Статьи по психологии - Глазунов Михаил Викторович

Сострадание к себе – это процесс обращения сострадания внутрь себя когда я становлюсь понимающим себя, а не резко самокритичным в момент неудачи или ошибки. Я даю себе поддержку, и не веду себя осуждающе, когда у меня возникают проблемы и трудности.  Мои наблюдения показывают, что сострадание к себе является одним из мощных источников преодоления стресса, которые доступен, и он радикально улучшает наше психическое и физическое благополучие. Это мотивирует вносить изменения и достигать целей не потому, что человек... Читать дальше

Тревожное предвкушение или тревога ожидания  — это состояние беспокойства и стресса, которое человек испытывает в преддверии какого-то события или ситуации. Это может быть связано с чем-то незначительным, например, ожиданием звонка или серьёзным, например, экзамен. Главная особенность этого состояния — это ожидание чего-то, что ещё не произошло, но вызывает тревожные мысли и переживания. Тревога ожидания — это одна из форм тревоги. Эту тревогу мы можем испытывать в любом возрасте и на любом этапе жизни. Мы научены... Читать дальше

Большинству мужчин хотелось бы услышать, что они «красавцы в постели». Но может ли техника, основанная на знаниях и предыдущем опыте быть недостаточной для женщины? Многие полагают, чтобы быть супер в постели, необходимы два основных качества: техника и эмоциональная близость. Техника, основанная на знаниях культурных кодов и предыдущем опыте, например, когда, как и где прикасаться к партнеру, или когда, как и что сказать партнеру. Хорошая техника позволяет мужчинам подождать с эякуляцией, пока женщина не достигнет кульминации, или... Читать дальше

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для скорбящего человека, — это быть рядом и выслушать. Предлагаю несколько советов, возможно небесспорных, о том, что сказать, когда кто-то умирает, и как быть хорошим слушателем.  Поделитесь своими мыслями об умершем человеке, скажите своему другу или родственнику, как сильно вам будет его не хватать и что вы думаете о нем. Напомните им, что вы рядом с ними, насколько это возможно. После смерти люди, потерявшие близких, часто хотят вспомнить события, приведшие к смерти, иногда... Читать дальше