Здравствуйте! Все мы иногда боимся выступать перед аудиторией.. Иногда нам не хватает жизненных сил и ресурсов.. В различных ситуациях.. Справиться с чем-то, найти решение, избавиться от негативных эмоций, достичь цели.. Что же делать, если неоткуда брать этих жизненных сил и ресурсов.? Если нет ничего, что могло бы мобилизовать на позитивные свершения.? Рассмотрим небольшую психологическую технику, которую Вы можете применять самостоятельно! Итак, 1. Подумайте о ситуации, в которой Вы находились в необходимом Вам состоянии, в данный момент... Читать дальше
1. Решите, что вы на самом деле хотите. Это должно быть что-то внутри вашего контроля и что-то, что вы именно хотите, а не "не хотите". Определите, как вы будете знать, когда вы добьетесь своей цели. Что вы увидите, услышите и почувствуете, что бы обеспечило Вам подтверждение? Каковы положительные и отрицательные последствия достижения вашей цели? Модифицируйте вашу цель, чтобы уберечься от любых внутренних и внешних отрицательных последствий. Используйте все ресурсы, которые у вас могут быть, для достижения вашей цели. Напишите причины, по... Читать дальше
Для каждого человека формула успеха своя. Но есть и нечто общее для всех. В поисках собственной формулы люди читают и исследуют. Но если до сих пор собственная формула не найдена или хотя бы не нащупана, скорее всего, человек слишком ленив, чтобы быть успешным, или не верит, что жизнь может быть благосклонна к нему так же, как к другим успешным людям. Вот несколько слагаемых общей формулы успеха: • Успешный человек идет своим путем. Он вдохновляется чужими успехами, принимает в расчет ошибки других людей, но не ориентируется на них. Эти ошибки... Читать дальше
В современной психологии и культуре наблюдается феномен центрирования внимания человека на целях. Негласно подразумевается, что у всего должна быть какая-то цель, а человек должен быть целеустремлённым, что постулируется в качестве нормы, и это касается любой активности - будь то работа, личные отношения или даже духовная практика. Если же человек затрудняется ответить на вопрос о целях и результатах, он рискует быть списанным в разряд "бесцельных", "несерьёзных", "скитающихся попусту", "незрелых" и т.д. Концентрация на целях ставит нас в... Читать дальше
...И вот Вы уже сидите в лодке, подняли парус, и обдуваемые ветрами перемен смотрите в подзорную трубу, а ваш штурман интересуется - Куда поплывем? К каким берегам причалим? И действительно, в вопросах самоопределения и поиска своего счастья, самое главное понимать не только ОТ чего мы уходим, но и К чему хотим прийти. Представьте себе, что Вы вышли из дома и пошли. Вы ОТдалились ОТ него на какое-то расстояние и оказались в другом месте. Но что это за место? Им может оказаться магазин, или детская площадка, или Вы вообще внезапно очутились у озера.... Читать дальше
Силой. Внутренней Силой и смелостью. А Сила знаете в чём? В способности преодолевать свои страхи. В способности совершать усилие. Но усилие усилию рознь. Например, можно быть хорошей девочкой и постоянно прилагать кучу усилий, чтобы всем нравиться, ежедневно себя насиловать, выполняя десятки "я должна", не соответствующих своим собственным желаниям. И усилием будет тут — перестать себя насиловать. Да-да, для этой конкретной девочки это гораздо сложнее и страшнее. Перестать стараться и начать жить без подстройки под других и... Читать дальше
Успех каждого из нас зависит только от того, насколько мы сами этого хотим. Сегодня это утверждение как никогда ранее соответствует действительности. От качеств, которые мы «культивируем» в себе, от нашей целеустремленности и знаний напрямую зависит наш уровень жизни. Вот так и получается, что вполне закономерно более успешны те, кто не стоит в стороне от происходящего в собственной жизни, а принимает самое активное участие в ней. Впереди всегда те, кто не боится риска и ответственности. Впереди всех те, кто четко осознал, что... Читать дальше
