Статьи по психологии - Занина Мария Валерьевна

  Детские страхи — это не «капризы», а важный этап развития психики. Каждый возраст приносит свои вызовы, так как мозг учится обрабатывать новую информацию о мире.  Вот краткий гид по возрастам: 0–2 года:  страх разлуки и чужих. В этом возрасте мир держится на родителях. Главный страх — потерять значимого взрослого. Для малыша до двух лет родители — это буквально гарант выживания. В этот период формируется так называемый базис доверия к миру. Если мама рядом — мир безопасен, если она исчезла — рушится вся... Читать дальше

  Бывала у вас так: человек вам не знаком, например, он только пришел в вашу организацию работать; пришел на замену новый педагог, а он уже вас раздражает? У меня это было. Еще до того, как я начала заниматься психологией, у себя с удивлением замечала это, но тогда не вникала в суть, не разбиралась, почему. Конечно, когда стала увлеченно исследовать себя, узнала, что есть психологические защиты, и как оказалось, тут срабатывает один из них – это проекция. Как она работает? Это действие, когда мы приписываем другим (как людям, так и... Читать дальше

  Сегодня посвящу свою статью … написанию статей, а точнее, почему не получается писать. Речь пойдет тут не о том, как писать продающиеся тексты, а о том, что стоит за словами… Недавно ради интереса воспользовалась нейросетями по созданию текста на определенную тему. Читаю текст, так красиво написано, логично, буковка к буковке, слово к слову, запятая к запятой - мой внутренний филолог ликовал. НО! Чего-то не хватало. Мне не хватило в нем души. Красиво, содержательно – но нет изюминки. На слова я накладываю свои чувства, эмоции, делюсь... Читать дальше

  Недавно наткнулась на фильм «Скрежет» (оригинальное название Hatching, 2022) — это многослойная психологическая драма, замаскированная под хоррор о телесных трансформациях. Основной посыл картины строится вокруг токсичных семейных отношений, подавления эмоций и трудностей взросления. В картине ярко прорисована нарциссическая мать и «фасадная» семья. Главная тема фильма — перфекционизм и нарциссизм. Мать Тиньи, девочки-подростка, тихой, очень послушной — видеоблогер, одержимая имиджем «совершенной» семьи. Она... Читать дальше

Вопрос «Откуда берутся дети?» — это не просто детское любопытство, а первая серьезная проверка родительского авторитета. То, как мы ответим на него, закладывает фундамент отношения ребенка к собственному телу, безопасности и будущим отношениям. Часто за родительским желанием отмахнуться или отшутиться скрывается наш собственный страх и стыд. Однако детская психология непреклонна: говорить нужно честно и вовремя. В этой статье мы разберем готовые сценарии разговора для каждого возраста — от трехлеток до подростков, —... Читать дальше

  Еще десять лет назад главным наказанием для ребенка было домашнее заключение: «Ты наказан, гулять не пойдешь!». Сегодня ситуация перевернулась. Попробуйте выгнать подростка на улицу, и вы столкнетесь с искренним непониманием. Зачем куда-то идти, если весь мир уже здесь, в пятидюймовом экране смартфона? Родители бьют тревогу: у ребенка тысячи «друзей» в соцсетях, сотни подписок на блогеров, но в реальной жизни он абсолютно одинок. Почему экранные аватары вытеснили живое общение и почему блогеры стали ближе, чем одноклассники... Читать дальше

Работая с людьми, которые ко мне приходят на консультации, на длительную терапию, отмечаю, что зачастую многим сложно определить, что они чувствуют, какие эмоции переживают, не могут дать этому название. Хорошо, если человек может рассказать про ощущения в теле, но бывает, что и тело «заморожено».Иногда бывает и так: слушаешь человека, он уверенно отвечает на вопрос, что он чувствует, а у меня ощущение, что что-то не так, проходит несколько встреч (спасибо моей чувствительности, внимательности), и ты понимаешь, что это у него идет из головы,... Читать дальше

Как часто вы себя ругаете? Задумались? Посчитали? А как часто заставляете себя делать «через не хочу»?Часто слышу: «Вот, дура, столько времени потратила на работу, готовила то-то и то-то в свои выходные дни», «Нет сил, но надо сделать сегодня еще это и это», «Я такая толстая корова!», «Если на меня кричат, значит я этого достойна», «Меня не надо жалеть!» и т.п. И зачастую ругаем мы себя ни за что!!!Какой он внутренний критик, внутренний садист? Как его распознать?1. Он «родом из детства»! Ребенок не может сам себя... Читать дальше

