Статьи по психологии

Симбиоз имеет место тогда, когда двое или более людей ведут себя так, как будто вместе образуют одного человека. Люди, принимающие участие в таких взаимодействиях, не используют все имеющиеся у них эго-состояния. Обычно один из них исключает Ребенка и использует лишь Родителя и Взрослого (с большой буквы эго-состояния), а другой занимает противоположную позицию, оставаясь в Ребенке и блокируя два других эго-состояния. Когда один изобразил, что не может справиться с проблемой, другой охотно решил ее за него, игнорируя своего Ребенка и с этим... Читать дальше

Ребенок принимает сценарные решения потому, что они являются лучшей стратегией выживания и существо­вания во враждебном мире. Сценарий предлагает волшебное решение основного неразрешенного в детстве вопроса: как добиться любви и признания. Нам, как взрослым, довольно трудно сбросить с себя это волшебство. Детьми мы часто отождествляли себя со сказкой и фантазировали, что если сделать нашу жизнь такой же, как в сказке, мы сможем закончить ее спокойно и счастливо. В сказках, чтобы стать счастливым, нужно сначала выстрадать свое счастье.... Читать дальше

Ребенок принимает сценарные решения потому, что они являются лучшей стратегией выживания и существо­вания во враждебном мире. Будучи взрослым, я в своем эго-состоянии Ребенка могу все еще придерживаться этих ранних решений, так как продолжаю верить в то, что они необходимы для выживания. Таким образом, если какой-то аспект реальности может поколебать мои сценарные решения, то я буду защищаться от него. При угрозе мировосприятию я защищаюсь с помощью искажения. Ребенком я принял родительское определение себя как неспособного думать... Читать дальше

Представьте мать и ее новорожденное дитя. Ухаживая за ним, она может воспроизводить послания, запечатленные в ее (эго-) состоянии Родителя, например: "Детей нужно защищать. Ребенок ни в чем не должен нуждаться". Большую часть времени она может находиться в (эго-) состоянии Взрослого, следуя тем приемам ухода за ребенком, о которых она прочитала в книгах. Но что происходит в ее (эго-) состоянии Ребенка? Когда мать возвращается в прошлое и припоминает свое детство, у нее может возникать чувство: "Вот здорово! Появился еще один малыш, и с ним можно... Читать дальше

Пять ведущих стилей (драйверов) являются проявлениями неблагополучных (не ОК) сценариев. Им можно противостоять, можно изменить свою жизнь. Найдите драйвер, который Вам мешает и начните давать себе разрешение.   Драйвер »»»»»»»» Разрешение Будь лучшим »»»» Ты и так достаточно хорош Радуй других »»»» Радуйся сам Будь сильным »»» Открыто говори о своих желаниях Пытайся »»»»»»» Делай (это) Спеши »»»»»»»»» Не спеши   Разрешение можно... Читать дальше

Сказка — ложь, да в ней намек, добрым молодцам — урок.P.S. Люблю сама сочинять сказки в качестве самотерапии, а также предлагаю это увлекательное занятие творчески настроенным клиентам. Жили-были Пессимизм, Оптимизм и Реализм. Однажды стало им тошно жить в своей богом забытой деревне, где и поговорить-то не с кем, и отправились они вместе в дальнее странствие в королевство под названием Желание. Шли они хорошо, бодро. Солнце светило над головой, вокруг чирикали птички, в траве стрекотали кузнечики. Красота! И вдруг встретили они на своем... Читать дальше

Мануал по распознаванию таких чувств как стыд и вина, чтобы различать их у себя и уметь справляться со своими переживаниями Я думаю, что чувство стыда и вины испытывал хотя бы раз в жизни каждый человек. Это так называемые социальные чувства, которые отличают человека от животного. Но испытывать их не слишком приятно и даже может быть болезненно. Кроме того, очень часто человеку сложно отличить друг от друга стыд и вину, они могут переживаться похоже, хотя несут в себе разные послания. Общее у стыда и вины в том, что оба они сообщают о... Читать дальше

