Блоги психологов

Песок обладает свойством пропускать воду. В связи с этим специалисты утверждают, что он поглощает негативную психическую энергию, взаимодействие с ним очищает энергетику человека, стабилизирует эмоциональное состояние.  Основополагающая идея песочной терапии сформулирована так:"Игра с песком предоставляет ребенку возможность избавиться от психологических травм с помощью перенесения вовне, на плоскость песочницы, фантазий и формирования ощущения связи и контроля над своими внутренними побуждениями. Установление связи с бессознательными побуждениями, особенно с архетипом самости, и их выражение в символической форме в значительной мере облегчают  здоровое функционирование психики”.На практике, работа ребенка с песком и фигурками просто фантастически быстро снимает его напряжение и гармонизирует  его отношения с внешним миром: Несколько примеров из моей практики. -  Кирилл, 5 лет- агрессивен, со сверстниками в группе дерется.После трех сеансов... Читать дальше

Взяла и записала, какие детские книжки мы читаем с сыном — отбирала их по отзывам и иллюстрациям несколько лет. Вообще, выбирать детскую литературу, смотреть иллюстрации, получать новенькие издания, рассматривать картинки и читать сказки вместе с ребенком — невероятно приятное занятие, вполне способствующее укреплению ритуалов, отношений и общих интересов. Эту детскую библиотеку я собирала несколько лет. Пишу только про то, что у нас есть, а сколько всего еще хочу заказать…В списке книг специально пишу авторов, издательство, иллюстраторов, потому что вариантов  детских книг великое множество, но рекомендую я именно эти: у некоторых отличный размер для рассматривания, у других — прекрасные иллюстрации,  ну и хорошие детские писатели тоже тут упомянуты, конечно. http://wellpsy.ru/40_otlichnyh_detskih_knig/

Хороший душевный французский фильм, "Самба" переплетает в себе две истории, две проблемы: с одной стороны – это проблема иммигрантов, показанная изнутри, глазами одного из таких скитальцев; с другой стороны – это история женщины, попавшей в сложную ситуацию – стрессы на работе, тяжелый график, а в последствие – эмоциональное выгорание, нервный срыв и лечение в психиатрической клинике. Что делать дальше? Как быть? Герои находятся каждый в своем тупике, но однажды их судьбы удивительным образом пересекаются и каждый пытается друг другу помочь. Эта идея - помощь ближнему, даже если ты сам не в лучшем положении, или у тебя внутри сплошная пустота - очень импонирует и привлекает внимание.Фильм "Самба" о том, что не надо терять надежду, что всегда на жизненном пути может оказаться человек, желающий помочь и помочь безвозмездно.Сама динамика фильма - то стремительные побеги от полиции, то неспешные, с долгими паузами разговоры героев. Не смотря на то, что... Читать дальше

"Если из года в год тебе говорят, что ты изменился к лучшему, поневоле задумаешься  - а кем же ты был изначально." /закон Мерфи/           Самое неразвитое в человеке чувство – это чувство меры. Мы уж если  что-то себе позволяем, то позволяем себе всё, а если начинаем с чем-то бороться, то боремся, не смотря ни на что. Нам либо ничего не надо и мы прибываем в депрессии, либо нам всего мира мало. Покорность своим желаниям, если чем-то и сменяется, то ненавистью к своим слабостям. Чаще всего, когда мы решаем что-то в себе изменить, инерция сопротивления при разрыве с прошлым заносит нас в противоположную крайность.            В общем и целом, ничего катастрофичного, есть даже в этом какой-то задор: «Тормоза придумали трусы!». Другое дело, что в этом состоянии легко нестись и преодолевать,   либо  мириться с тем, что есть, а вот идти по жизни и ею же наслаждаться достаточно... Читать дальше

Людям эмоциональным, которые принимают все близко к сердцу - живется непросто - чувства берут верх, и кажется, ты собой не владеешь... Как позаботиться о себе? Для начала хорошо бы разобраться, как и на что вы реагируете - какой отклик вызывают чужие истории, грустные или радостные. А еще можно проделать достаточно простые телесные и дыхательные упражнения - вне зависимости от того, разобрались вы или нет. Отвечала на вопрос читателя и подумала, что иногда и я сильно пугаюсь или грущу, а бывает и радуюсь от каких-то историй - чаще всего, если они связаны с моими собственными тревогами, страхами, http://wellpsy.ru/blizko_k_serdtsu/

