Статьи по психологии на тему Чувства и эмоции

  Мир сейчас переживает кризис, который относится к ненормативным. И он затрагивает каждого живущего в этом мире, делая нас равными, обнажая нашу уязвимость, которая в обычной размеренной жизни ощущается не так остро.  Уязвимость не только телесную (как страх собственной болезни, смерти, голода), так и уязвимость социальную (как  страх потери близких). Наблюдаю вокруг разные реакции и состояния – от паники до отрицания и вытеснения возможной угрозы. Состояние паники сопровождается резким ослаблением волевого самоконтроля, побуждает к импульсивным поступкам и действиям.  Отрицание — другая крайность. Это... Читать дальше

Вся наша жизнь пронизана чувствами. Когда мы просыпаемся утром, первое, на что мы обращаем внимание - наше настроение. Мы веселы или печальны, довольны или раздражены. Весь день пока мы бодрствуем и до того времени, когда мы ложимся спать, окрашен и пронизан нашим настроением. Очень часто люди не знают, что делать с чувствами, которые они испытывают ежедневно. Поднимаясь из глубины души, они делают нас очень ранимыми, ведь не всегда так просто понять и истолковать их. Часто это так же тяжело, как управлять и справляться с их стремительностью и силой. Изменчивые и капризные, таинственные и неустойчивые по своей природе, чувства ... Читать дальше

Мы все радуемся жизни, испытывая различные эмоции, чувствуя себя живыми и счастливыми. Потребность испытывать эмоции заложена в природе человека и по тому, какие эмоции человек чаще всего испытывает в повседневной жизни, о нём можно многое понять.  Уместно это конечно в ситуации, когда человек приходит в терапию, чтобы разобраться в себе, пережить кризис, наладить отношения, отпустить негативный опыт прошлого или пережить разной давности и глубины психологические травмы. Последние, к слову, ещё надо осознать, потому что психике свойственно выталкивать сильное переживание в бессознательное, чтобы сохранить свою целостность и здоровье... Читать дальше

  Умение взаимодействовать с чувствами - один из самых необходимых навыков. Осознать своё состояние, дать ему название, принять и отреагировать максимально эффективным/безопасным способом - не такое уж простое взаимодействие. Если меня не научили принимать свои чувства и находить способ их выразить, я не смогу передать это умение своим детям. А многим из нас не очень повезло с учителями, поэтому сейчас мы игнорируем свои чувства и чувства окружающих, не знаем куда деть свои переживания или деться от чужих, запрещаем проявление негативных эмоций, взрываясь однажды вулканом... Зная и применяя алгоритм реагирования на эмоции ребёнка,... Читать дальше

Знаете, я наверное ещё не видела ни одной сферы деятельности человека, где так распространено самоуничижение, вина и страх, как в материнстве. Я впервые столкнулась с этим со своим старшим ребёнком, когда он родился, ещё в роддоме, когда мне говорили, что я плохо тужусь и душу ребёнка. А я рожала в первый раз! По мере его роста и развития я узнавала, что я неправильно его кормлю (мало прибавил, много прибавил), одеваю, развиваю, гуляю, что даже спит он у меня неправильно. Кароче, я как мать несостоятельна и гублю своего сына. Вот одно дело, когда такие вещи говорит какой-нибудь "мимокрокодил", которого послал и забыл, и совсем другое,... Читать дальше

Если я чувствую себя отвергнутым, это означает, что во мне пока еще жив опыт, в котором происходило непринятие моего спонтанного и настоящего самовыражения. Я могу жить будто фиксированными на чувстве, что если я буду таким, какой я есть – последствием этого будет то, что меня отвергнут. Мое несовершенство, женственность или мужественность, моя независимость или уязвимость – все это может оказаться непринятым. И тогда я лучше спрячу их – перенесу их подальше в мою собственную тень. А когда она будет нуждаться в присвоении и интеграции, она сообщит мне об этом ощущениями неполноценности, ущербности или... Читать дальше

Очень хочется быть искренним, открытым новому опыту, не бояться оказаться раненым или разочарованным, иначе как можно этот новый опыт получить. Однако наша уязвимость, наша психологическая тонкокожесть может быть настолько сильной, что обложись красивыми и вдохновляющими цитатами о силе открытости и искренности, а чуть что случится неприятное – и всё, я в домике. И если пойти немного глубже – что на самом деле лежит за уязвимостью и вообще высокой чувствительностью, то окажется, что мы можем испытывать нехватку в двух компонентах. Первый компонент это надежный внутренний контейнер, способный справляться с собственными... Читать дальше

