Статьи по психологии

 Эти вопросы волнуют сегодня все больше женщин и  мужчин. Между этими параметрами существует тесная связь: здоровый человек имеет стройную фигуру,  нормальный вес, выглядит намного моложе своих лет, притягивает взор своей красотой, сексуальностью,  грациозностью.       Фактором №1, который, бесспорно, отвечает за все эти проявления, является рациональное, правильное, здоровое, оптимальное питание.      Если человек неправильно питается и систематически переедает ни физические упражнения, ни сауна, ни массаж, ни СПА салоны, ни отдых на Лазурном берегу, ни другие меры... Читать дальше

  Социофобия(социальная фобия) – это страх перед общением с людьми, боязнь людей и социальных ситуаций.   Социофобией страдает до 13% людей в разные периоды жизни. В большинстве случаев все начинается в школьные годы, когда ребенок (или подросток) сталкивается с множеством стрессовых ситуаций – выступление, общение с противоположным полом и т.д. – все это сопровождается страхом выглядеть смешно, сильным волнением, боязнью быть «белой вороной». Социофобы и впоследствии испытывают большие сложности в различных социальных ситуациях – во время публичного выступления или доклада,... Читать дальше

Ежедневно мы делаем сотни выборов. Мы выбираем, кому и когда позвонить, в какой садик отдать ребенка, сменить ли работу или остаться на старой.  И чем серьезнее решение, тем сильнее мы чувствует груз ответственности! Сделав тот или иной жизненный шаг, мы можем даже и не осознавать его, а действовать по определенному сценарию. Кто-то скажет – «Это судьба»! Но кто же пишет эту судьбу, сценарий нашего поведения, и можем ли мы его изменить? А стоит ли это делать? Как формируется жизненный сценарий? Формирование нашего жизненного сценария начинается еще до нашего рождения. Наша мама еще до зачатия решает, что ее сын... Читать дальше

Всё ваше тело - от кончика одного крыла до кончика другого - есть собственно мысль, воплощённая в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, связывающие вашу мысль, вы разорвёте и путы... Ричард Бах. "Чайка по имени Джонатан Ливингстон" ...Она всегда была скромной милой девочкой. Про нее говорили : "Уступчивая. Послушная. Не капризная". Она была такая.... Удобная , что ли, для воспитания. Вот оно, нашлось для нее то самое слово! Она, Лиза -  Удобная  для своих родителей дочка. Просто Мечта! Гордость мамы-папы! Скажешь этому ребенку "нельзя", и ничего нет более святого для нее, чем слушаться. Лиза и правда, изо всех своих... Читать дальше

От автора: Этот рассказ моей клиентки, я публикую с ее согласия.Безвременная повторяемость --- За окном шел проливной дождь – один из тех, что, застав непутевого пешехода на улице, в минуту оставит его до нитки промокшим, однако, рокоча и посмеиваясь, усмирится через четверть часа. Казалось, что серые тучи, обложившие небо и плачущие прохладными крупными каплями, грустят вместе с ней. Болтая ногой, она сидела за столом и пусто смотрела в серую мглу за окном. - Когда же выглянет солнце?.. Однако куда ни кинь взгляд, простиралась серая скука и дождливая тоска. --- [Знакомство] Она была из тех, кто верит в сказки. Утром,... Читать дальше

Чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью, человеку нужно научиться прощать обиды. Сегодня я расскажу вам, как сделать шаг на пути к избавлению от этого чувства. Не смотря на то, что наша жизнь достаточно коротка, уже в детском возрасте мы носим в своем сердце огромное количество обид на маму, папу, бабушку, подружку. Во взрослом возрасте мы сталкиваемся с изменами любимых людей, непринятием общества, и это только усугубляет ситуацию. Окружающие нас обижают практически каждый день, но только мы решаем, носить обиды с собой, и испытывать ненужное напряжение и переживания, или избавится от них, и проживать полноценную жизнь. Возможно,... Читать дальше

Помните, были такие письма счастья? От одного к другому, получил - напиши десять раз и отправь дальше. Кто напишет, тому счастье, кто не напишет, тому счастья не будет.Были эти письма какие-то глупые и бестолковые, и переписывать их не хотелось. Но были люди, готовые пойти на любые меры, поверить в любую чушь, лишь бы оно пришло, это счастье. Или хотя бы закончилось несчастье. Моё письмо счастья о другом. О подростках. О том, что это пройдет, закончится. Вот этот ураган, этот потоп, эта пыльная буря, землетрясение и дождь из пиявок. Они пройдут, оставив некоторые разрушения, и уйдут, и снова будет солнце и хорошая погода. Надо только... Читать дальше

