мужажену, образ жизни? Скорее всего, да. Иногда это желание бывает таким сильным, что все мысли крутятся только вокруг него, остальное вызывает напряжение и раздражение или наоборот апатию и нежелание быть в этих обстоятельствах. Согласно многим исследованиям, стремление к изменениям в жизни часто проистекает из ощущения внутренней неудовлетворенности. Люди могут испытывать дискомфорт или даже депрессию, несмотря на внешний комфорт и достижения. Жизнь в целом вроде бы устраивает, но что-то внутри говорит об обратном. И тогда... Читать дальше

Паническая атака – это внезапный приступ страха, который может захлестнуть в самый неподходящий момент: в магазине, на работе, да хоть на улице. Сердце колотится, как бешеное, руки дрожат, в груди сжимает, и кажется, что вот-вот случится что-то ужасное. Знакомо? Если да, то вы не одиноки. В мире миллионы людей сталкиваются с этим.  Я, как психолог, встречала множество людей, которые приходили ко мне именно с этим запросом. Панические атаки вызывают сильное ощущение беспомощности, и каждый, кто их переживает, чувствует, что теряет контроль над своей жизнью. Когда это случается впервые, может показаться, что с вами что-то... Читать дальше

Каждый из нас, кто состоял или состоит в отношениях, наверняка сталкивался с моментами, когда эмоции буквально накрывают с головой. Это может быть ярость, когда кажется, что человек, которого ты любишь, не понимает тебя совершенно. Это может быть грусть и отчаяние, когда кажется, что никакие усилия не приведут к тому, чтобы отношения стали лучше. Или страх — что всё разрушится, и ничего нельзя изменить. Эти моменты бывают у всех, и чаще всего мы не готовы с ними справляться. Часто нам кажется, что эмоции сильнее нас, что они захватывают нас и полностью контролируют. Что же делать, когда это происходит? Давайте разберёмся. ... Читать дальше

Довольно часто нам кажется, что достижение успеха в любой области нашей жизни достигается устранением своих недостатков. Но так ли это на самом деле? Об этом видеоролик.Что вы думаете о недовольстве собой? Как справляетесь с ним? Делитесь в комментариях, будет интересно обсудить