Статьи по психологии

Для меня одна из ценностей психотерапии в том, что она делает жизнь глубже. Именно так – глубже, глубже и полнее. Насыщенной и яркой ее делают события, а психотерапия дает  возможность глубже чувствовать каждый момент. Думаю, могу сравнить это с плаванием в красном море. Можно плавать с маской и трубкой и любоваться красочными, очень не похожими друг на друга рыбками. А можно с аквалангом погружаться глубже, дышать под водой, попробовать почувствовать себя одной из этих рыб, словно немного пожить рыбой, узнавать новый мир, увидеть всех тех существ, которые живут только на глубине. Это совсем другое переживание, чем когда плаваешь... Читать дальше

  Каждый из нас хочет быть спокойным, уравновешенным, всегда довольным жизнью. И вполне понятно, что это желание каждого нормального человека! Только вот удается это далеко не каждому! Чаще всего люди живут на эмоциональных качелях – то радуются, то злятся, сердятся, волнуются. Чаще, конечно, второе. Душевное равновесие. Что это такое? Как можно научиться быть в таком состоянии всегда? Да и возможно ли такое? Многие скажут, что такое – просто не реально! Разве может быть нормальным, если человек живет без тревог, без переживаний и совсем без отрицательных эмоций? «Сказка, – скажете вы, - Только в сказке... Читать дальше

Еще советский психолог Лев Семёнович Выготский говорил, что без кризиса нет развития.  Это касается не только человеческой психики. Кризис, как возможность перейти на новый уровень развития, на следующий этап. Не ясно, насколько данный этап будет продуктивен и успешен с точки зрения целостного процесса, но динамика  сама по себе –  продуктивный фактор. В данной заметке изложена краткая памятка с рекомендациями, помогающими избежать ситуации, когда кризис в стране перерастает в личный и внутрисемейный кризис. 1. Помнить, что панику создает, в первую очередь, сам человек. Конечно, предыдущий опыт, негативные настроения... Читать дальше

Как часто мы строим себе планы на будущий год? Подводим итоги прошлого?Если было что-то плохое или грустное, то нам, как правило,  хочется об этом быстрей забыть, что-то исправить и двигаться дальше. Но, к сожалению, легкое и активное движение вперед невозможно, когда  еще есть непрожитые чувства прошлого. Позитивное мышление и стремление к успеху – это все хорошо, но лишь тогда, когда учтены и приняты все негативные чувства. Иначе - это не что иное, как самообман. Когда я говорю о том, что нужно принять свои чувства,  в первую очередь речь идет о том, чтобы принять себя. Принять себя не только радостного и активного, но... Читать дальше

Тревога. Как часто этот термин связан у нас с негативными эмоциями. Попробуем разобраться, так ли страшен «черт» и как с ним бороться. Тревога неизбежно возникает в случае реализации возможности. Ребенок, стремясь к неизведанному, рискованному, в процессе роста реализует свои возможности. Так приходит самосознание. Какая же опасность способна вызвать тревогу?  Кроме угрозы жизни в физическом смысле, угрозе могут подвергаться ценности, с которыми человек отождествляет свое существование. В наше время это - секс и успех. Культурная модель, в которой успех в конкурентной борьбе, оценивание себя в зависимости от превосходства... Читать дальше

ГП4 – это аббревиатура  одной из техник Живорада Михайловича Славинского, которая расшифровывается как Глубокий ПЭАТ  4. Не смотря на подобное название Глубокий ПЭАТ 4, эта техника скорее ближе к базовому ПЭАТ нежели к глубокому, поскольку она не для глубокого погружения как глубокий ПЭАТ, и создана для другого. ГП4 применяется для снятия эмоционального заряда между двумя любыми полярностями на выбор. Что здесь имеется в виду, под полярностями? В данном случае, это субъективно противоположные для человека состояния. Например, уверенность и волнение, грусть и радость, любовь и ненависть, любовь и свобода. Повторюсь,... Читать дальше

Когда молодые люди начинают встречаться, никто из них, конечно, не думает о плохом: прогулки под звездным небом, вздохи под луной – самый приятный так называемый «конфетно-букетный период». Однако статистика разводов неумолима: большая их часть приходится именно на пары, проведшие в браке не более трех лет! Трудно даже представить себе, какие бушуют страсти при расставании двух некогда любящих людей, которые клялись друг другу в вечной любви! Ссоры, упреки, взаимные оскорбления, обиды и истерики… А ведь всему этому предшествовала сладкая романтика отношений, когда мужчина и женщина смотрели друг на друга с... Читать дальше

Сохранить молодость, красоту и привлекательную внешность сегодня стремятся представители обоих полов. Человечество готово на все, лишь бы соответствовать принятым в обществе идеалам: проводить все свободное время в спортзале, отказаться от любимых продуктов питания, выкладывать кругленькие суммы за косметологические процедуры и даже ложиться под нож пластических хирургов. Такое поведение вполне оправдано для тех, чей возраст уже пересек сорокалетний рубеж, и уход за собой требует все больше и больше усилий. Согласитесь, в наш век прогресса, когда высокие технологии внедряются в абсолютно любые области, включая эстетическую медицину и... Читать дальше