В практической работе между клиентом и психотерапевтом существуют различные взгляды на готовность к решению проблемы. На практике со стороны психотерапевта часто видна недостаточная готовность клиента к изменениям и непонимание этого со стороны клиента, так как он декларирует (и часто действительно намерен) о готовности решать проблему.Проблема в разности трактования степени готовности иногда заключается в разности видения направления движения работы.Движение От проблемы без четкой направленности К результату не является достаточной готовностью к изменению, хотя есть необходимой. Так, решение проблемы у клиента не связывается с достижением... Читать дальше

В одном из разговоров со своей знакомой, которая проходит обучение на психотерапевта и сама в свое время проходила психотерапию со специалистом, она заметила следующее:«Об этом нужно предупреждать, что получение результата в конечном итоге зависит только от тебя. Столько сколько готов получить и получишь. Это вроде и так ясно, но все же, если отдаешь какие-то значимые для тебя деньги, то нужно помнить, что возьмешь ровно столько, к чему сама готова». Когда клиент приходит на терапию, то часть ответственности за свои результаты он вручает специалисту. И, как правило, чем больше он отдаст на ответ психотерапевту, тем меньше сам... Читать дальше

В поиске понимания мира и себя в этом мире мы отталкиваемся от положений, которые никогда не проверяем, они остаются незамеченными, находящимися в тени. Мы не замечаем как они влияют на наши суждения и выводы, так как кажутся очевидными. Здесь я коснусь лишь трех наблюдений о понимании мира, возможных искажениях. Хотя высказывания могут носить достаточно безапелляционный характер, но остаются лишь наблюдениями с предложенными выводами, которые, возможно, изменятся. Так или иначе мы затрагиваем тему механизма психологической проекции, поэтому сразу приведем её определение. Прое́кция (лат. projectio — бросание вперед) —... Читать дальше

Есть несколько правил, которые помогают наладить и поддерживать в семье бесконфликтную дисциплину. Своего рода правила о правилах. Правило первое. Правила (ограничения, требования, запреты) обязательно должны быть в жизни каждого ребенка. Если они отсутствуют, ребенок чувствует себя забытым и ненужным ("никому до меня нет дела"). Правило второе. Правил не должно быть слишком много, и они должны быть гибкими. Как сбалансировать эти запреты и разрешения, как найти золотую середину между подавляющим стилем воспитания и попустительским стилем? Разделите лист бумаги на четыре зоны регламентирующее поведение ребенка. Обозначаем их цветом:... Читать дальше

Под свободой я понимаю чувство того, что у меня есть полный контроль над моей жизнью, моей судьбой: И каждый момент своей жизни я стараюсь сделать прекрасным. Ричард Бэндлер, Оуэн Фицпатрик "Беседы. Свобода –  это Все, Любовь – это Все Остальное"            Мы все очень хотим счастья: Состояние "счастья" – глубоко философский вопрос, однако вряд ли кто-то будет спорить, что для современного человека это ощущение во многом складывается из отношений с окружающим миром и миром внутри себя самого.Но так ли часто мы задумываемся о том, что конкретно мы сами делаем для своего... Читать дальше

Если вы хотите стать более свободными и внести больше радости и счастья в вашу жизнь, вы должны измениться. И в этом ваш выбор. Ричард Бэндлер        Нейро-лингвистическое программирование становится все более и более востребованным и популярным направлением практической психологии как среди специалистов, так и является полезным прикладным знанием для простого обывателя. Давайте попробуем разобраться, в чем секрет эффективности технологии и чем она отличается от ранее существующих психотерапевтических наук.        Еще раз обратимся к истокам. В 70-х годах прошлого столетия в... Читать дальше

Ваша работа заполнит большую часть жизни и единственный способ быть полностью довольным – делать то, что по-вашему является великим делом. Стив Джобс        Достаточно часто возникают вопросы, каким образом НЛП можно использовать в бизнес-процессах и как можно его применять в своей профессиональной деятельности. Давайте определим, зачем же нам нужно НЛП в этом направлении?        Во-первых, стоит обратить внимание на то, что бизнес, как таковой, рынок – это сложные системные процессы, поэтому для того, чтобы быть успешными, мы должны научиться... Читать дальше

Люди, не знакомые с юнгианской традицией порою затрудняются с  ориентацией во всех этих «персонах» и «тенях». Что уж говорить о принципе синхронистичности, озвученным К.Г. Юнгом. Я говорю «озвученным», а не «открытым», поскольку полагаю, что с этим принципом люди были знакомы задолго до прихода в этот мир Мэтра.  Википедия определяет этот принцип, как акаузальный связующий принцип явлений, происходящих в мире или в психике. Впрочем, что наверху, то и внизу. Внутренняя Вселенная так же огромна. (Это метафора). Хотя этим принципом в свое время очень интересовался обладатель... Читать дальше