Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности. Также – с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить... Читать дальше
Любовь к себе можно описать сотнями разных способов, а психология имеет различную терминологию от теоретической до практической. Но в этой статье, я предлагаю Вам прочитать видение любви к себе от Чарли Чаплина. Любовь к себе как истинное проявление понимания, заботы, поддержки, внимания и мудрости. Один из случаев в моей практике психологического консультирования описан в статье. Мы часто путаем любовь к себе с другими видами проявления лювбви в психологии, но, вовремя поняв это, можем успешно это решить. Один из... Читать дальше
Эмоционально-образная терапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) – психологический метод консультирования в психологии, интегрирующий большинство подходов и обладающий собственными разнообразными техниками, позволяющий решать практически любую проблему в жизни человека. ЭОТ успешно совмещает трансактный анализ, гештальт, психоанализ, но в свою очередь имеет ряд отличительных особенностей. ЭОТ считается аналитически-действенным методом консультирования, что означает не только осознание клиентом причины проблемы (инсайт),... Читать дальше
ПИЩЕВОЙ ПСИХОЛОГ Психологи хорошо понимают строение внутреннего психологического мира и видят возможность помочь ему в изменении пищевого поведения и снижению веса. Нередко обращаются клиенты, не разбирающиеся в работе пищевого психолога, но уже начинают интересоваться способами изменения своего веса на психологических консультациях. Диеты, контроль, сила воли уже не помогают. Тогда настает время понимать и осознавать себя, менять себя изнутри, разбираться в психологических причинах лишнего веса и пищевой зависимости.... Читать дальше
Летом, да именно летом душа и тело желает перемен, активного передвежения! Ну, так начните сейчас. Начните там, где находитесь. Начните жить: без раздумывания об обидах, прошлых не удачах, конфликтах... все переменчиво. Светлые и темные моменты жизни сменяют друг - друга\. как день - ночь и это необходимо для вас, для личностного роста. Лето Вам в помощь! Впустите в свою жизнь: * Новых знакомых, * Новые знания, * Открывайте новые места (путешествуйте), * Прогулки (больше движения на природе), * Новые творческие увлечения, * Занятия своим телом (... Читать дальше
О чем мы чаще всего жалеем, оглядываясь на прошлое? Жалеем ли мы о том, что нам не удалось сохранить, например, отношения, дружбу, взаимоотношения с партнерами, коллегами? Рады ли мы выбору, который сделали в карьере или образовании, получили ли мы его вообще? Может мы жалеем о том, что думали когда-то, что образование нам ни к чему? Или мы чаще жалеем, что не попытались сделать что-то иначе или же вообще что-либо сделать? Современные исследования доказали, что сожаление, как эмоция, гораздо сложнее, чем считалось раньше. Часто сожалением мы... Читать дальше
Друзья, ни разу не вела блог, поэтому прошу Вас не судить строго и не критиковать сильно, но критиковать все-таки))) Недавно рассуждала на тему того, что мы-люди очень часто ноем о своих трудностях, проблемах, о том, что нас многое в нашей жизни не устраивает , например, работа, отоншения в семье и многое другое... Но!!!! Выделила это уже СЛОВО несколькими восклицательными знаками... Потому что это слово сразу возникает , когда после нытья, мы начинаем получать советы, типа, а ты пробовал поменять что-то... И тут срабатывает защитный механизм:... Читать дальше
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя. Вы согласны с таким высказыванием!?
Во взрослых отношениях приходится задавать неловкие вопросы, чтобы вносить ясность. Иначе придётся выдерживать кучу тревоги от неизвестности. Строить догадки. Фантазировать о реальности. Своей и чужой. Либо строить отношения по принципу объектных. Когда я внутри все лучше знаю про другого и как нам надо, не проясняя ничего прямо. Либо поддерживать эту неясность, чтобы не получать ясность. Не дай Бог. Что с ней потом делать? Либо реагировать на последствия неясности, тревоги, отсутствия общих контекстов и внятных ответов. Фактически... Читать дальше
Вчера Гриша прыгал на матрасе, немного не рассчитал траекторию и улетел в спинку кровати. Ударился и заплакал. Я его подхватила на руки, прижала к себе, стала укачивать, целовать и говорить: «Грише больно, Гриша прыгнул высоко-высоко и ударился. Дай поцелую ваву» и т.д. Так мы сидели с ним минут пять. Потом он затих, вытер слезы и заинтересованно посмотрел на кубики: «Мам, давай строить дом!» Ну, собственно, на этом инцидент исчерпан. Все в порядке. Про «ваву» больше не вспоминал и прыгать на кровати стал осторожнее.Но я хочу... Читать дальше
0
1565
0