Статьи по психологии на тему Депрессия

Депрессия – одно из самых частых заболеваний современности. Оно настолько распространилось, что не удивляет пациента, и на вопрос «Как Ваше настроение?» нередко слышишь ответ: «Да, как у всех, депрессия».Действительно, депрессия занимает первое место в мире среди причин неявки на работу и второе среди болезней, приводящих к инвалидизации. Каждый год 150 000 000 человек становятся инвалидами из-за депрессии. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2020 году депрессия будет самым распространённым заболеванием. На сегодняшний день депрессия является самым распространенным «женским» заболеванием.Признаки депрессииЧто же такое... Читать дальше

Довольно часто задается вопрос, насколько возможно самостоятельно выйти из депрессии. Ответ в данной ситуации неоднозначен. Важно понимать, насколько далеко все зашло. Депрессия не слишком глубокая, может быть выведена за счет создания положительной эмоциональной атмосферы. Это может быть отдых, хобби, интересные увлечения. Не стоит забывать и о том, что отказ от определенного вида продуктов и дополнительная витаминизация организма, может способствовать уменьшению депрессивного состояния. Распорядок дня, соблюдение режима сна, все это необходимо учитывать при данной работе. И, наконец, спортивные упражнения тоже являются хорошим средством... Читать дальше

Неспособность радоваться жизни, угнетающее чувство вины, беспричинная тревога и страх. Апатия, бессонница, ночные кошмары и отсутствие аппетита. Подавленное состояние, отсутствие жизненной энергии и сексуального влечения. Плохая концентрация внимания и неспособность принимать решения. Чувство никчемности, потеря надежды на будущее и мысли о смерти. Привычных слов всегда будет недостаточно, чтобы описать то, что чувствует человек, находящийся в депрессии. Кажется, жизнь лишена ценности, в ней нет ничего светлого и теплого. Пустынная безжизненность и замерзлость, где нет места эмоциям. Лишь временами оживающее отчаяние позволяет чувствовать... Читать дальше

«И скучно, и грустно, и вообще у меня депрессия!» - довольно часто встречающаяся жалоба.Само по себе слово «депрессия» уже давно и прочно перекочевало из словаря специалистов в массы и стало универсальным штампом для описания какой-либо хандры и плохого настроения. И все бы ничего, если бы не тот факт, что отношение к депрессии также стало обыденным и расхожим.Мы чаще всего отмахиваемся от жалоб подобного рода, обывательски объясняя, что надо взять себя в руки, взбодриться и справиться с депрессией самостоятельно. Помогает ли это избавиться от депрессии или нет, зависит от тяжести случая. Зачастую подобная борьба с... Читать дальше

Представим, что депрессия – это многоэтажный дом.   Первый этаж в нем -  мысли: ·         Негативные мысли о себе . Самобичевание.  («Я плохой,  поэтому со мной происходит эта ужасная ситуация».  «Я сам виноват в том, что со мной случилось».) ·         Негативные мысли о своем жизненном опыте. Пессимизм.  (Все плохо,  никому нет до меня дела.) ·         Негативные мысли о своем будущем .Безнадежность. (В состоянии депрессии, мы... Читать дальше

Бывают такие периоды в нашей жизни, когда мы испытываем чувство уныния, растерянности, нам ничего не хочется делать, нас как будто ничего не интересует. Всё, за что беремся, валится из рук. Жизнь становится серой и однообразной. Человек становится замкнутым, может испытывать необоснованную злобу и раздражительность или, наоборот, безразличие, апатию и тоску. Появляется чувство усталости, тяжести и сонливости даже после небольшой нагрузки. И кто-нибудь из окружения скажет: «Да у тебя, парень, депрессия!»А что же такое депрессия? Здесь мы не будем говорить о клинических случаях депрессивных состояний психически больных людей, а сосредоточимся... Читать дальше

История депрессии, отрывки из дневника. Публикуется с разрешения автора.   "Я была в депрессии, как сейчас понимаю. Мне было трудно просыпаться, трудно засыпать, трудно думать, трудно двигаться. «Бывают дни, когда по утрам пробиваешься на поверхность, словно сквозь толщу грязи. Как будто к ногам привязан якорь. Когда знаешь, что ночью ты испустил дух. И радоваться нечему, кроме того, что умер ты своей смертью, так что они не смогут трансплантировать твои мертвые органы.» Такими были все мои дни. С якорем на ногах и сквозь толщу грязи. Сквозь эту грязь пыталась зарабатывать фрилансом, ездила на терапию через весь город два... Читать дальше

