Блоги психологов

Каждый из нас в той или иной степени обладает привычкой сравнивать людей. Чаще всего привычка эта автоматическая - это значит что мы подсознательно делаем это снова и снова вне зависимости от нашего желания. Мужчины оценивают женщин и наоборот. Мы сравниваем автомобили, одежду и многое другое. Сравниваем мы и окружающих людей. Все мы используем для этого свои критерии и выводы делаем разные. Некоторые люди делят окружающих на умных и глупых. Я так не делаю, по одной простой причине - Глупыеумные понятия относительные и критерии оценки у оценщиков также разные. Как коуч, я не делю людей на глупых и умных с точки зрения умственных способностей. По одной простой причине. Все люди люди идут к своим целям. ВСЕ. Просто одни идут к ним своими путями, другие своими.Приведу простой и наглядный пример. Богатых людей, как правило, считают умными. У них есть образование, деньги, положение, достижения и т.д., в общем большинство качеств, которые люди вкладывают в понятие «умный». Какой... Читать дальше

     Вопрос о материальном и финансовом благополучии был и остается одним из самых актуальных. Сегодня проблемы с недостатком информации на эту тему нет. Практически в любом источнике  можно прочесть о том, как те или иные люди добились определенных успехов и стали финансово независимыми. Они охотно делятся своими рецептами для достижения Изобилия, издавая огромным тиражом книги, красуясь на  страницах дорогих журналов и интернета.  В основном это опыт зарубежных людей - «счастливчиков жизни». Так, по версии всемирно известного журнала Forbes (Форбс), который ежегодно публикует рейтинг миллиардеров со всего мира, самым богатым человеком является мексиканский телекоммуникационный магнат Карлос Слим Элу. Его состояние по подсчётам Форбс составляет  $74 млрд. На втором месте находится основатель Microsoft Билл Гейтс, его состояние сейчас оценивается в $56 млрд. Третье место занимает американский инвестор Уоррен Баффет - $50 млрд. Долгое... Читать дальше

Решила написать про эти два эмоциональных состояния после разговора со своей очень хорошей знакомой. Я сказала ей, что мне нравится в ней её оптимизм. И она ответила, что он был наработан с годами и пришёл вместе с жизненной мудростью. Раньше она искала веселья. А теперь она просто умеет радоваться. И я задумалась, а какое место в моей жизни занимают радость и веселье. Я вспомнила, что ищу веселья, внешних развлечений, встреч с людьми, жажду просмотра новых фильмов, даже грешу тем, что телевизр включаю, лишь бы... не остаться наедине со своей грустью или злостью, или пустотой, или бессилием. Словом, каждый раз это может быть другое чувство, от которого я бегу, скрываюсь и не хочу признавать. И даже если я сбегу от своего внутреннего дискомфорта на час или день, то потом всё равно ощущаю его незримое присутствие. Правда, иногда веселье и внешние развлечения просто необходимы, чтобы перезагрузиться, отдохнуть. Ведь не всегда есть силы, желание погружаться в себя, исследовать... Читать дальше

Я думаю, нет ни одного человека, который не хотел бы счастливых и гармоничных отношений со своим партнёром. Никто не хочет ссор, расставаний, недопониманий, обид, обвинений в свой адрес, но многое из этого присутствует в разной степени в каждых отношениях. Вопрос только в том, насколько оба партнёра готовы договариваться, учиться понимать и уважать друг друга, несмотря на отличия. И насколько каждый готов взрослеть и зреть в отношениях друг с другом! А что такое вообще зрелые отношения? Ответы можно искать в умных книгах, на психологических семинарах, даже в сказках. Мне ответ пришёл, когда я и мой муж начали учиться танцевать аргентинское танго! Через своё тело я получала ответы и инсайты почти на каждом занятии! Кто танго танцевал хоть раз, узнают многие вещи, кто не танцевал, возможно, возникнет интерес попробовать. Во-первых, в танго чётко распределены роли. Мужчина – ведёт. Он лидер. Женщина – ведомая. И это никак не обсуждается. Точка. Как и в зрелых... Читать дальше

