Блоги психологов

      Каждая семья – это система, живущая по своим правилам и законам. Можно сравнить ее с отлаженным механизмом, который создан для выполнения конкретных задач. Этот механизм исправно работает, если в нем 1) присутствуют все детали (представьте: если из автомобиля убрать парочку деталей, он не поедет, или поедет, но очень уж недалеко или на эвакуаторе) и 2) если эти детали находятся в адекватных отношениях (то есть, если поменять местами двигатель и карбюратор, эффект будет тот же самый). Давайте в этой статье поговорим об отношениях между членами семьи, которые абсолютно необходимы, чтобы семья полноценно и позитивно функционировала. Формула крайне проста: любовь, уважение, энергообмен делают семью семьей в полном смысле этого слова. А теперь давайте разбираться подробно. Мы не будем ставить вопрос, что такое любовь. Это и так все знают. Скажем только, что в семье важно, чтобы это была не просто влюбленность, а именно любовь, и любовь принимающая. Да.... Читать дальше

       Один из самых распространенных клиентских запросов в терапии - «Как перестать реагировать на агрессию/истерики/унижение, как не обращать внимания  и «быть выше» систематического нарушения кем-то наших границ.  Вот прям так люди и спрашивают: «Может, есть какая-то методика, чтобы …. (см. выше)?»  Как правило, люди еще и виноватят себя изо всех сил за то, что им  не удается игнорировать чужую агрессию.  Логика тут проста и линейна – если я злюсь, завожусь и реагирую, то, значит, не умею достаточно хорошо себя держать в руках, ведь  сильный человек – это тот, кто выше соперника, кто хладнокровен и сдержан, кто «не реагирует».  При этом телесная феноменология у такого клиента просто кричит о сильнейшем сдерживании внутренних импульсов – поверхностное дыхание, сжатые руки и челюсти, напряженные мышцы. И вот из этого «замороженного»... Читать дальше

Мы живем во время стрессов и потрясений. Это влияет на нас, наше здоровье и психику. Нестабильное время вносит нестабильность в наши дела и мысли. Нас терзают душевные переживания, недоверие к себе и окружающим. Ставит перед нами вопрос выживания. Наш курс поможет обрести уверенность в себе. Даст возможность иначе взглянуть на обстоятельства и справиться с невзгодами. Коршунова Татьяна Григорьевна, специалист по семейной психологии, практический психолог, директор Центра «МОЙ МИР» Программа курса: Характер и его составные. Законы формирования характера. Эмоции и здоровье. Управление своим эмоциональным состоянием. Ментальная защита. Комплекс упражнений, оздоравливающих физическое тело. Дыхательные упражнения. Состояние "жертвы". Как избавиться? 7 ступеней развития семейных отношений. Новое мышление. Правильная постановка жизненной цели. Медитации и многое другое. 8 занятий (2 раза в неделю), мини группы, индивидуальный подход к каждому. Поверьте в себя и свои... Читать дальше

Если вы не удовлетворены своей жизнью - ее можно кардинально перестроить. Стать здоровым, спокойным, счастливым! Решить проблемы с окружающими вас людьми! Необходимо только ваше желание изменить себя и свою жизнь! Мы дадим вам простые, доступные, "быстрые" методики, которые позволят вам обрести душевный покой. Коршунова Татьяна Григорьевна специалист по семейной психологии, практический психолог, директор Центра «МОЙ МИР» Программа курса: Управление своим эмоциональным состоянием. Дыхательные упражнения, увеличивающие приток энергии в тело человека. Работа со страхом, гневом, обидами и т. п. с помощью современных методик. Комплекс упражнений, оздоравливающих физическое тело. Восстановление гармонии организма и мн. другое. 4 занятия (1 раз в неделю), мини группы, индивидуальный подход к каждому. Поверьте в то, что вы можете стать Творцом своей жизни! Что вы можете и должны быть счастливыми!

