Статьи по психологии

Оказалось, что я почти полмесяца ничего не писала в блог… А мне казалось, что я писала туда еще вчера… Я каждый день сажусь за компьютер и провожу за ним достаточно много времени — работаю… Я собираю информацию, анализирую её и делаю свои выводы. Свои — такие, какие мне позволяют делать моя карта мира и мой довольно большой жизненный опыт. И вот к какому выводу я прихожу… Удивительное, действительно, рядом… Оно всегда было рядом с нами: в явлениях природы, в законах жизни… Не только нашей, человеческой, но и в жизни животного мира, планет, Вселенной. Гармония существует... Читать дальше

Итак, мысли-вирусы… Именно они мешают нам чувствовать свою успешность и полностью отравляют нам жизнь. Мысли-вирусы — это такие обрывки мысли, которые не имеют подкрепления в опыте, но твердо поселились в нашей голове и не собираются ее покидать. Как и физические или компьютерные вирусы, они пробираются совершенно незаметно, обустраиваются на новом месте и держат жесткую оборону. Примерами мыслей-вирусов может быть так хорошо знакомое многим «я не могу», «он (не) должен», «мир — опасен» и многое другое. По сути мысли-вирусы не имеют никакого подтверждения в нашем опыте и опыте... Читать дальше

Первое, что нужно знать про панические атаки (далее в тексте- ПА) – что Вы не умираете. И Вы от этого не умрете, даже если специально захотите в этот момент. Что с Вашим организмом все в порядке, и обследование, как правило, это же и показывает. Врачи чаще всего ставят диагноз при этом «вегето –сосудистая дистония» или «вегетативные кризы».  Да, конечно, симптомы, которые Вы испытываете при приступе, пугают Вас. Они весьма разнообразны. Это может быть и учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, спазм сосудов, головокружение, расстройство кишечника, тошнота, озноб, онемение и пр. Но... Читать дальше

Кого будем принимать? Очень часто от клиентов слышу: Нужно себя «заставить» что-либо сделать, и тогда то-то получится. Что надо постараться соответствовать чему-либо.  Что нужно, чтоб семья была именно такая-то, а дети такие-то. Что человек рядом должен понимать, в конце концов, про то-то! А я сам должен уметь то-то и не позволительно мне быть таким-то и того-то не мочь! Или что нельзя быть эгоистом, надо слушать  мнение других. Что надо позаботиться о других всяческими способами, а то не так поймут. И вот если того-то не произойдет, то я даже и думать не хочу. Или я  так ожидал, вкладывал свои усилия, а этого не... Читать дальше

Развод родителей для ребенка—это стресс. Ни один ребенок, как правило, не желает разрыва между папой и мамой. Поэтому развод переносится детьми очень тяжело и может привести к развитию невроза, нарушению поведения (агрессивность, озлобленность, капризы). Что же делать  такой ситуации? Вот несколько советов для Вас: -  Избегайте искушения говорить ребенку от том, что мама и папа развелись по той причине, что кто-то из них плохой. -  Необходимо давать простое и доступное пониманию ребенка объяснение о том, что произошло в вашей семье. Не стоит рассказывать о деталях, упитывайте возраст ребенка и его индивидуальные... Читать дальше

Иногда страх движет поступками или, наоборот, обездвиживает. Иногда совершаем выбор и принимаем решения из страха. И тогда делаю выбор не весь я сам, а только мой страх. Из страха занимаемся нелюбимой работой, сохраняем посредственный брак, теряем дорогих людей, терпим несвободу... Страх сужает мышление до узкого тоннеля, где нет места творчеству, а только изворотливость. Бог дал людям Любовь, дарит возможности и все условия для свободной жизни, но люди в ответ умудрились придумать Страх. Чтоб чего-нибудь не делать самим, полагаю:-). Может кто-то скажет, что страх обеспечивает безопасность? Так вот: безопасность обеспечивает основной... Читать дальше

«Если муж не идет к жене - то жена идет к Магомету»:-) Правда ли, что в отношениях с близким человеком (партером, другом, коллегой, родителем) Вы скорее готовы делать что-то для него, чем просить для себя?  В отношениях с этим человеком Вы больше склонны заботиться о том, чтобы у Вас для него нашлось время, чем о том, чтобы он нашел время для Вас? При разговоре с этим человеком Вы скорее общаетесь о том, что интересно ему, чем о том, что Вам интересно? В отношениях с этим человеком Вы скорее уступаете, чем договариваетесь? Если Вы хоть на один из этих вопросов ответили «Да», то в ваших отношениях Вы... Читать дальше

Иногда в жизни складывается ситуация так, что мы испытываем неразделенную любовь. Объект нашей любви недоступен, но изнутри гложет тоска по нему. А бывает и так, что, к сожалению, дорогой нам человек ушел, умер, но мы продолжаем тосковать… Правда есть и не такие светлые варианты. Зачастую мы не можем забыть обидчика, человека, причинившего нам боль и нанесшего ущерб. Ненависть гложет также, как и тоска. Но в реальности уже ничего не изменишь, и ни поделаешь. Я предлагаю Вам технику, которую можно провести самостоятельно, помогающую в таких ситуациях. Техника основана на визуализации и помогает избавиться от эмоциональной зависимости и... Читать дальше

