Статьи по психологии

Открытие последних недель - новая привычка "правило двух минут", которую я с удовольствием отрабатываю благодаря книге-бестселлеру Дэвида Аллена "Как привести дела в порядок/Getting things done" . Дэвид описал отличный метод по повышению личной эффективности в мире, насыщенном информацией и полном задач/целей, которые необходимо достигать, при этом грамотно распоряжаясь своим временем. Суть правила состоит в том, что, когда обрабатываешь все "входящие" задачи/письма/идеи, то как только есть по ним понимание, что они требуют следующего действия,... Читать дальше

  Статья о том, как плохие манеры и отсутствие навыков социализации привели великого человека к полному провалу… Он, конечно, был великим поэтом, с этим не поспоришь. Но это совсем не значит, что при этом был хорошим человеком. Избалованный барчук – вот самая простая характеристика, которую ему можно дать. Бабушка постаралась, воспитывая своего любимого внучка. Один из друзей-знакомых нашего героя рассказывал о нем так: «В Лермонтове было два человека: один — добродушный, для небольшого кружка ближайших друзей и для тех... Читать дальше

Что делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову?  Попробуй сказать себе: «не думай о розовом слоне»: и в этот момент обязательно начнешь представлять себе именно этого слона. Когда навязчивые идеи, мысли, переживания раз за разом возвращаются в голову, кажется, что от них нет никакого спасенья. И чем больше стараешься «не думать об этом», тем больше начинаешь об этом думать. Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой». Как же помочь себе с ней справиться? Помня о примере с розовым слоном, нет... Читать дальше

Послеродовая депрессия — явление не такое распространенное, как послеродовая грусть (baby blues). От нее страдает 10-20% молодых мам. Депрессия может развиться спустя 6-8 недель с момента рождения малыша, но возможны ее проявления и в течении всего первого года жизни с младенцем. Тут важное отличие послеродовой депрессии заключается в том, что возникать она может не только после рождения первенца, но и последующих детей. Причины постнатальной депрессии: Наследственность Физиологические изменения после родов Детские травмы Тяжелые бытовые... Читать дальше

Общаясь с одной женщиной, работающей в специализированной больнице психиатром, мы как-то заговорили о символе инь-ян, о добре и зле, о Боге и дьяволе. Так вот она утверждала, что есть две противоположные силы, которые борятся. Я же пытался объяснить ей, что это не две силы (двойственность), а одна энергия, заряженная по разному (адвайта): "+" и "-". В конечном счете я задал ей каверзный вопрос, который напрочь разрушил ее идею о борьбе между "Богом" и "дьяволом": "Может ли дьявол что-либо сделать без на то Воли Бога (без Его санкции свыше)?" Врач так и не... Читать дальше

Я часто общаюсь с мамами маленьких детей. В терапевтическом и личном контекстах.И это не всегда молодые мамы, которые только начинают познавать материнство. Нередко это мамы «со стажем», воспитывающих 2,3,4…и даже 10 детей. И вне зависимости от количества детей я слышу одни и те же слова:  ·      «Я повышаю голос на ребёнка, когда он устраивает истерику в магазине/на площадке/бьет детей/кусается/не хочет подниматься по лестнице/долго собирается/отказывается от еды/не может уснуть по 1.5 часа и пр. (Нужное... Читать дальше

Когда я записывала Курс в новую жизнь, меня спросили про нереализованные потенциалы - насколько человек их НЕ использует?  А давайте посмотрим, где, за счет каких психологических сбоев происходит утечка нашей мощи, которую человек мог бы потратить на свое благосостояние: 1. Мы теряем свою силу, когда изводим себя чувством вины. Которое выжимает все соки. И не дает видеть реальность (зашоривает и погружает внутрь себя). Эту ошибку мы исправляем в модуле «Как починить и развить свою ответственность». 2. Огромное количество времени... Читать дальше

Потоковое состояние – один из результатов, который обеспечивает состояние «здесь и сейчас». И это то, что более всего изуродовано «психологическими» подделками. Сейчас поймете – почему. Потоковое состояние – это психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается - в процесс своей деятельности. Т.е. ПОТОКОВОЕ СОСТОЯНИЕ = СМЫСЛООБРАЗУЮЩАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ + ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. В то время, как без деятельности – это не потоковое состояние, а искусственно вызванное состояние опьянения... Читать дальше