Теперь мы моем руки, очищаем поверхности, с которыми соприкасаемся, держим дистанцию, и очень внимательны ко всему этому. Нам хочется сохранить здоровье и жизнь себе и своим близким. Но соблюдаем ли мы эмоциональную гигиену? Во имя обеспечения своего психологического здоровья и сохранения семьи - особенно тогда, когда мы постоянно находимся вместе, в четырех стенах. По сути, эмоция – наша естественная реакция на происходящее. Поэтому она может быть как негативной, так и позитивной. Таким образом ни одна эмоция не хуже другой. Ведь любая реакция имеет право на существование, отражая истинное положение вещей для человека. Как можно... Читать дальше

Задумались ли вы о причинах того, что в ответ на одно и то же событие у разных людей возникают разные эмоции? Представьте себе, что именно вам в магазине не хватило очень важный для вас вещи. Что вы почувствуете? Вспомните, что в этой ситуации почувствовал бы один из ваших родителей? Похоже, не правда ли? Когда я задаю данный вопрос в группе, то ответы бывают очень разные: гнев, обида, разочарование, беспомощность, возмущение, страх, слезы, печаль. Почему же такая разница? И есть ли «правильная» эмоция в данном случае? Давайте разберемся в том, что же происходит на самом деле. Все дело в том, что от природы нам даны... Читать дальше

Довольно часто можно видеть как женщины сами относятся с презрением к другим женщинам - почему это происходит и как при этом женщина относится к своему полу? В данной статье я опишу одну из самых распространенных, на мой взгляд, причин непринятия своего пола, а именно: детское эмоциональное решение быть ребенком другого пола. Мне известны случаи, когда мальчик решал, что девочкой быть лучше и не хотел больше быть мальчиком, а хотел быть девочкой, однако, в связи с довольно распространенным в нашем обществе шовинистическим отношением к женщинам, я опишу ситуацию, как шовинистическое отношение отца повлияло на всю дальнейшую жизнь его... Читать дальше

Нам знакомо это чувство. Оно связано с ощущением несправедливости, недостатком внимания и заботы со стороны других людей. Давайте посмотрим, как закрепляются обиды в нашей жизни, и что можно с этим сделать. Предлагаю вернуться в свои детские воспоминания или просто представить ребенка, которому родители уделяют недостаточно внимания. Они всё время заняты чем-то и вынужденно переключаются на ребенка, когда его необходимо накормить или одеть, а также когда с ребенком что-то случается. Ребенок естественным образом усваивает эту модель получения внимания. Мы можем наблюдать изобретательность, творчество, артистизм в том, как дети становятся... Читать дальше

«Обидно до слез». Знакомо такое состояние? Я ни разу в своем кабинете на приеме не видела человека, который не несет ни одной обиды. Частью они известны, о них говорят. Частью не осознаны из-за запретов на обиду или гнев, замаскированы псевдопрощением, подавлены, отложены «на дальнюю полку», или жестко отрицаемы. Но во всех этих случаях, несмотря на разность стратегий, с обидой почему-то очень трудно бывает справиться в одиночку. Возможно, не все коллеги со мною согласятся, но я вижу основную причину невозможности совладать с состояниями острой, а особенно хронической, пропитывающей всю ткань жизни и ощущений обиды... Читать дальше

 Выбор сам по себе является решающим для содержания личности; благодаря выбору она погружается в то, что было избрано, — если же личность не выбирает, она увядает в самоизнурении.С. КьеркегорЯ  до сих пор так и не понял, зачем люди подолгу обижаются друг на друга. Жизнь и так непростительно коротка.Боб Марли Обида – это чувство, которое держит человека в прошлом. Событие, факт уже свершился, а переживания продолжаются и отравляют жизнь в настоящем моменте. Чувство обиды, как и любое другое переживание, связано с гормональными реакциями организма. У обижающегося человека происходит активация мелатонина, кортизола и... Читать дальше

Вспомните ваши чувства, когда вас кто-то обидел. Неважно, было ли это сегодня, вчера или год назад. Получилось? Отлично! Тогда вы получите большую пользу от чтения этой главы. Держите в голове эту ситуацию, примените метод, о котором пойдёт речь – и увидите, какой будет результат. От обиды одни беды Согласитесь, что обида – очень неприятное переживание. Мало того, что оно болезненное, оно ещё и длительное: люди иногда помнят обиду несколько дней и недель, а иногда – даже несколько лет.  Обиду можно назвать и токсичной, и деструктивной эмоцией. Жить с обидой в душе – очень нелегко, да к тому же она... Читать дальше

  Глубоко укоренившаяся злоба делает слишком глубокие насечки.  Уильям Шекспир Известный исследователь эмоций и чувств Е. П. Ильин называет обиду «фрустрационной эмоцией» и трактует ее как «эмоциональную реакцию на несправедливое отношение к себе…, когда задевается чувство собственного достоинства человека, когда человек сознает, что его незаслуженно унижают» [1, с. 165]. Ю. М. Орлов  определяет обиду как «болезненную эмоцию» [2]. Обида - чувство, которое возникает,  как реакция на неоправданные ожидания, когда реальные поступки, действия Другого не совпадают с ... Читать дальше