Блоги психологов

Люди, которые сталкиваются с депрессией, часто совершают ряд ошибок. Эти ошибки только ухудшают неприятное состояние. Что это за ошибки? - Отрицание факта депрессии. В том, что у вас депрессия нет ничего стыдного. Это не слабость и не сумасшествие. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем быстрее избавитесь от негативных симптомов. - Самолечение – наркотики, алкоголь и т.д. Эти средства снимают симптомы депрессии лишь на время, а для более продолжительного действия их нужно всё больше и больше. -Мистификация причин депрессии – некоторые мошенники манипулируют людьми, навязывая им свои услуги по избавлению от порчи, сглаза, одержимости. В депрессии нет мистики. -Паника. Очень часто людям в депрессии кажется, что так теперь будет всю жизнь, падает самооценка и всякая надежда. Не отчаивайтесь! Депрессия – это не приговор. Современные методы психотерапии и лекарственные препараты эффективны против депрессии. Если вы заметили у себя признаки... Читать дальше

Жизнь-поиск  На жизнь можно посмотреть как на цепочку целей, садхья, которые были уже достигнуты и которые еще не достигнуты. Обычно, для достижения каждой каждой конкретной цели подходит не одно средство, а несколько. Эти средства могут быть правильными и благими, когда искатель принимает во внимание права и требования других. Человек имеет возможность выбора, и поэтому может выбрать средства, которые считает наиболее подходящими. Мое написание этой статьи – это мой выбор. У вас тоже есть выбор, приходить ли сюда на сайт или нет, читать или не читать это, - вы можете выбрать вместо этого поспать или сделать что-то другое... Если я хочу попасть в определенное место, я могу пойти пешком, поехать на машине или сесть в автобус. Точно также и в случае любых целей, - я могу выбрать сделать действие одним образом, другим образом или вообще его не делать... Когда мы анализируем то, что предпринимается в жизни, мы обнаруживаем, что цель... Читать дальше

Шумная вечеринка друзей? Или вечер за компьютером? Нет! Психологи давно пришли к выходу, что одним из лучших отдыхов для нервной системы является - уединение. Нам всем периодически нужно побыть с собой. Кому-то требуется больше времени на это, а кому-то меньше – это нормально. Как можно сделать время уединения наиболее комфортным? · Посидите в тишине, отключите звук на телефоне. Пусть в это время вас никто не потревожит. · Приглушите свет, зажгите свечи. · Приготовьте чашечку травяного чая с мятой, липой - любым приятным ароматом и вкусом. · Помечтайте. Мечты улучшают настроение! · Подышите плавно и глубоко. · Постарайтесь расслабиться всем телом. Даже если вы будете уделять уединению всего 30 минут – час каждый день, то вы почувствуете, что ваши силы восстанавливаются быстрее, а эмоции приходят в гармонию. Автор - Анна Лапина

                    Веды. Обе части: цель Веданты Веды (Знание). Первая часть описывает знание, согласно которому необходимо действовать, чтобы достичь цели. Это знание определенных действий и их результатов. Действия и результаты всегда разнообразны, изменяемы и ограничены по своей природе. Ничто не постоянно, ничто не безгранично. Аудитория для этой части — это те люди, которые ищут безопасности и счастья с помощью действий. Они стремятся к достижению безопасности и к удовольствиям в этой или следующей жизни, чтобы избежать своей недостаточности, чтобы найти завершенность, наполненность. Они еще не поняли, что никакая сумма достижений не может решить проблему ощущения неадекватности…… Первая часть Вед адресована тем, кто еще не обнаружил главной проблемы. Знание «как сделать» из карма-канды полезно для авивеки, т.е. человека не понимающего полностью основную человеческую... Читать дальше

Личные границы – это залог здоровых отношений. Люди, которые умеют выстраивать границы, реже выгорают на работе. Такими людьмисложно манипулировать, они более устойчивы к давлению и насилию. Вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы: Чего я хочу? Как я вижу ситуацию? Что мне нравится? Какие чувства я испытываю? Что я могу делать? Что я выбираю делать? Если вы заменяете местоимение «Я» на другое – происходит нарушение границ. Либо вы нарушаете, либо ваши границы нарушаются. Ваши границы – это ваши чувства, мысли, желания, решения. Не пытайтесь думать, решать, чувствовать, действовать за другого. Делая всё это, вы неминуемо приведёте себя к неудовлетворённости, стрессам, обидам и разочарованиям. Берегите себя! Автор - Анна Лапина