Первая терапевтическая группа, которую я провела (вдвоём с коллегой - тоже начинающим психотерапевтом), называлась "маски" и была на тему масок, которые мы носим, и ролей, которые выбираем. Людей пришло немного, все начинающие психологи, нам было страшно показать друг другу свою неуверенность, мы прятались за показными ролями, мы не были близки, встречи не состоялось, название оказалось удачным.Сейчас, спустя почти полтора десятка лет, я не помню участников группы - да у меня и не было шанса их запомнить, ведь мы действительно были в масках, закрыты и неоткровенны. Но я до сих пор хорошо помню это желание встречи и разочарование из-за невозможности.С тех пор я провела много разных групп, работала в терапии с сотнями людей. И каждый раз с трепетом вижу, как настороженные поначалу люди постепенно открываются и раскрываются, снимают маски и начинают знакомиться сами с собой и с другими. Это страшно и тревожно - быть собой. Часто это непонятно, а какой я? Как мне узнать, как быть собой?В... Читать дальше

Это рассуждение мне хочется подарить всем тем, кто решил быть собой.    Любовь ― это крайне сложное осознание того, что кто-то кроме нас реален.                                                 Айрис Мердок      Я - другой человек. Интересная мысль... не новая и не оригинальная. У некоторых вызовет улыбку, у иных - желание обвинить в противопоставлении себя другим. Последние будут не правы. Обвиняющие в принципе редко бывают правы. Но это - другая тема. А моя сегодня о том, как понять вот это: "я - другой человек"?   Каждого из нас многие хотят знать такими, какими хотят они, не задумываясь, а каково от этого нам? Родители хотят видеть нас своими детьми: или маленькими-послушными, или оправдывающими их несбывшиеся надежды. Знакомые хотят видеть нас такими, какими мы можем быть удобны для них в зависимости от объединяющей нас... Читать дальше

Собралась, наконец, заняться несколькими проектами, о которых давно размышляла. Несколько последних лет я занимаюсь только индивидуальной работой, - психотерапией, причем в достаточно глубоком и длительном психоаналитическом варианте. А хочется чего-то более активного и в группе И вот случилось так, что на одном психоаналитическом мероприятии я в очередной раз услышала совсем нелестную оценку работы коллег из других, так сказать, цехов. Типа декларируют клиентам, что произойдут быстрые изменения в жизни, а сами только сбивают с толку, и даже усугубляют ситуацию. Про себя тоже могу сказать, что сама несколько раз была свидетелем того, что для кого-то обязательный корпоративный тренинг или участие в определенного рода тренингах (жестких по структуре и требованиям к участникам, либо проводимые неопытным ведущим), оказывалось настоящей травмой. Потеря сна и аппетита, тревожное состояние - типичные варианты последствий. Конечно, такая реакция развивается у людей со "спящими",... Читать дальше

Проводя семейные консультации, общаясь с мужчинами и женщинами на индивидуальных встречах, я заметила, что есть весьма распространенные ошибки, которые совершают многие представительницы прекрасного пола. Причина их кроется как в непонимании различия между психикой мужчины и женщины, так и в том факте, что при передаче информации в вербальном общении при односторонней связи происходит искажение и потеря информации более 76 % (об этой схеме писал югославский психолог П. Мицич). К примеру, очень распространенной является Ошибка № 1. Неумение четко сформулировать свои пожелания Приведу типичный диалог, который на протяжении лет в различных вариациях слышу от разных пар. Ж. – Ты ужасно невнимательный ко мне! Мне не хватает внимания! М. – Я не понимаю, куда же больше?! Я же с тобой! Ж. – Нет, ты не со мной, а со своим телевизором! М. – Ну, ты же на кухне там что-то возишься!... Спрашиваю: – А что вы подразумеваете под «не хватает... Читать дальше