  Начиная новый год, многие надеются, что вот теперь-то, если не с понедельника, то с первого января начнется новая жизнь, с чистого листа! Сколько раз, провожая год , мы вспоминаем, что было сделано и загадываем желания? Как часто хочется, что бы написанная на листочке мечта, сгоревшая и брошенная в бокал, как птица феникс возродилась из пепла и принесла на своих крыльях дом, квартиру, мужа, новую работу, хорошее здоровье, путешествие или что-то еще? К взрослым не приходит Дед Мороз с мешком подарков, из которого на нас посыпятся наши желания как игрушки или коробки конфет. Каждый из нас теперь сам такой волшебник! Постепенно маленькими шагами мы создаем целый мир. Например, создавая мир мечты наших родных и близких, делая им приятные сюрпризы. Или мир наших родителей, оправдывая их ожидания, «ты должен/а нас радовать». Что же мешает стать такими волшебниками и для себя, создать мир своей мечты?! И первый шаг на этом пути – определение ваших целей, ваших... Читать дальше

Если Вы: -интересуетесь психологией и гештальттерапией в частности; - студент старших курсов ВУЗа, факультетов психологии, педагогики, социологии; - работник одной из помогающих профессий (логопеды, мед. сестры, учителя, врачи, воспитатели, социальные работники); - профессиональный психолог. Приглашаем Вас на первую ступень специализированной обучающей программы МИГИП (Московский Институт Гештальта и Психодрамы) подготовки гештальттерапевтов. Гештальттерапия – это направление психотерапии. Работа в гештальт-подходе способствует расширению осознавания человека и благодаря этому достижение большей внутриличностной целостности, наполненности и осмысленности жизни, улучшение контакта с внешним миром в целом, и с окружающими людьми. 1 ступень это вводная часть программы. В ней сочетаются ознакомление с  теоретическими основами гештальт-терапии и серьёзный клиентский опыт. Принципиально важным аспектом обучения является изучение теории на основе личного опыта,... Читать дальше

 Ожидание чего-то хорошего, нового, вот завтра, вот после праздников, со следующей недели и т.д. Мы часто кормим себя завтраками и обещаем, что будет все иначе, если... Как будто ждем чуда, но чуда не случается. Наступает долгожданное завтра и следующая неделя, проходят праздники, а воз и ныне там. Почему же ничего не меняется, что не так? Все дело в мотивации! Или она есть и тогда все получается, или ее нет и не о чем тогда говорить. Многие замечали, что раньше, было время, когда стоило только захотеть и можно было легко голодать целую неделю, сидеть на жёсткой диете, сбросить столько сколько планировали. И все это легко, быстро и здорово. Почему же сейчас все не так? Почему происходят срывы, и ненавистные килограммы возвращаются снова и снова, а чаще с удвоенной силой?   Попробуем составить план и ответить на его вопросы. Итак, Цель - что я хочу получить? Цель, это один из главных пунктов в нашем плане по снижению веса, но и как ни странно, последний.... Читать дальше

Любая проблема, которая существует в настоящем, уходит корнями в прошлое. Это же касается и нашего веса. Это наш ВЫБОР, то, что мы приняли и признали, то, что мы идентифицировали с собой и то, с чем нам приходится жить сейчас.  Почему так трудно избавиться от проблемы избыточного веса?Да потому, что решая эту проблему в настоящем, мы будем иметь положительный результат только до тех пор, пока не появится новый похожий стрессор и все вернется на круги своя. Так, к примеру, многие, кто хоть раз в своей жизни пытался похудеть, знают, что нет на свете такого способа, который бы удерживал результат на всю жизнь или как минимум, на долгие годы. Единственный способ – это всю жизнь держать себя в «ежовых рукавицах», т.е. жестко ограничивать себя и контролировать в еде. Согласитесь, что это больше напоминает пытку, нежели прекрасную свободную жизнь. Такого рода способ удержать вес в рамках рано или поздно приводит к стрессу и срыву. Часто в таких случаях развиваются... Читать дальше

  Получить материалы к вебинару >>

Я бы хотела рассказать о том, как пережить  первый кризис в жизни своего малыша.  И начать я хочу с основных моментов, проявления кризиса трех лет. Еще вчера спокойный и послушный малыш начинает меняться у нас на глазах.  Он начнет капризничать, сопротивляться маминым просьбам и указаниям и ведет себя так, как мы подчас не ожидаем.   Возрастные границы данного периода довольно таки размыты, у одних детей резкие изменения в поведении  начинаются в два с половиной года, у других детей, только к четырем годам родители замечает изменения в характере, такие как, упрямство, непредсказуемость в поведении и бурные реакции.  На самом деле, то, что происходит с малышом вполне естественно. «Я» ребенка начинает формироваться, он больше     не чувствует себя продолжением мамы, он начинает понимать, что он другой,  у него появляются свои собственные желания и ребенок хочет, чтобы родители прислушивались к нему и делали так,... Читать дальше