Блог психолога Андреева Анастасия Владимировна

Сегодня речь пойдет о нескольких способах общения с пассивно-агрессивным человеком.  Хочу отметить, что особенно аккуратно стоит себя вести с таким человеком, если он имеет влияние на вашу жизнь (например, ваш начальник).  Одна из трудностей общения с пассивно-агрессивным человеком состоит в том, что ваш собеседник не демонстрирует злость или обиду напрямую. Такой человек не скажет вам чего он хочет, что его раздражает или чего он боится. Поэтому и вы не можете реагировать, на его поведение, открыто. Если вы понимаете, что с вами общаются в пассивно-агрессивном стиле, можно применить следующие методы разрешения этой ситуации:  1.Выдерживайте визуальный контакт. Важная вещь состоит именно в том, что пассивно-агрессивный человек часто боится выражать агрессию прямо, он пытается скрыть эти эмоции. В некоторых случаях, такое поведение можно прекратить, просто глядя в глаза оппоненту. Держите визуальный контакт, что бы ваш собеседник знал, что вы в курсе, что здесь... Читать дальше

  Это состояние человека (или животного), при котором не предпринимаются попытки к улучшению жизненной ситуации, к избеганию негативных стимулов или получению позитивных, хотя такая возможность есть.  Например, ваши соседи шумят и мешают вам отдыхать. Вы уже сходили к ним и сообщили о своей просьбе убавить звук. Но соседи не прислушались к вам. Вы позвонили в милицию, но там вам тоже не помогли. А история продолжается, соседи стабильно шумят 2-3 раза в неделю и раздражают вас. Но жить вы с этим можете. Вы каждый раз пробуете выстроить с ними диалог и жалуетесь. Через сколько таких вечеров вы «опустите руки» и решите, что это не так страшно, можно и в наушниках посидеть эти 2-3 раза в неделю? Выученная беспомощность часто проявляется после нескольких попыток избежать или изменить некие негативные ситуации. Если ситуация не решается, наступает отказ от действий, пассивность. И даже когда появляется возможность изменить положение вещей, человек это не... Читать дальше

  Никогда бы не подумала, что я буду писать что-то подобное, но вчера я узнала о совершенно прекрасной и гениальной идее. А именно: чтобы приехать в Париж, нужно ехать не от Москвы, а в Париж. Эта мысль о том, что при достижении цели, формулировка должна быть положительной, а не отрицательной. У нас есть цель, но мы так боимся последствий, того, что не получится, не справимся, и все будет плохо, что движемся не к цели, а от негативных последствий. Например, у некого Вальдемара есть цель иметь хорошую работу, которая еще и оплачивается достойным образом. Но у Вальдемара так же есть страх вообще не найти работу. И конечно дальше он начинает фантазировать, как он будет жить без работы. В результате, при просмотре вакансий, он двигается не от идеи найти хорошую работу с большим окладом, а от идеи не умереть голодным и под забором. Понятно, что чем больше его страх, тем быстрее он согласиться на не самую подходящую работу, только для того, что бы выйти из этой тревожащей... Читать дальше

  Иногда мне кажется, что есть довольно простые вещи, которые понимают все люди. Но наступают моменты, и я замечаю, что мой собеседник ничего не знает об этом, или, может быть, не применяет по каким-то причинам (но в этом случае речь идет о запросе на консультацию). Тогда я вспоминаю, что и я об этих вещах когда-то не знала. А поэтому хочу рассказать об этом и, быть может, именно вам этом будет полезно. Так что же я хочу сегодня осветить?   «Я — высказывания» и «я хочу». Существует такой психологический термин «я-высказывание» - обозначающий высказывание человека о себе, в котором он рассказывает о своих мыслях и чувствах. Важно, что «я-высказывание» начинается с «я» («мне», «меня»), а не с «ты». Фразы, начинающиеся с «ты» называются «ты-высказывание». «Я — высказывания» часто используется для предотвращения конфликта и... Читать дальше

  Существуют  такие мнение, что ничего страшного, не сахар, меня так воспитывали, мысль иначе не донести, я не бью – я воспитываю, вырастет и спасибо скажет. Важно учиться сдерживать свой гнев. Отойдите, успокойтесь. Если отойти нельзя, глубоко дышите и считайте до пятидесяти. Скажите словами: «я сейчас злюсь, мне нужно какое-то время». Успокоившись, хотя бы немного, вы сможете рассмотреть другие варианты решения ситуации. Важная родительская функция – учиться взаимодействовать с детьми. Взрослый должен дать ребенку правильную культуру взаимодействия с миром. И в этой культуре неуместно неуважительное отношение или насилие. Родители хотят, что бы дети их слушали с первого раза и выполняли все так, как было велено. И конечно проще повысить голос или ударить, тем самым, с помощью страха, заставить ребенка что-то сделать. Но свободный человек, который умеет делать выбор, не может подчиняться всему, что ему говорят. Конечно, жить в семье, в которой... Читать дальше