О чем думает мужчина, который изменяет -это очень любопытный и тонкий вопрос. Чтобы ответить на него, недавно сел и изучил более тысячи мужских анкет, составленных мною во время семейного консультирования. Согласно моим подсчетам, если взять мужчин, неожиданно пойманных на абсолютно доказанной супружеской измене, за 100%, показатели этого «О чем думает мужчина, который изменяет» будут примерно такими: — 30% уличенных мужей искренне мучаются угрызениями совести за содеянное, и думают о том, как им быстрее закончить эту «левую» связь и заслужить прощение перед женой. Но половина этих мужчин все равно не могут сразу побороть свою психологическую зависимость от любовницы. Поэтому, процесс расставания затягивается на многие месяцы и часто сопровождается челночными метаниями туда-обратно, от жены к любовнице и обратно.   — 25% уличенных мужей показательно посыпают голову пеплом, извиняются перед женой, дарят ей... Читать дальше

В случае окончательного прекращения любовных отношений, вы на самом деле общаетесь с совершенно другим человеком, с тем, кто уже внутренне переродился и стал «Другим». Давно, или относительно недавно, этот человек начал жить уже далеко за пределами ваших отношений. Как и когда-то в момент вашего первого знакомства, по сути, вы общаетесь «с первым встречным». Когда наши любимые люди становятся «Другими», они возвращаются в то состояние, когда вы были еще не знакомы. Жить «после вас» – это практически тоже, что и жить «до вас».А.В.Зберовский

Английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби впервые заинтересовался функцией родительской любви и тем, как она влияет на жизнь человека. Привязанность к значимому взрослому – это почва, на которой образуется способность завязывать социальные отношения. Отношения с родителями определяют степень базового доверия к миру. Продолжая исследования Д. Боулби, психолог Мэри Эйнсворт выделила основные виды привязанности у детей и их влияние на отношения во взрослом состоянии. Надёжная. Такие дети уверены, что мать может удовлетворить их потребности, и тянутся к ней за помощью при столкновении с чем-то неприятным. Они чувствуют себя достаточно защищенными. Они активно исследуют окружающую среду. Понимают, что взрослые непременно придут на помощь в случае опасности. Во взрослом состоянии такие люди строят здоровые и сбалансированные романтические отношения. Тревожно-устойчивая.  Такая привязанность формируется, когда ребенок не уверен, что мать или другой... Читать дальше

Мир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность. «Земля даёт достаточно для удовлетворения любой потребности кроме жадности». Если мы хотим достичь настоящего мира во всем мире, то начинать надо с детей. Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением. Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем. Возможное для одного — возможно для всех. Дела совести не решаются большинством голосов. У Бога нет религии. Ненасилие — не удел трусости, оно всегда героизм. Ненасилие — не удел трусости, оно всегда героизм. Слабый никогда не прощает. Прощать — свойство сильного. Я — индуист, я — мусульманин, я — иудей, я — христианин, я — буддист! Ахимса — основа для поисков истины. Поиски эти тщетны, если они... Читать дальше

Как забыть любовницу. Если вопрос «Как забыть любовницу?» вы поставили твердо и решили вернуться в брак, вам могут быть полезны несколько рекомендаций на эту тему,  советы психолога Зберовского по восстановлению брака! Внимание: для психолога, отношения с любовницей – такие интимные отношения женатого мужчины и незамужней/замужней женщиной, где нет рождения общего ребенка. Там, где многолетние стабильные встречи и есть совместный ребенок, речь идет уже не о любовнице, а о создании «параллельной семьи», пусть не зарегистрированной и не официальной, где любовница становится практически женой. Причем, очень часто, многие окружающие вообще ошибочно убеждены, что женой является как раз любовница, а о настоящей жене даже не знают. В таком случае, «забывать любовницу» нельзя, так как имеется общий ребенок, который ни в чем не виноват и о котором следует заботиться, воспитывать, финансировать и т.д. Здесь уже речь идет о... Читать дальше