Блоги психологов

Эффективность психотерапии снижается, если держаться позиции предельной бережности и идти на поводу у сопротивления. Наоборот, хорошо - самые рисковые и смелые гипотезы, самые сумасшедшие мысленные эксперименты. Раскручивать каждую деталь, которая вызывает вопросы, не обходить. И настроиться на очень долгую работу - чтобы было время эти детали разбирать. Не одна, так другая куда-то выведет. Не пытаться за один сеанс всё и сразу, а копать и копать.И важно не бояться задавать неудобные вопросы. Не ладится работа - всё до мелочей уточнить про её... Читать дальше

Недавно на консультации клиентка сказала: «Понимаете, это была мелочь… но после этого я весь вечер думала, что я вообще не на своём месте». Одна ошибка на работе — и уже не «я допустила ошибку», а «я некомпетентна». Ссора с близким — «со мной невозможно строить отношения». Пауза в карьере —«я всё упустила». В какой-то момент трудность перестаёт быть ситуацией.Она становится частью личности. И вот здесь становится особенно тяжело. Я тогда спросила её:— Это факт или мысль?Она замолчала.— Мысль…... Читать дальше

22 марта уезжаю в отпуск.И каждый раз перед отпуском происходит одно и то же. Вдруг появляется ощущение, что:— нужно срочно закрыть все дела— ответить всем— решить всё и сразу, как будто жизнь заканчивается При этом головой понимаю — ничего критичного не происходит. Я не исчезаю, мир не рухнет, дела подождут. Но внутри — суета и странный стресс. Я всё больше думаю, что это не про дела.Это про контроль.Про привычку быть «включённой» всегда. Про тревогу отпустить руль — даже на время. Отпуск как будто подсвечивает:а что... Читать дальше

Жил-был хрустальный Замок прекрасных идей, и был он невоплощённым. Стоял он на самом краю сотканного из драгоценных камней утеса, а под ним была Пропасть. То и дело его покачивало сильным ветром, и он рисковал навсегда упасть в черную дыру. В ней тоже не было ни пространства, ни времени, как и на вершине этого Замка. Пропасть появилась чуть позже него. И она была зловещей. Смотрела на него своим пожирающим взглядом и готова была при первой же возможности его поглотить. Над Замком было прозрачное небо, уводящее в зеркальную бесконечность.... Читать дальше

Получать такие отзывы всегда приятно! А  кому-то он , возможно, поможет принять решение. Все подробности тут https://psynavigator.ru/afisha/1869

Иногда внутри как будто живут два человека. Один встаёт утром и говорит: «Надо ехать на работу. Надо собраться. Надо потерпеть». Другой тихо вздыхает: «Я больше не могу. Я хочу паузу. Хочу по-другому». И они спорят каждый день. В дороге. На кухне. Перед сном. Это не лень и не слабость. Это внутренний конфликт между «надо» и «хочу». И он съедает больше сил, чем любой дедлайн. Почему так происходит? 1. Страх последствий. У многих с детства вшито: «Сначала дело — потом удовольствие», «Не выпендривайся», «Хотеть... Читать дальше

Бывают в работе т.н. "пустые" сеансы, на которых ничего не происходит и ничего не меняется, они - часть процесса. В этих случаях принесен не тот запрос, говорится не о важном, идет сильное сопротивление, и о чем-то явно умалчивается.Для терапии они полезны - это повод вслушаться в пустоту, копнуть глубже, тест на переносимость фрустрации. Вот он, тот самый ценный момент, когда ты чего-то хочешь, но не можешь об этом сказать или пытаешься вынести что-то другое вместо настоящего.Происходящее на сеансах всегда делается из исходника. Не готов человек с... Читать дальше

Измены не зря веками сравнивалась с ударом кинжала в сердце. Дело в том, что измена несет в себя мощный биологический смысл, связанный с тем, что секс с тобой променяли на секс с кем-то еще, отбраковав и унизив тебя в социальном статусе, выбросив на обочину инстинкта размножения, бросив в одиночестве. Измена в первобытные времена – это отказ одного человека от другого в пользу третьего, оставление отверженного/ой в лесу, где шансов на выживание без поддержки партнера или всего коллектива просто нет. И то, что современные измены... Читать дальше

Основные варианты начала сексуальной дисгармония в семье озвучены теми уходящими из семьи мужьями, на что именно они жалуются? Вариант интимного дискомфорта 1. Жены начинают сами решать за мужей, что им можно в постели, а что – нет.  Дело тут в том, что есть прямая связь сексуальной активности и мужского самолюбия. Напоминаю: Девочка вырастает на позитиве: играет с куклами в семейные игры типа «мама-папа-дети», помогает родителям, слушается взрослых, старается быть «хорошей девочкой». Мальчики, напротив, вырастают на... Читать дальше

Сегодня у меня др, юбилейная дата, и я не хотела об этом писать, поскольку в аналитическом подходе этически не принято давать клиентам повод себя поздравлять.Но суть не в том. За сегодня были две синхронии.1. Случайно встретила в метро человека, который дал ответы на все мои вопросы по поводу глобальной ситуации в мире. Совпадение из серии невозможного - я долго думала, ехать ли, а в метро обычно не беседую с незнакомцами. Но он начал с волнующей темы, а я привлекла его внимание тем, что случайно уронила телефон.2. На обратном пути долго плутала,... Читать дальше