Статьи по психологии

От автора: Нет никакой вины в прошлом. Всё, что случилось - не могло произойти иначе, поэтому НИКТО ни в чём не виноват.     Нет никакой вины в прошлом. Всё, что случилось - не могло произойти иначе, поэтому НИКТО ни в чём не виноват. Очень часто люди испытывают чувство вины и, в связи с этим, проявляют ненависть к своим родным и близким, к окружающим, к домашним питомцам. Если постараться трансформировать через противоположный полюс свои реакции, то у Вас получится подняться над этими разрушающими и неприятными чувствами и выйти на новый виток спирали своего развития. Попробуйте одни... Читать дальше

  Ваше «Я» — незыблемая основа, позволяющая остальному случаться или существовать. Сами подумайте: если мир существует без "меня", то для КОГО?.. Вы можете ответить: "Для других". Но, чтобы появились другие опять же — должен быть я, ведь только когда есть первое лицо, появляются вторые и третьи лица, не так ли? Любой реализованный (самоосуществленный) человек (а таких пока не очень-то и много, хотя плодятся сегодня, как грибы), скажет вам, что вы — Высшая Реальность, Основа Мироздания или как на востоке учать гуру: "Тат твам аси" (То ты есть). Но одно дело услышать это и другое дело осознать. Ведь все... Читать дальше

Вы скептически относитесь к новомодным учениям? Вы сомневаетесь, стоит ли им верить? А может быть, в жизни вам пришлось пережить много разочарований? Мы привыкли жить в рациональном мире, но вера в чудеса все еще есть в каждом из нас. Может быть, поэтому фэн-шуй сейчас настолько популярен? Действительно ли изменится что-то в жизни, если повесить в комнате китайский колокольчик или на тумбочку поставить статуэтку в виде пары рыбок? И все же, фэн-шуй не настолько иррационален, как кажется. Много ли мы знаем о мире? Современная наука, различные отрасли которой развиваются непрерывно, то и дело опровергает прежние знания и... Читать дальше

От автора: Борьба с эго акцентирует на нём внимание, что только укрепляет его.- Станислав Милевич "Кто себя победил собою, тот становится сам себе другом, но кто сам над собою не властен -словно враг он себя ненавидит" Бхагават-Гита (6;6) По моему скромному мнению, то, что многие считают диАволом, обитающим где-то там, снаружи - не что иное, как наше эго, в борьбе с которым мы эволюционируем и развиваемся. Настало время перестать верить в бабайку, которым пугали в древности необразованных людей, в деда мороза, который посылает нам всё хорошее, только в ответ на наши слезливые молитвы, и начать реально... Читать дальше

От автора: Как коуч по лидерству, я несколько лет назад пришел к убеждению, что можно в любом менеджере раскрыть его скрытый потенциал лидера, и после многих лет успешной работы, я решил составить Памятку "Как стать лидером".Сегодня поговорим о наших ложных представлениях, ментальных ловушках и иллюзиях. (Продолжение. Читать предыдущие главы) Часть 11. Наши ложные представления, ментальные ловушки и иллюзии. (Кроме своих исследованиях я опирался на исследования К. Шабри, Д. Саймонса, Э. Ибарра.)  1. Я смотрю и вижу.  Это не так. Известный эксперимент с "гориллой - невидимкой", когда участникам... Читать дальше

От автора: На вопрос: «Кто такой Будда?» — учитель ответил: «Сухие экскременты!» )))«Мистическое не то, КАК мир есть, а то, ЧТО онесть... В самом деле существует невысказываемое. Оно ПОКАЗЫВАЕТ себя, это — мистическое».(Витгенштейн, указ. соч., с. 71-72.). Само слово "будда" обозначает ПРОБУЖДЁННЫЙ. Т.е. человек, осознавший свою природу, как говорят на востоке. На западе таких людей называют "богореализованный". Но, многие не могут понять: почему Гаутама Будда уклонялся от академических философствований о Боге? Дело в том, что Гаутама учил не своему учению, а... Читать дальше

От автора: Я люблю то, что есть, не потому, что я духовный человек, а потому, что сопротивление реальности причиняет мне боль. - Байрон Кейти «Работа Байрон Кейти – это огромное благословение для нашей планеты» © Эркхарт Толле (писатель, один из ведущих философов современности, автор многолетнего бестселлера «Сила момента сейчас»).   «Работа Байрон Кейти является лучшей формой когнитивной терапии. Ее метод обезоруживает катастрофическое мышление посредством процесса, который пациент может выполнять самостоятельно. Именно этот метод мы и рекомендуем» ... Читать дальше

