Статьи по психологии - Лопатухина Ирина Анатольевна

По-моему, это просто замечательно, что у каждого, кто хочет наконец-то обратить внимание на свое здоровье, на самочувствие и форматы своего тела, сейчас есть возможность прийти в мировую сеть и подключиться – не выходя из дома – к группе «весо – наблюдателей» или еще каких здоровых марафонцев.Но вот что наблюдаю в динамике таких сообществ. Все начинается с большого прилива энтузиазма. «Вместе веселей!», «давайте друг друга подбадривать!», «На миру и смерть красна» - это меня похоже слега занесло в сторону от темы…Но правда групповые движения собирают энергию в кучку, а кучка уже может и подтолкнуть иногда, и поддержать…Но вот куда и как... Читать дальше

Волшебное время года, неделя до новогодней ночи и неделя после…Надеюсь даже самые взрослые из вас, кто читает эту статью, по-прежнему наряжают новогоднюю ёлку. По большому счету не важно, она живая, пахучая и колючая, или она весь год хранится у вас на антресолях или в подвале в специальной коробке.Ёлочные игрушки – и вот она, калитка в ваше далекое, или пока еще близкое детство…Повезло тем взрослым, у кого сокровища для новогодней елки до сих пор хранятся в «маминой коробке» Они переложены бугристой ватой, на колечках шаров – нитки прошлых лет, но как же вкусно и волнительно, украшая ими елку, каждый год соприкасаться с воспоминаниями и... Читать дальше

Наверное, все хотя бы раз слышали про интровертов и экстравертов. Про тех, кому самое ценное состояние в жизни - уединение и погруженность в свой внутренний мир. И про тех, кому «хлеба не надо, поговорить бы!» Т.е. про тех, кто так погружен в мир социума, что даже наедине с самим собой продолжает вести внутренние диалоги, «договаривая» «хвосты» незавершенных разговоров с Другими.В чистом виде эти типы встречаются достаточно редко. Но все-таки в каждом из нас можно проследить склонность к тому или иному полюсу. Хорошо бы учитывать эти свои особенности в профессиональных выборах. Т.к. если общение с Другими на сегодня обязательный элемент... Читать дальше

Как периодически испытывать юношеское волнение рядом с человеком, с которым вы прожили вместе 10 – 20 лет?Самые замечательные теплые, близкие семейные отношения часто превращаются в симбиоз, в полное слияние, когда непонятно, где вы, а где Другой. Есть растиражированный образ счастья: мы находим свою половинку и дополняем себя до целого. Но, увы, именно в этом состоянии слияния теряется возбуждение и интерес к Другому – ведь как может возбуждать собственная нога? Ее же замечаешь, только когда приходит пора делать депиляцию!Чтобы вдруг увидеть близкого человека заново и почувствовать прежний романтический трепет, нужна дистанция, какой-то... Читать дальше

Человек существо общественное. Без контакта с себе подобными человек быстро теряет человеческий облик – извините за тавтологию. Благодаря отношениям мы растем, развиваемся, делаем остановки в развитии, регрессируем, приобретаем или теряем те или иные черты характера, привычки, особенности восприятия жизни и поведения.Все начинается с отношений с родителями. Именно там мы получаем «модели на все времена». Но вот после такого скучного и обязательного вступительного слова мне хочется обсудить наши мужско - женские – отношения. Взаимоотношения полов практически. И то, как наши культурные и иногда религиозные стереотипы влияют на их... Читать дальше

Мы - живые. А жизнь, по-моему, дается нам в различных состояниях нашей энергии. Которую мы опознаем через колебания нашего возбуждения. Итак, возбуждение – это, прежде всего, энергия жизни. Изначально она проявляется через телесные ощущения. Которые наша психика трансформирует в потребности и желания. И вот тут начинается самое интересное. Младенец первого месяца жизни переживает свои телесные ощущения как хаос. Он беспомощен в удовлетворении своих витальных нужд. Он целиком зависит от заботы Взрослого. Который, помимо кормления и базового ухода, с самых первых дней жизни задает психические значения того или иного телесного ощущения... Читать дальше

Есть ли у вас ощущение, что вы слегка – или значительно – отяжелели телом? И что лишний вес вам мешает, вас сковывает – заземляет – опутывает? А как вам кажется – кого он прячет? Проведем маленькое исследование? Поройтесь в архивах, найдите свою фотографию - фотографии разных жизненных периодов, которым вам хочется улыбаться. Вот чтобы вы смотрели на девочку – девушку – женщину на этом фото, и расцветали ей навстречу улыбкой. Нежностью. Желанием сказать ей доброе слово. Нашли? Как вам кажется, сколько сейчас на вашем теле «накутано», чтобы вот ту, которая вам так нравится, от... Читать дальше