В современной культуре излишний акцент делается на успехе. В обществе ценятся успешные во всём люди, люди активно демонстрируют свои успехи в социальных сетях и беседах с окружающими. Работодатели чаще обращают внимание на успехи. Всё это в совокупности создаёт идеальный образ успешного человека, к которому практически каждый пытается стремиться и быть успешным во всём - в обучении, в работе, в саморазвитии, в решении проблем и даже личной жизни. Однако жизнь человека не сводится к успеху, в ней есть и неудачи, провалы и поражения.... Читать дальше
Как найти правильную для себя цель в условиях нового финансового кризиса? Снова предлагаю Вам обратиться к опыту немецкого психолога Клауса Фопель. 1. Дело в том, что все наши цели изначально возникают в подсознании, т.е. не осознаются нами. Психологи уверены, если у Вас возник какой-то вопрос, то Вы уже знаете ответ, но пока не осознаете его. В противном случае этот вопрос для Вас неактуален (не значим). Тут скрыта большая тайна - если правильно запрограммировать свое подсознание на решение нужной проблемы, то оно не... Читать дальше
Для тебя все возможно! Мне, как психологу, клиенты задают огромное количество вопросов на самые разные темы. И здесь будет актуальной тема: «Как войти в рабочий ритм и заставить себя что-то сделать?», «Как себя мотивировать на активные действия и достигать целей?». Вопросы: 1. Почему все-таки от дивана сложно оторваться и приступить к действиям? Если рассматривать причины глубоко и просто, то ответ таится в самой человеческой натуре – в ее психологии, и суть ее в том, что «пока петух в одно мягкое (а у... Читать дальше
Столкнувшись с действительностью, когда всё вокруг говорит, что выхода нет и, независимо от ваших усилий, «света в конце тоннеля» не намечается - попробуйте применить эту стратегию. СТОП Первым этапом - жизнь ставится на паузу. Вы осмысленно социально замираете.Стоп! Буквально всему. Подкрепляете это «холодной установкой»: Именно сейчас - «СТОП»! Это – самое лучшее решение! Организуйте атмосферу тишины такого уровня, чтобы полностью диссоциироваться от того, что происходит, окружает и надвигается на вас прямо сейчас. ... Читать дальше
Очень часто мои клиенты приходят со словами, - нет ресурса, я истощен, где мне взять сил для осуществления задуманного, я один не справлюсь и этот список можно продолжать. Но в ходе работы оказывается, что и силы есть, и справится человек ого - го как может, просто не знает, как, просто не видит свой ресурс, не знает, как его активировать и где вообще этого «невиданного зверя» взять. Поэтому поводу я решила немного обозначить, что же такое ресурс, зачем он нам нужен, и в каком направлении его можно отыскать Ресурс... Читать дальше
С древних времен человечество пыталось определить, в чем состоит смысл жизни. Многие философы посвятили свою жизнь тому, чтобы раскрыть тайну предназначения человека. Так, Платон, один из крупнейших мыслителей человечества, писал: «Все, что создано, создано по какой-то причине и обусловлено необходимостью». Вывод из этого утверждения следующий: «Цель нашей жизни заключается в том, чтобы реализовать тот потенциал, который в нас заложен». Жизнь дается нам для того, чтобы мы могли добиться в ней успеха. Что позволяет людям... Читать дальше
У каждого из нас есть мечта: неосуществленное страстное желание! Для кого-то эта мечта - создать семью, для другого - чтобы бизнес приносил определенный доход, для третьего - найти смысл жизни после сложного развода, а для четвертого - научиться играть на скрипке во взрослом возрасте, так как в детстве родители не пустили в музыкальную школу. Последний пример - это пример моей мамы: ее бабушка не пустила в музыкальную школу на скрипку: поэтому я, мой брат и моя сестра отучились по 7 лет на скрипке. Мы этого хотели? Не особенно, но это была ее мечта... Читать дальше
Таков современный лозунг достижения и успеха, который часто можно увидеть на страницах инета и услышать из уст бизнес-тренеров. Лозунг совершенно логичный. Мало того, лозунг работающий. С восторгом принимаемый слушателями… На слух. А как доходит до дела, до воплощения в собственную жизнь, большинство из нас сталкиваются с такой неподъемной инерцией, что вынуждены опускать руки. Кое-как преодолев свою личную лень, человек, при попытках сделать что то по-другому, чем принято, вызывает шквал недовольства в свою сторону. А... Читать дальше