Есть категория людей настолько скромных, что они полагают, что их совершенно не за что хвалить. Хуже того, они полагают, что похвалы они просто-напросто не достойны... Такая установка пользу вряд ли принесет. А значит, с этим имеет смысл поработать. Для таких крайне самокритичных персон предлагаем несложное ежедневное упражнение "1000 и 1 похвала себе". Для выполнения упражнения заведите блокнотик потолще. Ежедневно вам предстоит заполнять всего пять пунктов, в которых стоит отметить всего пять сделанных за день полезных дел. Пусть даже незначительных, но завершенных дел. И напротив каждого дела напишите положительное определение самому себе. Например: "Сегодня я доделал квартальный отчет. Я – добросовестный человек". Время от времени пересматривая свои короткие заметки о себе и своих делах, вы начнете испытывать воодушевление от осознания, какой вы замечательный человек. И если блокнотик станет вашим ежедневным спутником, однажды вы сделаете в нем 1001 запись... Читать дальше

Обидки детства   К сожалению, наиболее сильные обиды нам часто наносят самые близкие люди. Как утверждают психологи, детские обиды на родителей не забываются всю оставшуюся жизнь. На что чаще всего обижаются дети? Нежелание считаться с мнением ребенка Наиболее распространенная причина обиды выросших детей на своих родителей – неумение или нежелание учитывать мнение ребёнка, неуважительное отношение, презрительные и унижающие высказывания. «Мало ли чего ты хочешь!», «Будешь делать так, как я говорю», – такие высказывания родителей выросшие дети помнят долгие годы. Несправедливость Ничто не ранит так сильно, как несправедливое суждение близкого человека. К сожалению, довольно часто родители несправедливо осуждают своих детей за поступки, которые те даже не совершали. Такая обида также может сохраняться у выросших детей всю оставшуюся жизнь. Предательство То, чего многие дети не могут забыть никогда – это предательство близкого взрослого.... Читать дальше

ЛЮБЯТ ЛИ ВАС?Любовь мужчины выражается совсем по-другому, чем женская любовь. Женская любовь безоговорочна, эмоциональна, добра и заботлива. Если женщина любит, она будет посвящать мужчине всю себя, поддерживать, даже если он никчемен и совсем не заслуживает ее внимания, будет верна – даже представить не может себя с кем-то другим. Именно такой любви женщины ожидают в ответ. Но любовь мужчины иная. Как же определить, действительно ли ваш мужчина влюблен? Существуют три признака, по которым можно понять это. Во-первых, мужчина заявляет. Если он действительно испытывает к вам какие-то чувства, то будет говорить об этом во всеуслышание. Он представит вас остальным как свою девушку или женщину. То есть у вас будет официальный титул, выходящий за рамки «Это моя подруга» или просто представления вас по имени. Это означает, что он видит вас в долгосрочных отношениях с ним, считает своей, гордится тем, что вы вместе, и заявляет об этом людям,... Читать дальше

      Здравствуйте уважаемые наши читатели. Здесь мы продолжаем тему детской мечты, индивидуального смысла и того, во что он превращается, если игнорировать его суть или делать вид, что его вовсе нет. Как же так? Так таки и нет? Что, вообще нет? Как будто-то нам в этом мире все-все нравится одинаково. Разве это так? Одни идеи дают силы и заставляют загореться ярким огнем, другие не вызывают энтузиазма, а третьи вообще силу отнимают, вызывая уныние или злость. Стоит об этом подумать. Если нет смысла в жизни, то почему одно наполняет нас силой, а другое – нет? Чем больше что-то дарит вам сил, предвкушения, фантазий, радости, тем ближе оно лежит к индивидуальному смыслу вашей жизни. Если вы встаете рано утром и вприпрыжку бежите вкалывать с улыбкой на лице, а окружающие смотрят на вас, как на супермена, значит, вы точно идете по дороге жизни, взявшись за руку со своей детской Мечтой. Точнее, не так! Ваша мечта, как молодая шальная любовница, тянет вас за руку... Читать дальше

Почему же люди предпочитают   обращаться за помощью  анонимно   или посредствомом интернета?  Раньше писали письма в газеты   и на радио, звонили в телефоны    доверия, сейчас общаются по скайпу и по электронной почте. И хотя они часто оправдывают это нехваткой времени, несложно догадаться, что причины намного глубже.          В первую очередь, мы, конечно же, испытываем страх и стыд. Приходя на консультацию к психологу мы сталкиваемся лицом к лицу не с ним, а со своей проблемой, с самим собой. Прийти на консультацию - это сказать самому себе при живом свидетеле, что у меня есть проблема. И это не всегда приятно. А когда мы пишем о проблеме, то происходит дистанцирование, где мысленно мы себе говорим: "Это как будто не я, да и как будто нет проблем, просто так интересуюсь...".       Ну и естественно нет угрозы, что наша тайна будет раскрыта. Да и вообще кто узнает, что именно Я это... Читать дальше

7 ВНУТРЕННИХ ЗАКОНОВ 1.         «Мысли материальны» Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное  мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.   2.         «Начинать с малого – это нормально» «Кувшин наполняется постепенно, капля... Читать дальше