Блог психолога Назарова Юлия Александровна

Если вы заботитесь о своем пищеварении, вот добрый совет: не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И, Боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет! – Гм... Да ведь других же нет. – Вот никаких и не читайте. Вы знаете, я произвел тридцать наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствовали себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «Правду», теряли в весе!   Думскроллинг (от английского doom — «гибель, судьба, рок, Судный день» и scrolling —... Читать дальше

Не высовывайся! Будь тише воды ниже травы! Кому интересно твое мнение! Не умничай, не выпендривайся, не лезь! НЕ, не, не… С нами все время что-то не так. Мы все время недостаточно (умные, талантливые, успешные, интересные) или слишком (слабые, толстые, высокие, глупые). В этом безумном мире нет место всяким недо. В лучшем случае тебя осудят и не примут, а в худшем могут и вовсе сожрать. А могут и не жрать, ведь мы прекрасно справляемся с этим самостоятельно. Вы удивитесь, но зачастую осуждение, непринятие – часть нас самих. Какими словами... Читать дальше

Кто из нас не наказывали молчанием? Кто сам не играл в эти игры? Пассивнее некуда и агрессия на месте. Агрессор всячески демонстрирует вам, что что-то пошло не так: молчит и игнорирует вас, изредка бросая да/нет. Знакомо? Зачем? Такая тихая агрессия – всегда непрямое выражение гнева.А причина может быть любой: -получить желаемое -усилить влияние -боязнь открытого конфликта -неумение разговаривать и договариваться Что делать? -прямо говорите, что думаете и чувствуете. Используйте я-сообщения. Я вижу, что ты…Я думаю, что… И тогда я... Читать дальше

Представьте, что вам предлагают попробовать что-то откровенно испорченное и сдушком, предварительно сдобрив это каким-то весьма съедобным соусом. -Не хочу тебя отравить, но я так старался, попробуй! И вы пробуете. Потом вас как-то мутит и активированный уголь не спасает. Вы вымученно улыбаетесь и благодарите за заботу. Вопросы так и роятся в голове, но вас же предупреждали. Зачем же нас угощабт, если знают, что отравление весьма вероятно? Возможно, кто-то и сам уже надегустировался по самое не хочу. И переносить это ментальное отравление в... Читать дальше

Какое-то время назад я дала себе и многим людям, когда либо окружавшим меня на работе, странное определение.Невротик-обязат. Кто это? Думаю, если и вы принадлежите к этой категории, то с легкостью узнаете знакомые черты.Это как раз про песчаный карьер, консервный завод, тельняшку на груди с надписью "никто, кроме нас".Прийти на работу на пару часов раньше?- Легко.Уйти с работы на несколько часов позже? - Запросто.Совмещать пару должностей? - Не вопрос.Переносить все болезни на ногах? - Точно.Вникать в проблемы окружающих и забыть о себе? - Дайте... Читать дальше

-Научись посыпать голову пеплом за 10 дней -Пять фишек эффективного самобичевания -Найди в себе 5 недостатков и получи 6ой в подарок Что-то подсказывает мне, что идее обогатиться на обучающих марафонах по столь благодатным темам суждено погибнуть в зародыше. В тонком деле гнобления себя каждый - сам себе эксперт с красным дипломом. Попробуем отвлечься от собственной персоны и поэкспериментировать. Вспомните друга, близкого человека в непростой жизненной ситуации, в период слабости и душевного смятения. Что вы чувствовали тогда?... Читать дальше