Есть такое особое место, откуда выбраться труднее, чем из Шоушенка. Удивительно то, что одни люди об этом месте только что-то слышали, а другие попадают туда снова и снова. Это – френд-зона, и даже в самом её названии есть нечто зловещее. Поскольку речь идет всё же о психологическом явлении, то мы туда сейчас осторожно заглянем, чтобы разобраться, как эта «зона» устроена, кто туда попадает и почему, ну и конечно, поговорим о том, можно ли её избежать.   Когда дружба не в радость    На консультации у психолога молодой человек, зовут... Читать дальше

 Меня часто спрашивают: что делать , если партнер решил уйти? Удерживать, бороться за отношения или смириться и отпустить? Вопрос этот действительно сложный и неоднозначный. И теория, как показывает опыт, часто отличается от практики. Когда нас чисто гипотетически спрашивают, что бы мы делали, если бы наш партнер сказал нам, что больше не любит и решил уйти, то почти все мы думаем, что удерживать его мы не будем - самоуважение, гордость, да и просто кажется, что находиться рядом с человеком, который тебя уже не любит, будет невероятно... Читать дальше

Помните притчу про стакан с водой? Полон или пуст стакан на ту пресловутую  половину?  Ответ на этот вопрос приглашает нас задуматься о том, чего же в жизни больше – радости или печали. Хоть многие и говорят, что человек рожден для счастья, все больше люди обсуждают горе и проблемы. Удивительное дело, но даже среди  шести базовых эмоций только одна из них про радость.  Пол Экман, по чьей книге сняли сериал про «Обмани меня»,  изучал как эмоции, так и выражения лиц, иллюстрирующих их, и выявил такие: радость, удивление, печаль,... Читать дальше

Многие женщины в первые дни после рождения ребенка испытывают чувство тревоги, раздражительность, подавленность и апатию. Резкие смены настроения, беспричинная плаксивость, повышенная ранимость, страх перед неспособностью позаботиться о малыше – все это признаки так называемой послеродовой меланхолии. Это естественная реакция на стресс. Необходимо время, чтобы адаптироваться. И как только женщина привыкнет к новым заботам и распорядку дня, ее эмоциональный фон нормализуется. Как правило, это состояние проходит самостоятельно в... Читать дальше

В нынешнее непростое время, когда таланты бодро конкурируют за вакантные должности, каждый нюанс в переговорах о работе может стать решающим. И нет ничего ценнее той энергии успеха и уверенности, которую естественным образом излучают Профессиональные переговорщики. Если про интеллектуальную подготовку написано уже много полезных статей, то вопрос о том, как успокоить сердце и приобрести соответствующий настрой, поднимается не часто. А ведь многие из нас сталкивались с ситуациями, когда безупречная подготовка на уровне фактов была... Читать дальше

Проснувшись однажды утром, вдруг понимаешь, что все, что тебя окружает, не представляет никакого интереса. Происходящие события, словно черно-белое кино, безжизненные, безрадостные, скучные, серые. На смену привычной жизни приходит безразличие к окружающему миру и ощущение душевной пустоты. Пустота, вытеснив эмоции, лишила смысла жизни. Кажется, все ценности и мечты рухнули в пропасть, и не осталось ничего, кроме бессилия и отчаяния.  Мы пытаемся выйти из подобного состояния разного рода развлечениями: новые... Читать дальше

Подростковый возраст – один из самых сложных периодов в жизни детей и их родителей. Вчерашний ребенок исследует мир и ищет свое место в нем. Формируются собственные взгляды, появляются новые интересы, друзья, увлечения. Некоторые из них кажутся родителям странными. Зомби, вампиры, призраки и прочая нечисть интересует подростков больше, чем алгебра и геометрия. Как реагировать родителям? Стоит ли тревожиться или беспокойство напрасно?  Увлечения отражают внутренний мир человека, его чувства, желания, фантазии. Но не стоит пугаться... Читать дальше

Общение с глазу на глаз предполагает некоторую камерность, интимность. Отсутствие помех для понимания людьми друг друга. Глаза ведь – зеркало души, и могут нам сказать гораздо больше, чем слова. Вы помните то правило А. Мехрабиана про 55-38-7?  А если коротко, гораздо больше информации воспринимается «на глаз» (55%), на слух (38%), и только маленькая часть (7%) собственно информативно, с помощью смысла сказанных слов.   И, вот, стопятьсот раз уже сказано всеми психологами, что одно и то же слово воспринимается различными людьми по-разному,... Читать дальше