  А и правда, если сравнить работу мамы (а это ого-го какая еще работа!) с профессиональной, то в ней выделяются те же уровни мастерства.  УРОВЕНЬ 1. НОВИЧОК. Новоиспеченные мамы. Которые хотят все делать правильно. Даже пупочек зеленкой смазывать – и то по строго определенной технологии. Не говоря уже о «жизненно необходимых» стульчиках, ходунках и прочих «обязательных» (по мнению производителей) атрибутах. Мамы-новички спрашивают советы (бесплатные) у всех подряд и следуют им, не задумываясь о последствиях. Так же, как и в... Читать дальше

Встретила в ленте FB очередную красиво оформленную «инструкцию» для родителей – когда в каком возрасте, вменять ребенку какие домашние обязанности - поливать цветы, мыть посуду, готовить и пр. Бесплатную, разумеется. 25000 репостов! То есть люди реально считают эту информацию полезной, сохраняют себе на заметку, чтобы пользоваться - применять к своим детям. Но почему именно эти дела? Почему именно в таком возрасте? Что это даст для развития? Чем это обернется в будущем? Что станет результатом такого воспитания? Думаю, родители часто не... Читать дальше

Есть люди, которые не живут, а мучаются. Но когда им предлагаешь пройти платное обучение, чтобы это исправить, они неловко улыбаются, пожимают плечами и прижимают свои кровные к сердцу – чтобы было чем оплатить продолжение своего мучения. Почему так происходит? Они боятся потерять свои деньги.  Потерять – это когда оплатил, съел, сносил и снова нужно зарабатывать. А когда оплатил и появляется прибыль, эффект от обучения, который работает и обогащает, а не заканчивается и обедняет, то это вложение, а не потеря. Но чтобы увидеть эту... Читать дальше

  Любая беременность, долгожданная или случайная, первая или пятая, в полной семье или же когда ребёнок «для себя», это период в жизни женщины, значение которого трудно переоценить. В зависимости от сочетания факторов и жизненной ситуации, эмоциональное состояние женщины может быть разным, но в любом случае беременность это период, меняющий самосознание и положение в мире, в социуме, в своей семье. Это в большей степени личностный кризис, прохождение которого формирует новые смыслы, ценности, алгоритмы поведения и саму жизнь. А... Читать дальше

Каждый из нас иногда попадает в ситуации, когда другому нужна помощь. Машина заглохла, не успеваю забрать ребенка из детского сада, кончились деньги на телефоне... Однако, не всегда просьбы бывают адекватные. Позвонил хороший знакомый и сообщил, что нужно срочно встретить подругу тещи в аэропорту, и что сам он никак не может, потому, что на корпоративе придется пить не только сок. Пятничный вечер на диване отменяется или надо срочно найти уважительную причину. Подойдет эта: в заднем колесе что-то щелкает, до аэропорта точно не доеду, и как... Читать дальше

Когда я вижу в соцсетях выложенные любящими и гордящимися мамочками фотографии своих сыновей с подписью: «Мой мужчина», я начинаю чувствовать, как к моему горлу подступает ком возмущения и отвращения.  Такая  телесная реакция вызвана тем, что у меня перед глазами стремительно появляется картина инцеста. Мне хочется крикнуть этим женщинам: «Это не Ваш мужчина, это Ваш сын!» К сожалению, явление психологического инцеста довольно распространённое и страшное. Страшное тем, что у таких мам нет осознания последствий такого... Читать дальше

Здравствуйте! Я думаю, что многим было бы интересно узнать, как выглядит сопротивление, обратиться к психологу, психоаналитику, началу терапии. Кому-то, знания помогут вовремя и менее болезненно начать устранять препятствия, которые мешают радости, здоровью, желанию жить. Тревога сопротивления имеет сознательную, и бессознательную активность. Например, форма сопротивления, наблюдается в случае, когда люди страдая  от измен пыталась при помощи то подруг, то родителей, как-то разрешить свою проблему. И, даже, если  им приходят... Читать дальше