  Если какая-то наша затруднительная ситуация никак не разрешается, как мы обычно поступаем? Активно думает о том, как нам лучше в ней поступить, задаем вопросы на психологических форумах, обращаемся к друзьям за помощью. И это помогает! И это действительно здорово и прекрасно! А если не помогает? Если проходят дни, месяцы, а ничего не меняется? Тогда самое время обратиться к психологу. Давайте подробнее остановимся на том, чем работа психолога отличается от общения с друзьями и самостоятельных попыток решить проблему. Рассмотрим небольшой пример. Мужчина жалуется на то, что плохо засыпает по будням вечером. Он пробовал... Читать дальше

Откуда же берутся страхи?Как известно, человек - существо хорошо обучаемое, в том числе и его нервная система.Т.е. если в какой-то ситуации нам было больно и страшно то, скорее всего, в будущем мы это бессознательно запомним и в похожей ситуации мы автоматически испытаем те же ощущения, боль и страх.Если же нам было хорошо и весело, то в аналогичных ситуациях, нам так же, скорее всего, будет хорошо и весело.Таким образом, обучается нервная система человека, а сам этот механизм нужен для его выживания.В процессе жизни у человека складывается определённое мнение, на счёт того, что он может, а что нет, образ его «Я».И это мнение, в... Читать дальше

Бывают ситуации, когда мы испытываем некие неприятные чувства и ощущения, но не можем понять, откуда они пришли и что означают.Чтобы вам стало понятнее, я решил написать эту небольшую статью.Негатив и страхи можно разделить на 3 категории:1.Страх действий или событий.Пример: Боязнь лететь на самолёте.«Сейчас так много авиакатастроф, а вдруг самолёт разобьётся?Поэтому я боюсь садиться в самолёт.»Здесь "садится на самолёт" - действие, а "самолёт разобьётся" событие.Не обязательно действие и событие должны быть вместе, может быть или то или другое.2.Страх собственных состояний.Если страх достаточно сильный, то мы можем бояться... Читать дальше

От чего зависят успехи и неудачи, которые происходят в нашей жизни?Что за механизм за них отвечает?Основными частями этого механизма является наша память и наше воображение.Фантазируя, представляя картинку будущего во всех её деталях, мы даём своему подсознанию команду на её выполнение.Нервная система человека не в состоянии отличить фактическую ситуацию от ситуации, созданной ярко и в деталях нашим воображением.Лучший способ добиться успеха – это мысленно сформировать ясный образ желаемого конечного результата и наше подсознание будет выдавать нам варианты реализации нашей задумки.Если же мы воображаем негативное... Читать дальше

Уверенность - это производная от веры в себя, вера в то, что в трудной ситуации на себя можно положиться. Считает ли человек, что в любой ситуации он сделает максимум, на что он способен. От этого зависит многое.  Самооценка человека зависит от нескольких вещей.1. Его прошлое. Чем больше в его прошлом сложных ситуаций, решение которых он так и не смог найти, не вышел из них победителем,  тем ниже самооценка. И наоборот, чем их меньше, тем самооценка выше. Есть куча психотехник для проработки прошлого, для его изменения или смены его восприятия, ПЭАТ, регрессивный гипноз,  яркие примеры таких техник. 2. Принятие... Читать дальше

В этом посте я хочу развенчать, а может быть наоборот, подтвердить некоторые мифы гипноза. У меня уже давно нет телевизора, за его ненадобностью и даже вредностью. Но, тем не менее, в интернете я иногда просматриваю те передачи, которые касаютсягипноза, и вижу, с какой стороны преподносит гипноз наше телевидение. Телевидению нужны высокие рейтинги, и внушение страха к гипнозу и его мифологизация ему на руку. Показать что-то шокирующее, это значит привлечь зрителя. Ведь чем больше любопытства и других сильных эмоции вызывает передача, тем лучше для рейтинга. Если речь идёт о ток шоу, куда приглашаются известные люди, певцы,... Читать дальше

Регрессивный гипноз, что это и для каких целей он используется? Что с его помощью можно сделать? Регрессивный гипноз, или гипнотическая регрессия, это процесс, в результате которого человек путешествует по линии своей жизни в прошлое.От текущего момента и до самого момента рождения. А иногда и дальше, вплоть до прошлых жизней и далее.   Для чего это нужно? Как известно, все мы родом из прошлого, из детства. И чем глубже это детство, тем большее влияние и значение это имеет для нас теперешних.События, которые произошли там и тогда, будут всегда на нас влиять.В ходе сеанса регрессивного гипноза на эти события можно определённым... Читать дальше