Вновь приветствую Вас, друзья! Эта статья родилась как пост-релиз по итогам одноименного семинара проходившего 18 декабря. Хотелось бы кратко описать что происходило на семинаре, какие вопросы были интересны участникам, возможно это пригодится тем, кто хотел прийти, но по тем или иным причинам не смог. Мероприятие проходило в форме дискуссии, обсуждались вопросы, наиболее интересные участникам. Это вопросы о том,  насколько психологи психически здоровы сами, чем я могу помочь, сколько длится и сколько стоит консультирование, за что мне платят деньги. И почему собственно специалист, а не чтение литературы, не друзья и не исповедь? ... Читать дальше

Люди часто врут. Некоторые врут неумело, но есть опытные лжецы, распознать которых бывает очень трудно. Существуют типичные признаки, по которым можно понять, что человек вас обманывает. Некоторые из них более очевидны, некоторые скрыты от нашего сознания. Вот 10 признаков, которые помогут вам выявить ложь. Видео https://www.youtube.com/watch?v=G6exeffyj08 1.     Человек, который вам врет, как правило, старается не смотреть вам в глаза: смотрит в пол или немного мимо вашего лица. Некоторые опытные лжецы наоборот, нарочно «сверлят» вас взглядом, так как знают, что первый признак лжи – избегание... Читать дальше

Иногда все мы испытываем желание полежать на диване с новым детективом или просто посмотреть телевизор. Нет ничего плохого в том, чтобы позволить себе немного полениться, особенно сегодня, когда нас окружает так много стрессов: на работе, в транспорте, в пробках, в переполненных магазинах и на унылых зимних улицах. Однако, иногда лень превращается в хроническую и мешает справляться с повседневными делами, и в дальнейшем достигать долгосрочных целей. Грань между желанием расслабиться и отдохнуть и ленью и прокрастинацией (откладыванием на потом) очень тонка. Вот несколько способов, которые помогут вам избавиться от лени легко и без усилий. ... Читать дальше

О  панических атаках (вегето-сосудистой дистонии, диэнцефальном (гипоталамическом) синдроме, и пр.) написано много трудов и спето много песен, поэтому я не буду останавливаться на клинической картине данного страдания и описывать леденящие душу переживания пациентов. Цель этой статьи – анализ психологических причин, приведших к данному состоянию. Я абсолютно осознанно не называю панические атаки «заболеванием», потому что это нечто другое. Как правило, людям, испытывающим панические атаки, не позавидуешь. Им реально плохо, но по данным лабораторных и инструментальных обследований у них все в норме, ну, или ... Читать дальше

Истинное изобилие не имеет ничего общего с тем, что у меня есть, но относится к тому, чем я являюсь. И если я щедро делюсь изобилием своего Я со всеми теми, с чьей жизнью я соприкасаюсь, то всё, что мне хочется, приходит ко мне автоматически, без малейших усилий с моей стороны.Что вы даёте другому — вы, на самом деле, даёте себе. И вы можете дать что-то в одной форме, а вернётся это к вам в другой. Даже бездомные могут развить сознание изобилия. Прежде всего, они могут предложить другим то, что они сами имеют. Потому что, как бы мало ты ни имел, ты можешь найти кого-нибудь, у кого ещё меньше, чем у тебя.Первое, что я хочу вам... Читать дальше

В здоровом теле – здоровый дух! "Мы не имеем тела, отдельного от нашей души, тело - это лишь часть души, наделенная пятью чувствами" (Уильям Блэйк).Внутреннее равновесие неразрывно связано с умением опираться на себя. Недаром в русском языке существуют выражение «умение твердо стоять на своих ногах», а, чтобы твердо стоять, должна быть опора. Самым простым телесным тестом проверки собственного равновесия является способность человека стоять на одной ноге или уж если на одной ноге не получается, то на двух, опираясь на полную стопу. Понаблюдав за собой, нетрудно бывает заметить, что опираться на полную стопу довольно... Читать дальше

В последние годы так называемые партнерские роды очень и очень популярны. Кажется, все молодые замужние женщины делятся на три категории: одни еще только мечтают рожать вдвоем с мужем, другие жалеют, что муж не смог присутствовать на их родах, а третьи - рожали с мужем и очень довольны. Но ведь у любого явления, как у Луны - две стороны. И мне стало интересно, какова же она - эта обратная сторона.Наталья Шумилова - акушерка с десятилетним стажем, и за это время она приняла более трехсот совместных родов. Сама Наташа - мама двенадцатилетней дочери, и, кроме того, она принимала обоих моих сыновей. Вот, что она рассказала мне о партнерских... Читать дальше