Блоги психологов

       Перечитала книгу Джо Витале «Ключ.  Поверни его и откроешь тайну притяжения». В книге нравится многое:  понятный  язык, непринужденная речь в форме дружеской беседы, обилие жизненных примеров, поясняющих основные пункты «теории». Умеют заграничные  Профи говорить просто о сложном!   Книга читается в один присест.  Повествование заряжает позитивной энергией, верой в то, что счастье есть.      Читая первую главу, в которой автор призывает быть благодарными тому, что имеем здесь и сейчас,  вспомнила одну историю. Моя знакомая, назовем ее Зинаидой, работала бухгалтером. Несколько лет назад у нее тяжело заболела мать. Совмещать работу и уход за мамой не было никакой возможности, т.к. дорога на работу занимала больше часа, а в отчетный период и вовсе приходилось задерживаться. Чтобы ухаживать за больной матерью, Зинаиде пришлось... Читать дальше

Передо мной пара: мужчина и женщина, молодые, несколько лет в браке. Ко мне их привела изматывающая обоих ревность мужа. Жена сразу же сказала, что оснований для ревности нет, так как она никогда не изменяла мужу. Я объяснила, что поскольку я не следователь, не частный детектив, я не смогу определить, была измена или нет. Муж: - Я и сам понимаю, что иногда перегибаю палку. Иногда я верю, что Ирина мне не изменяет, но когда вижу, как она заигрывает при мне с другими мужчинами, думаю: как же она себя ведет, когда меня нет?! Не могу ни поверить до конца, ни жить в таком напряжении. Как мне избавиться от ревности? Я обращаюсь к женщине: - Что имеет в виду Игорь, когда говорит, что Вы заигрываете с другими мужчинами? Ирина признает, что улыбается мужчинам, разговаривает с ними, иногда прикасается, но считает это естественным проявлением открытости в общении. - Игорь никогда не показывает своих чувств ко мне, мне не хватает флирта, ощущения, что я желанна. Но я... Читать дальше

  На одном из семинаров я услышал такую историю: Мне было 11 лет и это было очень и очень тяжелое время. Были тяжелые времена и денег в нашей семье не хватало даже для покупки продуктов. Мы боролись за выживание. И тяжелая финансовая ситуация проводила к тому, что папа с мамой постоянно ругались и жили как кошка с собакой. Это был один из таких периодов в жизни, которые хочется забыть раз и навсегда. Я думаю вы понимаете, что я имею ввиду. Мама всегда упрекала отца в том, что он не способен обеспечить свою семью. Нас в семье было трое и часто нас закрывали в комнате, чтобы мы не слышали этих разговоров. И вот в один из дней случилось чудо! Кто-то постучал в дверь. Пока все кричали я пошел посмотреть кто это. Я открыл дверь и на пороге стоял огромный мужчина и у него в руках была здоровенная корзина с продуктами. И рядом с ним на полу стояла упаковка со свежей индейкой. Я посмотрел на него и он спросил: "Сынок, твой отец дома?". "Одну минутку!" - и я побежал за отцом. Я бежал и... Читать дальше

Я думаю, что не открою секрета, что каждая женщина хочет иметь в своём архиве фотографии, на которых она действительно нравится себе! Так почему же многие привлекательные женщины избегают попадать под прицел объектива и уж тем более никогда не заказывали себе персональных сессий с профессиональным фотографом? С одной стороны, я слышу от женщин: “Сейчас какая-то повальная мода — фотографироваться, устраивать для себя профессиональные фотосессии”. С другой стороны, у меня есть и подруги, и клиентки, которые никогда не брали фотосессий и не знают, что такое вживаться в образ, потеть под софитами и быть в центре внимания объектива. Чем же можно объяснить и тот, и другой факт? Я выделила 4 функции, которые фотографии выполняют в нашей жизни. Читать далее

В последнее время мы с коллегой-фотографом делаем фото-мастерские и фото-семинары для обыкновенных женщин. Не для моделей. Просто для тех, кто хочет почувствовать себя моделью, запечатлеть свою красоту! И приходят женщины разных возрастов от 25 до 60 лет. Разной внешности! И всех объединяет желание увидеть себя, познать себя, познакомиться с собой! Сразу говорю, это смелый шаг, но такой интересный! Интересно побывать в настоящей фотостудии. Интересно и важно понимать, что тебя фотографирует профессионал, что это не домашние фотки. Это не побоюсь этого слова, произведение искусства. И так интересно мне, как ведущей наблюдать за тем, что те женщины, которые были закрыты, зажаты, заявляли в начале, что вообще они нефотогеничны, не любят фотографироваться, как они раскрывались перед камерой, расцветали. Просто менялось выражение лица, глаз! И насколько воодушевлёнными и впечатлёнными они уходили с фотомастерских! Так вот, один из показателей принятия себя (а значит любви к себе и... Читать дальше

