Статьи по психологии

Анна ехала в электричке, и с грустью и усталостью смотрела в окно на мелькавшие в нём деревья и дома. Вот уже несколько лет не получалось построить отношения, которые заканчивались через два месяца после знакомства, напряженная обстановка дома с родителями, от которых хотелось бы съехать да некуда, неудачная попытка поступления в институт и нелюбимая работа. Подруги там ещё что-то мудрят. Как вдруг, стало невыносимо дискомфортно и накрыл острый, непонятный и всепоглощающие страх. Учащенно, как будто в горле, забилось сердце, Стало не хватать воздуха и зазвенело в ушах.Казалось что она уже ничего не может контролировать. На ватных с... Читать дальше

  Тревога – это реакция на опасность и страх быть отвергнутыми теми, кого мы любим и чье признание, и привязанность важны для нашего благополучия. Тревога возникает в наших взаимоотношениях с людьми. Положительная сторона тревоги - помогает сконцентрироваться, подготовиться к ответственному делу и противостоять опасности, совершить интеллектуальный подвиг и проявить чудеса изобретательности для разрешения трудностей. Негативная сторона тревоги – чрезмерная тревога приводит к блокировке ресурсов, торможению активной деятельности, вызывает болезненные переживания. Мы можем чувствовать тревогу: ... Читать дальше

Каждый из нас хотя бы однажды сталкивался с тем, что в голове возникают разного рода мысли, от которых портится настроение и теряется вкус к жизни. Разрушительные мысли — это негативные, часто искаженные представления о себе, других людях или окружающем мире. Они могут проявляться в различных формах: от самокритики и тревожных размышлений до катастрофизации событий. Но, тем не менее, мы их воспринимаем как правду о себе и жизни. Эти мысли способны подрывать уверенность в себе, создавать чувство безысходности и даже мешать нормальному функционированию в повседневной жизни. Разрушительные мысли — это не что-то... Читать дальше

В жизни практически каждого человека в той или иной мере присутствует как романтическое, так и обыденное. Романтическое - что-то новое, необычное и неизведанное, дающее человеку надежду, открывающее горизонты и способствующее его трансгрессии, преодолению границ обыденного опыта. А обыденное - про повседневную жизнь и рутину, которая, с одной стороны, может показаться скучной, однако с другой она даёт опору, структуру и порядок. Дисгармония наблюдается в тех случаях, когда либо одно сильно перевешивает другое, либо оба модуса бытия ищутся только в одной плоскости или в одной сфере жизни. В случае, когда одно перевешивает другое, человек... Читать дальше

В психологии есть немало методов, позволяющих диагностировать нездоровье и неблагополучие клиента - патопсихологическое обследование, нейропсихологические тесты и пробы, психоаналитическая диагностика и иные методики. В некоторых случаях нездоровье клиента может быть подтверждённым медицинским фактом (наличие расстройства психики или влияющего на психику заболевания), в иных случаях нездоровье условно. Например, у человека с пограничной или психотической организацией личности может и не быть никаких диагнозов, как и у человека, который испытывает трудности в сепарации от родителей в зрелом возрасте. Но и в том, и в другом случае у него... Читать дальше

 В своей практике я не раз замечала закономерность: чем больше человек фиксирован на теме отношений, тем хуже они у него складываются. Под фиксацией в данном случае понимается отнюдь не здоровое внимание и интерес к этой теме, а напротив - их излишняя и чрезмерная заряженность энергией, когда отношения становятся единственным смыслом и опорой человека. Такой человек может проводить время своей жизни в бесконечном поиске идеальных отношений. Пробовать новые варианты, разочаровываться и надеяться наконец-то построить свой хрустальный замок, создать свою сказку и свой рай. Или фиксироваться на теме текущих отношений, когда, например,... Читать дальше

Задумывались ли вы, почему в одних и тех же ситуациях всегда реагируете одинаково? Почему успех вызывает тревогу, а близость с людьми — страх? Откуда в нас берутся эти навязчивые мысли и неуверенность? Почему одни из нас избегают успеха, а другие — боятся проявить свои чувства, словно это что-то постыдное? Мы можем ловить себя на том, что наши реакции в отношениях словно идут "на автомате". Чувствовать себя недостойными счастья или бояться проявить себя.Иногда мы так привыкаем к своим реакциям, что уже не видим, что это вовсе не выбор, а сценарий, заложенный когда-то давно. Он возникает как фон — как родительский ... Читать дальше

В отношениях часто встречаются надежды изменить партнёра, которые во многих случаях в своей основе оказываются тщетными, но могут долгое время причинять страдания людям. Например, выходя замуж за человека, который не интересуется материальными ценностями, женщина надеется, что он одумается и разбогатеет. Смотрит она - человек хороший, очень нравится, есть совпадения во многих вопросах и думает, что вопрос денег решаемый. Можно поговорить, убедить, замотивировать. И ждёт. И всё никак дождаться не может. Как работал он на стандартной офисной работе, так и работает, и ничего не сдвигается с места. Почему возникают такие ситуации? ... Читать дальше

