Блог психолога Шабшин Илья Иосифович

В фильме "Дивергент", который показывают сейчас во многих кинотеатрах, есть примечательный эпизод - из тех, в которых языком фантастики высвечивается нечто важное про нашу реальную жизнь. Главная героиня - девушка по имени Трис - попадает в некую группу, где необходимо пройти тест на преодоление своих страхов. Укол специального вещества вызывает у человека галлюцинации - причем являются ему его самые страшные страхи. Удается ли ему с ними справиться - в этом и состоит смысл теста. Трис оказывается в закрытом стеклянном ящике, который... Читать дальше

 Каждому из нас бывает необходимо принять серьезное решение, с далеко идущими последствиями. Например, о работе, о личной жизни, об отношениях и т.д. Хотя в таких случаях можно идти аналитическим путем, взвешивая "за" и "против" каждого варианта, все же только на одном рациональном уровне подобные вопросы решить вряд ли получится. Здесь необходимо прислушиваться к своей интуиции, к своему внутреннему голосу.  К сожалению, делать это мы практически не умеем. Вместо голоса своего глубинного "я", мы обычно слышим наставления родителей,... Читать дальше

Оказавшись в трудных, неприятных, дискомфортных обстоятельствах, нам бывает очень сложно сохранить внутреннее спокойствие, самообладание, способность рационально, взвешенно анализировать ситуацию. Как правило мы реагируем на "автопилоте": злимся, раздражаемся, обижаемся, расстраиваемся и т.д.  Выйти из этого "облака" негативных переживаний получится, если посмотреть на имеющуюся ситуацию, как на учебный материал. Речь не идет об эзотерической позиции, согласно которой мы сами (или Высший Разум, Дух, Вселенная) создаем себе проблемы... Читать дальше

Поздним субботним вечером, в половине одиннадцатого, Сергей возвращался домой. На "Комсомольской", где, как всегда, много людей вышло, он сел на освободившееся место, достал книжку и погрузился в чтение. Уловив краем глаза привлекательный силуэт, Сергей поднял глаза. Недалеко стояла молодая женщина. На ней было пальто с узором в виде леопардовых пятен. Но одежда мало трогала Сергея, его трогала женская красота. А женщина эта была красива. Чернота тоннеля, как фон, подчеркивала изящные линии ее тонкого профиля. Преодолевая неловкость и... Читать дальше

«Все время, пока длится жизнь, она несет нам свое «да» и свое «нет» - силу и бессилие, здоровье и болезнь, успех и неуспех, радость и горе, наслаждение и отвращение. И вот мы должны как можно раньше научиться спокойно принимать «отказы» жизни, бодро смотреть в глаза надвигающемуся «нет» и приветливо встречать неприветливую «изнанку» земного бытия. Пусть приближается низина жизни, пусть грозит нежеланное, неудобное, отвратительное или страшное – мы не должны помышлять о бегстве или проклинать свою судьбу;... Читать дальше

Когда в семье возникает ссора, а тем более - серьезный конфликт, а тем более - кризис, усиливается субъективный взгляд на ситуацию: каждая сторона видит реальность со своей точки зрения, эмоции мешают посмотреть на проблему более объективно, задуматься о том, как ее воспринимает партнер. Выслушав обоих супругов, психолог видит проблемную ситуацию, так сказать, в "3D", и это цельное вИдение может стать началом выхода пары из кризиса - потому что от психолога конфликтующие стороны узнают о том, что - хотя у каждого из вас накопились негативные... Читать дальше

Страх, обида, вина, стыд, тревога, депрессия, ревность, неуверенность… Каждому из нас не понаслышке знакомы эти неприятные переживания. Психотерапевтические методы, получившие мировое признание, основанные на научных исследованиях, предлагают свои способы справляться с негативными эмоциями. Восточные оздоровительные и духовные системы наработали свои подходы к работе с эмоциями, и их эффективность проверена и доказана многовековой практикой. Психологи ищут причины негативных переживаний, помогают человеку понять... Читать дальше

На всех телеканалах - или влюбленные парочки, дарящие друг другу подарки, или счастливые семьи за праздничным столом, а ты встречаешь новый год в одиночестве… Есть, правда, люди, которые сами так захотели, и которым уединение в новогоднюю ночь нравится, но чаще такой вариант - не в радость (мягко говоря).    Конечно же, в Москве в таком положении, наверное, несколько десятков тысяч людей, но это не тот случай, когда можно объединиться: каждый – один, каждый – наедине со своей ситуацией, со своей судьбой.     Как не впасть в... Читать дальше

В общих чертах обстоятельства таковы: вы уже несколько лет находитесь в браке, есть дети, отношения с супругом спокойно-привычные – и вдруг вы влюбляетесь в другого мужчину. В семье: обязательства, привычки, ответственность, предсказуемость; с другим мужчиной: страсть, эмоции, желание, бурный секс … Что выбрать? Совмещать отношения? Разрушить семью ради новой страницы в своей жизни? Переболеть влюбленностью и вернуться к мужу? Трудный выбор… Вот одно мнение: «В чём же тут выбор? Между привычным болотом и новой страничкой в... Читать дальше

Мало кому из нас повезло избежать опыта боли в близких отношениях. Кого-то «бросили», чьи-то надежды и ожидания не оправдались, кого-то «предали» и т.д. В большинстве случаев мы залечиваем раны и, раньше или позже, идем в новые отношения. Но иногда страх снова пережить такую боль не отпускает и влияет на наше поведение. Получается примерно так: я вроде бы хочу близости, но также сильно боюсь, что мне могут сделать больно. И тогда я, совершая формально правильные действия, держу людей на некотором расстоянии. Знакомлюсь, обмениваюсь... Читать дальше