От автора: Один юноша пошёл учиться убивать драконов. Десять лет он учился убивать драконов и стал настоящим мастером своего дела. Взял меч и пошёл в лес, но не встретил ни одного дракона. Он пошёл к своему учителю и задал вопрос:– Ты научил меня убивать драконов, но теперь я не могу найти ни одного дракона. Что же мне теперь делать?– Учи других убивать драконов. Чувство собственной важности – источник бесконечных страданий, печали и неправедных действий. Чем больше работаешь с проблемами людей, тем чаще приходишь к выводу, что они (проблемы) не возникают... Их - придумывают. Недаром один известный... Читать дальше

  Работая с клиентами, я  все чаще замечаю обвинительные строки в адрес родителей. Да, дорогие мои, вы очень хорошо научились искать корни в глубине своего детства – поняли, от чего Вы так не уверенны в себе, почему не любите себя, почему боитесь авторитетных людей или почему не можете людям доверять. Во всем виноваты они – мама с папой! Они вас били, обижали, ругали, не уделяли внимания, были несправедливы и так далее в глубину поколений. Соглашусь,  действительно – причина Вашего нездорового интереса к отстаиванию своей точки зрения это результат трудов деспотичных родителей, которые всегда и все... Читать дальше

НАУЧНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ Оригинал статьи опубликован в Eastern European Scientific Journal (2016). Ю.Г. Фролова, к.п.н., доцент кафедры БГУ Н.А. Александрович, клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт   Ключевые слова: образ тела, неудовлетворенность собственным телом, расстройства приема пищи, подростковый возраст Аннотация: В статье представлены результаты исследования образа тела у девушек-подростков, проходящих обучение в Школе красоты. Полученные данные свидетельствуют о наличии у испытуемых выраженного недовольства своим телом и склонности к развитию расстройств приема пиши. Обсуждаются возможные... Читать дальше

Психолог Александрович Наталья поговорила с девушками-моделями от 11 до 17 лет и выяснила, как семья и пропаганда эталонов красоты влияют на их отношение к своему телу и к каким психическим расстройствам это приводит. «Cегодня явно не хватает информации о том, из-за чего все-таки у людей бывают проблемы с телом» – Мой интерес к телу начался с наблюдений за собственными телесными реакциями. Когда я была студенткой психологического факультета, то заметила, что в стрессовых ситуациях, например, в период сессии, у меня снижался аппетит, и за три недели я теряла несколько килограммов – все это сказывалось на... Читать дальше

  Многие люди, занимающиеся бизнесом, при достижении своей цели смещают внимание на внешние обстоятельства, которые препятствуют им достигать желаемого, и поэтому считают, что внешние обстоятельства имеют первостепенное значение. В итоге они попадают под влияние внешних обстоятельств, и вместо удержания в сознании цели, которую они желают достичь, они стараются изменить встретившуюся преграду. Не справившись с преградой, человек создает новую цель (отказавшись от предыдущей), но уже с более меньшими преградами. Не достигая поставленных целей человек загоняет себя в состояние, когда он уже не может действовать…   Но вы... Читать дальше

От автора: Как коуч по лидерству, я несколько лет назад пришел к убеждению, что можно в любом менеджере раскрыть его скрытый потенциал лидера, и после многих лет успешной работы, я решил составить Памятку "Как стать лидером".Сегодня проведем тест и сделаем упражнение. (Кроме своих и сследований я использовал данные Э. Ибарра, Д. Рудан.) (Продолжение. Читать предыдущие главы) Ответьте на вопросы с выбором цифры по шкале от 1 до 10 (где значения от 1 до 5 относятся к первому, а значения от 6 до 10 - ко второму утверждению в каждой паре): 1. Я не занимаюсь развитием своих желаний и интересов нигде, ни на... Читать дальше

От автора: Как коуч по лидерству, я несколько лет назад пришел к убеждению, что можно в любом менеджере раскрыть его скрытый потенциал лидера, и после многих лет успешной работы, я решил составить Памятку "Как стать лидером". Продолжаем разговор о категориях, уровнях и типах лидеров.  (Продолжение. Читать начало) Часть 6. Типы и категории лидеров. (Кроме своих исследований, я буду опираться на исследования К. Лудмана, Э. Эрландсона, Д. Коллинза, Д. Рука, У. Торберта.) Выделим одну из групп лидеров, так называемые, "альфа-лидеры": Командир - сильный харизматик; задает тон, мобилизует сотрудников,... Читать дальше

Традиционно в психологии личности выделяют 3 типа поведения: неуверенное, агрессивное и уверенное (ассертивное). Неуверенное поведение – отказ от собственных желаний с целью помочь кому-либо, постоянное игнорирование своих потребностей. Агрессивное поведение – это попытки доминирования или достижение своей цели в ущерб другим людям, удовлетворение своих потребностей происходит за счет других. Ассертивное (уверенное) поведение – выражение себя и удовлетворение своих собственных потребностей (или большинства из них), душевный комфорт и доброжелательное отношение к окружающим. При этом достижение своих целей идет без... Читать дальше