 Проблема конфликтов в близких отношениях беспокоит практически всех, и это один из самых распространённых запросов на работу психолога. Порой такие конфликты внезапно вспыхивают и угасают, а некоторые могут длиться годами и изматывать их участников. Хотя, на рациональном уровне кажется, что проблема легко решается. И поводы для конфликтов у разных людей разные. То, что раздражает кого-то одного, оставит спокойным кого-то другого, но это не значит, что с другим человеком не будет конфликтов. Просто они будут иными по форме и содержанию, но поводы для столкновений найдутся всегда, если люди сотрудничают. Итак, почему же возникают... Читать дальше

Марина, молодая студентка, обратилась ко мне с серьёзными проблемами, которые тяготили её на протяжении долгого времени. Она жаловалась на чувство одиночества, неуверенность в себе, постоянное самокопание и напряжённые отношения с близкими. Её жизнь казалась ей разделённой на две части: на учёбе она была уверенной и общительной, но по возвращении домой превращалась в замкнутого и подавленного человека. «Чувствую себя третьей лишней, это очень угнетает. Когда я дома, я словно превращаюсь в тень, серую и неприметную, хотя в душе я совсем другая», — сказала Марина на одной из первых сессий. Этот внутренний конфликт был вызван... Читать дальше

Стресс на работе стал настолько привычным явлением, что многие считают его неизбежной частью жизни. Но за кулисами рабочих процессов кипят эмоции, перерабатываются сны, а в спешке иногда теряется даже ощущение своего я. Возникают сомнения в своих способностях, порой даже - все ли со мной в порядке? Мы можем приходить на работу с полной уверенностью и готовностью справиться с любыми задачами, но в конце дня чувствовать себя, словно прошли марафон на пределе сил, – это и есть работа, перегруженная стрессом. В какой-то момент человек может поймать себя на мысли: "Кажется, я больше не справляюсь". Это не просто усталость или... Читать дальше

Ранее я писал о «Негативных чувствах как пути к исцелению» и том, как родители и общество, словно невидимые скульпторы, формируют наши эмоциональные реакции, делая их частью нас самих. Теперь пришло время обратиться к тем чувствам, которые мы прячем глубоко внутри. Эта статья о том, как подавленные эмоции становятся тенью нашей жизни, разрушающей нас изнутри, и что мы можем сделать, чтобы превратить эту тень в союзника, дарующего нам свободу и подлинность. Мы привыкли считать, что эмоции — это что-то, чем нужно уметь управлять. Многие даже считают, что некоторые чувства лучше подавлять, особенно если они... Читать дальше

Иногда чувство одиночества окутывает нас словно плотный туман, мешая увидеть выход или понять, что именно нам не хватает. Но порой одиночество — это тот случай, когда кажется, что вокруг полно людей, но все-таки нет близости и настоящей связи. Один из моих клиентов, назовем его Тимур, столкнулся именно с таким состоянием. На первой встрече Тимур поделился, что чувствует себя одиноким. «У меня все вроде бы хорошо, но как-то скучно жить, – признался он. – Я работаю, общаюсь с друзьями, но все это стало каким-то пустым. Чувствую себя одиноким даже в компании людей». Это одиночество, которое заполняет нас, когда мы... Читать дальше

Вы когда-нибудь замечали, что иногда вы можете поспать целую ночь, но всё равно чувствуете себя истощённым? Вы отдыхаете, но усталость не уходит. Дело в том, что усталость бывает разной. Не вся усталость одинаковая – она бывает физическая, эмоциональная, социальная, информационная, умственная и даже духовная. А иногда, устав, мы просто путаем её с ленью или апатией. Многие чувствуют усталость, но говорят: раз я физически не поработал, значит это не усталость, а просто лень. Давайте разберемся что к чему. Первый и самый очевидный вид усталости – физическая. Она приходит, когда ваше тело просто перегружено. Слишком много... Читать дальше

"В отеле было холодно, горячей воды не было, завтрак был пересолен...Когда спросили, всё ли мне понравилось, я сказала ДА и заплатила"."Меня ужасно подстригли, несколько раз задев уши ножницами, я чуть не расплакалась, было больно, но я промолчала. Когда спросили, нравится ли мне, я сказала ДА, заплатила и ушла в ужасе"."Муж спросил, всё ли хорошо, я сказала ДА, любимый, а потом пошла рыдать в ванну".Таких примеров миллионы.Удобный человек. Кто это?- "идеальный клиент",- человек, на котором "ездит" вся семья и коллеги,- "хороший человек", так о нём отзываются люди.Там, где есть индивидуальность - есть конфликт. Там, где... Читать дальше