Беременность – важное событие в жизни каждой женщины. Иногда период ожидания малыша омрачается тревожными переживаниями, страхами, неуверенностью, апатией, раздражительность. Резкие смены настроения, чрезмерная эмоциональность и плаксивость, различные тревоги и переживания не являются чем-то необычным во время беременности. Это связано с предстоящими переменами в жизни женщины и семьи в целом, также большое влияние оказывает гормональный фон. Однако следует различать нестабильное эмоциональное состояние и, собственно, депрессию. Депрессия представляет собой тяжелое расстройство психики. Оно характеризуется апатией, сниженным фоном... Читать дальше

1. Слово "депрессия" любимо в народе, часто и легко используется, быть в депрессии прилично и понятно. Чаще всего его используют для обозначения плохого настроения, подавленности, грусти, бессилия. "У меня вчера с утра была сильная депрессия", "Когда ребёнок капризничает, у меня сразу начинается депрессия". При самой первичной диагностике часто оказывается, что речь идёт о ситуативной реакции на жизненные затруднения или травмирующие ситуации или об экзогенной депрессии - той же реакции, только уже затянувшейся. В начале терапевтической практики, вдохновлённая идеями и перспективами гештальт-терапии, я была уверена, что можно и должно... Читать дальше

Несколько лет назад я написала статью “Депрессия глазами психолога”. Я хотела обобщить свой опыт работы, поделиться им с коллегами-психологами и психотерапевтами, а главное - с людьми, которые столкнулись с этой болезнью, растеряны и напуганы, а также с их родственниками и близкими, которые растеряны и напуганы не меньше. Речь в статье шла об эндогенной депрессии, возникновение которой не вызвано какими-то трагическими или стрессовыми событиями в жизни человека (хотя стресс и может послужить последней каплей), а связано с нарушением работы медиаторов центральной нервной системы и недостаточной выработкой гормонов серотонина,... Читать дальше

Депрессия - весьма распространенное в настоящее время психическое расстройство, основными признаками которого являются угнетённое, тоскливое, тревожное или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие. Депрессия считается самым частым психиатрическим диагнозом. Основные её причины: 1.  Пережитая в любом возрасте личная трагедия. 2.  Потеря близкого человека. 3.  Проблемы на работе и дома. 4.  Постоянный стресс. 5.  Хроническая болезнь. 6.  Недосыпание, сильная усталость. 7.  Неправильное питание, нехватка витаминов. 8.  Злоупотребление спиртными напитками и... Читать дальше

В окружении каждого из нас  найдётся хотя бы один человек, который пожаловался на депрессию в осенний период. Возможно, человеком с подобными жалобами, являетесь вы. Особенно часто это происходит с наступлением осени,  когда погодные перемены и сокращение светового дня, действительно влияют на настроение многих из нас. Одновременно с этим, осень  - это период обострения многих психических заболеваний, в том числе и депрессии. Опасность депрессии заключается в том, что она может закончиться суицидом. В связи с этим, очень важно различать плохое настроение от истинной депрессии. В чем же различия?   ... Читать дальше

     Всем нам свойственно переживать депрессивные состояния, время от времени. Разочарования и потери естественным образом переживаются негативно и сопровождаются снижением настроения, неспособностью  радоваться, пессимистическими мыслями. Однако, некоторые из нас переживают депрессию легко и скоротечно, другие погружаются в неё с головой. От чего зависит то, как человек реагирует на утрату, и как депрессия связана с качеством мышления и реальностью?  Благодаря Мелани Кляйн нам стало известно о доэдипальных этапах развития психики ребенка. Она выделила параноидно-шизоидную позицию в которой мать... Читать дальше

Депрессия или осенняя хандра? Надо ли разграничивать эти понятия? Мы часто задаем себе эти вопросы в период межсезонья, когда большую часть населения  настигает грустное настроение. Попробуем разобраться в границах нормы или уже патологии… После теплого лета, радующего нас солнечными днями, яркой зеленью и светлым небом, наступление хмурой осени с дождями не может не сказать на нашем настроении. Это вполне естественно, ведь мы подчинены влиянию природы и биологическим ритмам. Происходит осенняя перестройка в организме: сезонно обусловленные колебания уровня гормонов и нейромедиаторов. Чаще всего изменению настроения ... Читать дальше

Какие ассоциации вызывает слово «депрессия»? Тяжесть, безысходность, тоска, апатия. Психика страдающего депрессией как будто находится под прессом подавленных чувств. Человек не чувствует жизнь или чувствует ее недостаточно. Депрессия по своей сути противоречит человеческому естеству. В этом состоянии зачастую нарушаются и искажаются базовые потребности, то, что считается заложенным в человеке от природы: инстинкт самосохранения, принцип стремления к удовольствию, влечения, материнский инстинкт. Классифицировать все возможные виды депрессий очень не просто, но условно депрессивные состояния можно разделить на три группы: ... Читать дальше