Джим Керри, Джоан Роулинг, Гвинет Пэльтроу, Кирстен Данст, Майли Сайрус, Холли Берри, Кэтрин Зета - Джонс, как вы думаете, что объединяет этих людей? Они успешны, знамениты, многие хотят быть на них похожи, их окружают папарацци… Жизнь как в сказке. НО! За маской успешности, шика, блеска, шуток, юмора порой скрывается болезнь и название её ДЕПРЕССИЯ. Да, эти люди в разные периоды своей жизни были в депрессии.Большая часть человечества хоть раз в жизни испытывала депрессивное состояние. Но из-за предрассудков о психических болезнях многие... Читать дальше

  Формирование идентичности — это ключевой процесс в развитии ребенка, который начинается с раннего возраста и продолжается на протяжении всей жизни. В детстве дети начинают осознавать себя как отдельные личности, исследуя свои интересы, способности и социальные роли. Однако этот процесс не всегда гладок. В трудные моменты, такие как переходный возраст, изменения в семье или социальные стрессы, дети могут сталкиваться с кризисами идентичности. В таких ситуациях психологическая помощь может сыграть решающую роль. Идентичность —... Читать дальше

  Представьте первоклассника, который в слезах разрывает тетрадный лист из-за одной неровной палочки, или семилетнюю девочку, которая отказывается рисовать, потому что «у нее все равно не получится идеально». В этот момент родители часто умиляются или удивляются: «Какая ответственная! Настоящая отличница!» Но за этой «ответственностью» скрывается опасный психологический механизм — детский перфекционизм. Как формируется этот синдром и почему удобные, идеальные дети вырастают в глубоко несчастных взрослых?   ... Читать дальше

  Помочь подруге пережить расставание, занять денег другу, полететь ночью на помощь брату/сестре, вытащить мужа из зависимости (алкогольной, наркотической, игровой), помочь коллеге доделать отчет (а лучше за него сделать) … Спасать ценой своего времени, сил, здоровья, ресурсов…«Не важно, что я чувствую, главное, чтобы другим было хорошо» – вот девиз созависимых! С термином «зависимый» вроде все понятно – это тот, кто зависит от чего-то: алкоголя, наркотиков, игр. А созависимый? Это человек с зависимостью к действиям по... Читать дальше

Какие мысли, эмоции у вас приходят при слове ЖАЛЕТЬ? А ЖАЛЕТЬ СЕБЯ?Спектр чувств, подозреваю, обширный. Мы с нежностью, любовью можем пожалеть кошечку, собачку, ребёнка, больного. Жалеть другого нам проще. Но порой, конечно, люди по незнанию таааак жалеют, что шли бы они с ней куда подальше. Знакомы реплики:"Соберись. Не будь тряпкой. Намотал сопли на кулак. Прорвештся. Не будь слабаком и тп"- так себе сочувствие. Да?Самая, на мой взгляд, малоприятная закономерность нашего общества, это когда ты начинаешь жалеть самого себя, то ты 100%-ный слабак,... Читать дальше

  Я не так давно писала статью про жаление себя, сегодня напишу про жалость со стороны другого, есть ли в жалости польза, или оно приносит только вред, или есть и то, и другое. Вчера смотрела фильм «Сотворившая чудо» (2000 года), где идет речь о девочке, которая в результате болезни полностью лишается зрения и слуха. Она общается со своей семьей только с помощью истерик, ест руками, залазит ими же в тарелки других, часто ломает предметы. Её родители жалеют дочь, они убеждены, что она умственно отсталая. И затем появляется в доме учительница,... Читать дальше

    Зачастую я замечаю у людей несовпадение между их чувствами и выражением лица, а также позой тела. Например, человек рассказывает о трагическом событии, но при этом улыбается. В другом случае, он может делиться радостной новостью, но при этом выглядеть грустным. Это явление демонстрирует, как сложно бывает передать свои настоящие эмоции через невербальные сигналы. В психологии это явление называется неконгруэнтность.   Есть этот термин и в философии, и математике. В принципе, значение одно и тоже, это несовпадение одного с другим.... Читать дальше