Блоги психологов

Любовь – центральное, базисное чувство человека. Это – оазис счастья в безбрежном море человеческих страданий, но при этом – еще один источник этих самых страданий. Что следует знать мужчине и женщине про любовь, уже пережившим душевную боль после расставания с любимым человеком, чтобы в дальнейшем они стали вести себя более осторожно, не наступали на швабру любви вновь и вновь? Для этого, им нужно знать о самой любви, ее функциях, целях и задачах. Вот об этом и поговорим. Итак, что же такое любовь между мужчиной и женщиной, в чем смысл тех (прежде всего – бессознательных) процессов в нашем мозгу, которые могут делать мужчинам и женщинам равно как очень хорошо, так и предельно больно? Лично я в своей практике глубоко убежден, что любовь между мужчиной и женщиной, это – стартовый элемент большой природно-социальной конструкции под названием «инстинкт продолжения рода». Помимо любви, в нее... Читать дальше

· Арт-терапия – это развлечение такое. Помогает снять стресс. Рисую в специальном альбоме, – говорит 45-летняя женщина-предприниматель. · Арт-терапия помогла мне выразить усталость и раздражение! Я избавилась от постоянной тревоги и злости, - говорит 30-летняя домохозяйка с тремя детьми. · Арт-терапия? Это упражнения для детей - говорит преподавательница младших классов. Сейчас арт-терапией называют и нейрографику, и развивающие занятия для детей, и специальные раскраски. Но арт-терапия – это метод в психологии. При помощи него можно работать с травмами, с эмоциональными блоками, с зависимостями, с непринятием своего тела. Этот метод работает с образами и метафорами, с подсознанием и неосознаваемыми процессами. Благодаря введению арт-терапевтических занятий в онкологических клиниках, по статистике, увеличивается продолжительность жизни больных. Больные смертельно опасными заболеваниями легче переносят свой диагноз. ... Читать дальше

Знать Себя — это значит отбросить ложные отождествления. Понять, что то, чем ты не являешься имеет конец. Это — тело, чувства, мысли, желания, а то, чем ты ЯВЛЯЕШЬСЯ — безгранично. Именно поэтому, самораскрытию не может быть конца, ведь будучи безграничной Сущностью, чем больше ты будешь ежедневно в Себе открывать нового, тем больше будет оставаться того, что следует открыть. В этом контексте можно сказать, что самопознание — это БЕСКОНЕЧНЫЙ ПРОЦЕСС. Источник: http://advaitaworld.com/blog/71120.html#comment1817762

Человек, познавший себя, живет в жизни руководствуясь не кажущимся ограниченным эмпирическим знанием, а более высокими критериями. Следовательно, и действия его будут более точны и более правильны. Ведь, если опираться на то, что 2х2=4, на истину, то расчеты будут верны всегда, а если опора будет ложная, потому что в арифметике просчет, то и конечный результат будет не тот, который мы предполагали. Например, наш опыт, основанный на зрении таков, что солнце встает каждый день на востоке и путешествует на запад — там и заходит. В полярных же регионах в определенное время года опыт показывает, что солнце движется по кругу, восхода и заката вообще нет. И какой же тогда из этих наборов ощущений более реальный? Или верны и те, и другие ощущения? Если мы призовем на помощь разум и знание, исследуем, принимая во внимание все доступные факторы, то появятся вопросы — является ли фактом видение солнца, встающего на востоке и заходящего на западе? Верно ли это наблюдение? А... Читать дальше

В странах, где соблюдаются законы, люди честнее. Склонность поступать честно в ситуации, когда разоблачить обманщика невозможно, связана с соблюдением законов и правил в обществе. Это доказано в психологических экспериментах с участием студентов из 23 стран. В обществах, где развиты теневая экономика, коррупция и политическое мошенничество, люди охотнее идут на мелкий безопасный обман в корыстных целях по сравнению с жителями стран, где законы соблюдаются лучше. Уровень «внутренней честности» людей не является одинаковым во всех обществах и зависит от социальной среды. Слабость общественной морали и институтов, ограничивающих обман, не только препятствует экономическому процветанию, но и делает людей внутренне менее честными. Источник: Simon Gächter & Jonathan F. Schulz. Intrinsic honesty and the prevalence of rule violations across societies // Nature. Published online 09 March 2016. Автор - Анна Лапина