  Если Вы хотите научиться снимать стресс, нервное напряжение, мышечные зажимы. Улучшить своё здоровье. Раскрыть свои эмоциональные, физические, умственные и духовные возможности. Повысить энергию тела и психологически раскрепоститься.   Тогда этот тренинг для Вас! Этот тренинг – путь к своим глубинным истокам: истокам силы, здоровья, уверенности, внутренней свободы, жизнерадостности и энергии.     Общеизвестно, что здоровье человека напрямую связано с его образом жизни и его убеждениями. Любую ситуацию мы проживаем телом, телесная реакция присутствует всегда. Люди устроены так, что чем дольше длится стресс, тем прочнее мы запоминаем это состояние на разных уровнях:   ·        На уровне тела – в виде привычных зажимов ·        На уровне эмоций – в виде привычного «соскакивания» в неприятные... Читать дальше

Скоро день всех влюблённых! Я никогда не отмечаю этот праздник. Валентинок не дарю. Хотя сейчас подумала, что если бы я получала Валентинки, то меня бы это порадовало. Этот день для меня ассоциируется с романтикой, флиртом, свиданиями, нежностью, симпатией! А ведь всё это важно, даже если люди давно в союзе, и их отношения проверены временем. Иногда, время от времени, надо их обновлять, перезагружать. Ведь мы меняемся. И значит отношения не могут всё время быть одними и теми же. Как же можно обновить отношения, используя День всех влюблённых как повод? 1. Посетить романтическое место, присутствуя в котором можно проникнуться настроением нежности и лёгкости. 2. Сделать подарок своему любимому человеку. 3. Вместе сделать то, о чём давно мечтали! 4. Вместе приготовить и съесть ужин, только обязательно при свечах и в сопровождении какой-нибудь чарующей музыки, например, Норы Джонс. Похоже, я даю советы себе самой! Но я вдохновилась тем, что здесь выдала! Всем чудесного дня... Читать дальше

Ко мне иногда приходят люди с просьбой дать им совет, как себя вести, как поступить. Но это не то, чем я, как психолог, могу помочь. Когда Вы попадаете в трудную ситуацию, Вы спрашиваете своих друзей и знакомых, как Вам быть, и почти каждый с готовностью дает Вам советы, как Вам нужно себя вести. Но почти всегда или эти советы изначально Вам не подходят, или, даже признавая их рациональность, Вы не можете им следовать. Тогда Вы обращаетесь к книгам по Вашей проблеме, чтобы найти там ответ на свой вопрос. В этих книгах тоже, как правило, есть описание ошибочных стратегий поведения, а также советы, как лучше поступить. Но ни советы друзей, ни способы поведения, предложенные авторами книг, не помогают Вам, вот почему Вы в конце концов принимаете решение прийти к психологу. И Вы ждете от него, что он, как специалист по психологии и человеческим отношениям, даст Вам совет, как себя правильно вести. Но если бы даже психолог и дал Вам... Читать дальше

Недавно прочитала статью, в которой приводятся результаты  исследований западных ученых, пытавшихся установить связь между продолжительностью жизни и социальными условиями. («ИТОГИ» от 30 января 2012г., стр.51) Сначала исследователи предполагали, что чем выше статус служащих, тем больше у них стресс и смертность. Оказалось, наоборот, подчиненные умирали чаще, чем начальники. И это при одинаковых возможностях использования медицинской помощи, т.к. у тех и у других были страховки.  Затем был установлен еще один удивительный феномен: в тех странах, где общий уровень социального неравенства небольшой  –  верхи и низы имеют лучшее здоровье и живут дольше.  Американские ученые сделали вывод - в социально однородном обществе у всех членов больше возможностей контролировать и прогнозировать свою жизнь, а это является хорошей защитой от стресса.  Подтвердилась давно известная истина, что долгожители и самые здоровые люди живут не в самых... Читать дальше