Специально для портала "Психологический Навигатор"Один из привычных «ужасов нашего городка» - встретиться в темном переулке с компанией подростков. Я, например, такую компанию по возможности десятой дорогой обойду. Потому что плохо понимаю, что от них можно ожидать. А ожидать можно и правда всего, чего угодно – от полного игнора до нападения…Как же так происходит, что такие чудесные, нежные, послушные, приветливые мальчики и девочки вдруг (часто и для самих себя неожиданно) превращаются в вечно недовольных «всем и вся» зверенышей, готовых «с полпинка» «бросаться – кусаться – обесценивать» все, что хоть как-то в их поле зрения проявляется? И... Читать дальше

Специально для портала "Психологический Навигатор"Все мы в своей жизни от чего-то или от кого-то зависим. Поскольку живем в обществе себе подобных и ежедневно поддерживаем свою жизнедеятельность всякими «внешними» продуктами, эмоциями, смыслами. Чем же нормальное обеспечение себя всякими нужными и полезными вещами, такими, как отношения с людьми, еда, питье, интернет, отличается от паталогии зависимости?Зависимость становится паталогичной, когда постепенно «размывается» способность насыщения. Другими словами – теряется чувство меры. Вроде как у человека пропадает возможность сказать себе: «Стоп!... Читать дальше

Не знаю как у вас, уважаемый читатель, а у нас уже в конце февраля воздух наполняется предчувствиями Весны. Самого любимого мной сезона.Зима - время «собирать камни». А что еще делать в холода и практически полное отсутствие Солнца? «Обуютится» в теплой, безопасной берлоге. Лениться. Жирком немного обрасти – чтоб потеплее было. Замереть, пытаясь сохранить силы и энергию до лучших времен. Время раздумий. Белой тишины. И ожидания пробуждения…К концу зимы мы обычно «приползаем» проголодавшиеся по теплу и свету. Соскучившиеся по ярким краскам. Новым впечатлениям. С надеждой, что именно эта Весна... Читать дальше

У каждого из нас свои представления о том, что такое любовь. Кто и за что может быть ее удостоен. Как можно получать любовь. И как – терять. Конечно, где-то от кого-то краем уха мы слышали, что есть безусловная любовь. Когда вы родились – вас любят просто по факту вашего появления на свет. Но боюсь это для нас – русских как нации – последние лет сто малодоступно. Ведь модели этих понятий – ну конечно! – закладываются по моделям отношений с мамой – папой в вашем раннем и подростковом возрасте. А их, родительские, модели закладываются в их детстве по отношению к ним их мам – пап. Последние три поколения уж точно вряд ли могли полноценно... Читать дальше

Отвержение часто попадает в регистр порицаемых и запрещенных чувств. Давайте попробуем разобраться, когда и как это происходит и реабилитируем это ценное качество.Отвержение – один из важных механизмов выбора. Энергия – по самому большому счету – существует в 2 видах: энергия притяжения и энергия отталкивания. Когда эти два вектора сбалансированы, причем выборами самого человека, он становится таким…весьма устойчивым. Мотор отвержения – чувство отвращения. Это чувство целиком основано на субъективном представлении. Мы начинаем фантазировать о, например, пенке с кипяченого молока – как она попадает к нам в рот…Бррр… У меня – с детсадовских... Читать дальше

Что такое психология? Наверно, вы сейчас подумали – «Что такое психология – известно всем! Это -…» Ну и дальше то, что вы понимаете под этим словом.А что же на самом деле известно всем? Наверно, перевод этого слова с древнегреческого – знания о душе. Хотя вот – засомневалась сразу – «Психо» – это точно душа? Или еще что-то? Надо будет в словаре посмотреть.Я под этим словом понимаю «знания о том, что такое психика, как она устроена, чем и на что реагирует и от чего эти реакции зависят». Для меня психика – это энергии, производные от тела, процессов его жизнедеятельности. И помогающие нам, с более чем менее комфортом, устраиваться в... Читать дальше

Из всего спектра человеческих потребностей, пищевая (если воздух, которым мы дышим, тоже рассматривать как пищу для кровообращения) является основной.Для поддержания жизнедеятельности нам нужны белки, жиры и углеводы, содержащиеся в пище. В определённых пропорциях. Причем изменение в предпочтениях – сегодня хочу кусок мяса, а завтра – гречневой каши – при нормальной связанности психосоматических процессов определяется насущной потребностью в сочетании вышеуказанных элементов «здесь и сейчас». И ещё мы получаем удовольствие от вкуса, запаха, вида и процесса выбора пищи.С физиологией питания всё более-менее ясно. Однако у большинства населения... Читать дальше

Страхи и тревоги. Что это за феномены? Как они нам помогают и как мешают жить? Давайте об этом поговорим.Чем живая природа отличается от мертвой? Уровнем энергии. И способностью энергетических трансформаций. Потенциальная энергия есть у всего, проявленного в мире. У камня, у земли – даже у самых пассивных и застывших форм. Вообще есть мнение, что мир – это разные формы энергий. Но давайте поговорим о формах разумных энергий. О нас – людях.Наш организм ежесекундно занят процессами потребления и выделения энергий. Мы вдыхаем – выдыхаем, моргаем, «довариваем» обед, съеденный накануне – тратим энергию в надежде получить прибавку питательных... Читать дальше