Обесценивание – один из защитных механизмов психики. Он снижает уровень боли от чувств, провалов, ошибок. Но этот же механизм может выступать в виде психологического насилия. Преуменьшение результатов. «Ты, конечно, молодец, но можно было лучше!». В этом послании зашифровано: «мне не комфортно это слушать, я завидую». Такой приём любят родители. Завышение планки воспринимается как отличная мотивация к развитию. Сравнение. «Что ты жалуешься? Люди в Африке от голода умирают, а у тебя всё есть!». Этими словами человек показывает, что не готов принять чужую боль. Ему легче дистанцироваться и обесценить ваши переживания. Позитивная психология не к месту: «Смотри на вещи позитивно!». Если такую фразу сказали, когда у вас серьёзные проблемы или опасность для здоровья. Этими словами человек показывает, что не готов переносить ваши негативные эмоции и действительно проявить понимание и сочувствие к вашей ситуации. От ... Читать дальше

- И с работой плохо, и в семье конфликты, и со здоровьем проблемы, - жалуется подруга. И тут же в голове у нас прокручиваются варианты советов и помощи. - А я видела отличную вакансию! Может, стоит поговорить с твоим сыном по-другому? А давай я порекомендую тебе специалиста! А в ответ мы видим круглые глаза подруги, а в глазах обиду. Или человек благодарит за совет, но проходит время, а ситуация не меняется.  Почему? ·        Не каждая жалоба – это просьба о помощи. Возможно, человек ждал, что вы ему посочувствуете, услышите и просто побудете рядом. ·        Человек не готов менять что-то в жизни. Это нормально. Для принятия помощи и действий нужно время. Понять, что человек сейчас делает: жалуется или просит ему помочь – можно, задавая ему вопросы. Например: "нужна ли тебе помощь или тебе просто хочется выговориться?" Важна также обратная связь. Можно предложить ... Читать дальше

Родители всегда тревожатся за своих детей. Это эволюционно оправданное поведение. Страх – это необходимая эмоция, которая охраняет нас от неблагоприятных факторов, способных причинить вред нам или нашим детям. Но неконтролируемая неадекватная тревога и страх могут быть причиной тревожных расстройств, фобий и гиперопеки. Гиперопека не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. В прямом и символическом смысле она может быть опасна для жизни ребенка. Почему? Неадекватная тревога основана на тех ужасах и опасностях, которые постоянно кажутся тревожному родителю. Он дает послание своему ребенку: "Мир опасен, с тобой обязательно случится что-то плохое". Такая установка формирует представление о мире, как о небезопасном и угрожающем месте. Ребёнок становится напуганным и напряженным, возникает чувство беспомощности. Тревожный родитель всегда старается почувствовать за ребёнка его потребности, его страхи, его дискомфорт и предупредить их. В результате у ... Читать дальше

На зло бывшему. А что вы могли бы сделать на зло бывшему мужу или парню?! Часто на приеме мне рассказывают такие вот истории: У меня есть большая проблема — я вышла замуж за нелюбимого человека. Конечно, когда выходила замуж — убеждала себя, что все будет хорошо, но прошло 2,5 года, и. … Я вышла замуж на зло бывшему парню. Мерзко и противно осознавать это. С бывшим парнем были вместе 2,5 года, никак у нас не дошло до совместной жизни, но любили друг друга безумно. Но потом расстались, и он быстро нашел себе другую и сразу же женился на ней. Мне сталотак обидно, что я решили во чтобы то не стало быстро и на зло бывшему выйти замуж. Так и сделала..и теперь страдаю еще больше. Или такие истории: Жена родит детей назло моей бывшей. Мы назло бывшей будем счастливы. На зло бывшей стану успешным!!!! Подобных биографий, когда... Читать дальше

Часто нами манипулируют самые близкие люди. Это происходит совсем не случайно. Мы доверяем им, а значит – открываем свои чувства и переживания. Этим подсознательно пользуются люди с нарциссической травмой, психопатическим складом личности, эксплуатируя родных, партнёров и близких. Один из излюбленных и самых коварных приёмов манипуляции – газлайтинг. Газлайтинг — это манипулятивный прием, который проще всего проиллюстрировать такими типичными фразами: «Не было такого», «Тебе показалось» и «Ты с ума сошла?». Газлайтинг – самый коварный приём манипуляции. Этот приём разъедает нашу способность доверять себе. Когда манипулятор использует эту тактику против нас, возникает когнитивный диссонанс. В нашей душе борются две непримиримых реакции: либо он ошибается, либо мои собственные чувства. Манипулятор попытается убедить нас, что первое совершенно исключено, а последнее — чистая правда, свидетельствующая о ... Читать дальше