Вы когда-нибудь врали о своем хобби, работе, о своем статусе, росте, весе? Почему вам приходилось врать?  Как часто вы не делаете какой-то шаг, из-за страха перестать нравится, из-за страха осуждения? Мы пытаемся произвести хорошее впечатление. Мы пытаемся контролировать мысли, которые возникают у другого человека. Мы пытаемся угадать мнение другого человека и подстроить себя под него. Потребность всем нравится – является невротической. Потому, что человек всегда кому-то точно не нравится. Зачем нам это нужно, откуда это берется и кому вернуть? Часто в детстве взрослые обесценивают детей, ругают за ошибки так, как будто случилось что-то страшное. Из-за этого рождается невроз и люди, которые нас обесценивают, становятся очень важными в нашей жизни. Если человек верит и поддерживает  - это приятно, но что с этим делать? Очень непривычна мысль о том, что можно остановиться на похвале, ведь всегда следует какая-то критика. Поэтому, того человека, который критикует,... Читать дальше

  Это пора менять.   Я совершенно уверенна, что периодически менять что-то в своей жизни категорически полезно. Иногда очень полезно, а иногда чертовски полезно. Но речь идет не об одежде или перестановки мебели. Здесь пойдет речь о вложенных в голову и часто неосознаваемых идеях.  Так что же пора перестать делать?   §     Пребывать в ситуации, которая вам не нравится. §      Терпеть отношение, которое вам не нравится. Уговаривать себя, потерпеть еще немного и точно убедиться в верности своего решения, ведь ничего же страшного не происходит. Спросите себя: «ради какой светлой цели я терплю это?». §      Жить так, как будто вы жертва случайных обстоятельств. §      Думать, что кто-то должен измениться, что бы вы стали счастливее. Так сложилось, что мама отправила вас в не тот институт и теперь у вас не так работа.... Читать дальше

Токсичные отношения (ядовитые, отравляющие отношения). Термин возник относительно недавно, у него есть много синонимов, например, «деструктивные отношения», «невротические отношения». Но само слово «токсин» (яд) прекрасно отражают суть таких отношений.  Часто такие отношения являют токсичными для одно из пары. Один – источник «яда», а второй – тот, кто этот токсин получает. Здесь речь не идет только о любовных взаимоотношениях. Это могут быть любые отношения: родственники, родители, супруги, коллеги, начальник-подчиненный, друзья и т.д. ТО всегда манипулятивны. Часто в таких отношениях вам дают понять, что с вами что-то не так, но не говорят это открыто. Что происходит с человеком, который становится жертвой таких отношении? Формы токсичных отношений. 1.Жертва ТО может испытывать постоянное чувство вины. Такой человек не может чувствовать себя уверенно и спокойно. В нормальном состоянии чувство вины... Читать дальше

Токсичные отношения (ядовитые, отравляющие отношения). Термин возник относительно недавно, у него есть много синонимов, например, «деструктивные отношения», «невротические отношения». Но само слово «токсин» (яд) прекрасно отражают суть таких отношений.  Часто такие отношения являют токсичными для одно из пары. Один – источник «яда», а второй – тот, кто этот токсин получает. Здесь речь не идет только о любовных взаимоотношениях. Это могут быть любые отношения: родственники, родители, супруги, коллеги, начальник-подчиненный, друзья и т.д. ТО всегда манипулятивны. Часто в таких отношениях вам дают понять, что с вами что-то не так, но не говорят это открыто. Что происходит с человеком, который становится жертвой таких отношении? Формы токсичных отношений. 1.Жертва ТО может испытывать постоянное чувство вины. Такой человек не может чувствовать себя уверенно и спокойно. В нормальном состоянии чувство вины... Читать дальше

Думаю, каждый из нас слышал в детве какие-то из этих фраз и возможно использует их в своей взрослой жизни. Так что же за ними скрывается? Текст, который сказан ребенку Что взрослый мог бы сказать на самом деле Результат во взрослой жизни Потому что я так сказала! Вырастешь — поймешь Нет, значит, нет Когда свои дети появятся, поймешь Я ничего не хочу объяснять и не считаю, что это нужно делать Аргументировать не обязательно, взрослые люди имеют власть, если у человека есть власть - он может делать что хочет. Я могу быть агрессивен, но не умею сопротивляться, если кто-то «сильнее» меня выражают агрессию по отношению ко мне. Я не могу выстроить свои границы. Как тебе не стыдно, ты же …мальчик (девочка)…ты же старший… Манипуляция Я должен не только всем вокруг, но и собственному критику в голове.   Делай, как хочешь... Манипуляция. Подразумевается: «я... Читать дальше