Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Блог психолога Попов Яков Александрович

Страница психолога в каталоге

Психосоматика: путь к гармонии тела и души

Психосоматика: путь к гармонии тела и души

  Вы когда-нибудь задумывались о том, как наши мысли и эмоции влияют на наше физическое здоровье?   Психосоматика - это удивительная область, которая исследует именно эту взаимосвязь между умом и телом, между психическими процессами и физическим здоровьем. Важно понимать, что наши эмоции, стрессы и внутренние конфликты могут проявляться через физические симптомы и болезни.   Исследования показывают, что многие заболевания имеют психосоматическую природу. Например, стресс, тревожность и депрессия могут усугублять симптомы таких заболеваний,как астма, язвенная болезнь, гипертония и мигрень. Кроме того, психосоматические факторы могут играть роль в процессе выздоровления и реабилитации после болезни или травмы. Исцеление включает в себя не только лечение физических симптомов, но и работу с психологическими и эмоциональными аспектами заболевания. Осознание взаимосвязи между умом и телом может помочь нам лучше понять и управлять нашим... Читать дальше

Упражнение во время тяжелого эмоционального стресса

Упражнение во время тяжелого эмоционального стресса

Эмоциональный коллапс – это очень тяжелое состояние для каждого человека. Острый стресс, который блокирует нормальную деятельность организма и вызывает взрыв гормональной системы, может иметь негативные последствия в дальнейшей жизни Чтобы помочь себе выйти из этого состояния, дать возможность продолжить дышать, действовать, жить, обратитесь к телесной практике   ◊ Встаньте свободно, выпрямите спину и закройте глаза   ◊ Сложите ладони следующим образом: большой палец прижмите к центру ладони, обхватите его остальными пальцами. Получается своеобразный кулак   ◊ Теперь начинайте простукивать кулаками весь грудной отдел и диафрагму. Удары должны быть неболезненными, но ощущаться как встряска внутри. Дыхание глубокое, медленно, осознанное   ◊ Продолжайте 7 минут   ◊ Следующие 4 минуты продолжайте простукивать грудной отдел, но дыхание должно быть активное, быстрое, мощное. Задействован живот: выдох — втягиваем,... Читать дальше

Быстрая самопомощь при панике

Быстрая самопомощь при панике

В совресенном мире мы все чаще мы слышим про панические атаки. Вокруг множество информации об этом, причинах панических атак. Поток информации огромен. Но порой в тот самый момент просто все вылетает из головы... мы начинаем прокручивать в голове весь поток информации о панических атаках, все, что слышали, что читали о этом, чтобы выцепить то важное, что подскажет нам, что делать в такой ситуации, как помочь себе или близкому.   Хочу поделиться с вами простой практикой. Она выполняется с помощью двух упражнений.   1. Нагрузите свое физическое тело. Самое лучшее для этого - присядания. Выполните 20-30 присяданий. 2. Сделайте пранаяму - вдох на 3 секунды и выдох на 6 секунд. Постарайтесь выполнять это в течение 5 минут.   Это поможет вам привести себя в порядок и начать трезво мыслить. Успехов!

Марафон души

Марафон души

Всем доброго дня! В моем багаже много мощных практик, которые уже помогли многим моим клиентам сделать квантовый скачок в различных сферах жизни. Приглагаю Вас ощутить на себе их эффект. Они помогут вам самостоятельно управлять своими эмоциями и состоянием. Эти техники можно применять в любой ситуации - на работе, дома, при общении с людьми или во время самоанализа. Приглашаю вас  в увлекательное путешествии к здоровой и сбалансированной жизни. Большинство ограничений лишь фантазия ваша или вам навязанная. Буду рад практиковать вместе с вами!

Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог по отношениям. Консультирую, веду, обучаю.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