Статьи по психологии - Иванова Татьяна Александровна

Человек приходит в терапию тогда, когда он нуждается в каких-то изменениях или хочет облегчить переживаемую им боль. Но не всегда терапия даёт облегчение сразу, и не всегда эффект заметен даже после долгой работы. В данной статье я обозначу основные причины такой ситуации. 1. Недостаточная длительность терапии. Как правило, люди обращаются к психологу после того, как уже испробовали все доступные им способы справиться с той или иной проблемой. Это значит, что до терапии им приходилось нести проблему в себе, как-то жить и адаптироваться с... Читать дальше

Прочитав в СМИ о случаях манифестации психоза после общения с чатом GPT, как практикующий психолог я задумалась о причинах такой реакции и способах её предотвращения. Ведь проблема актуальна, а чат GPT уже в ходу у многих людей. Гипотетические причины, по которым от чата GPT сходят с ума 1. Из самых очевидных причин можно предположить, что далеко не у всех людей, которые имеют дело с нейросетью, изначально здоровая и устойчивая нервная система. Среди них могут быть люди с психотической организацией личности, которые легко поддаются... Читать дальше

В психологической практике часто встречается запрос клиентов на советы психолога. Такой запрос обусловлен общественными мифами вокруг психологии, в которых психолог приравнивается к мудрецу. Если психолог - мудрец или гуру, он всегда знает, что делать, и тогда хороший психолог даёт полезные советы, плохой - вредные. Однако согласно профессиональной этике психолога, психолог вовсе не должен давать советы клиентам по следующим причинам: 1. Советы инфантилизируют личность клиента. Приходя на приём к психологу, многие люди могут быть... Читать дальше

Современный мир преимущественно рационален, и в нём престижно быть человеком разумным, принимать решения, исходя из разума, и ориентироваться на интеллектуальные профессии. Современный человек много читает и пытается осмыслить - ищет информацию, структурирует и систематизирует её, но его чувства остаются в Тени. Такое господство рационального в культуре оказывает влияние и на те процессы, которые глобально происходят в психотерапевтическом пространстве. В терапию часто приходят рациональные люди с ведущей или вспомогательной... Читать дальше

 На протяжении всей жизни человек может вступать в разные отношения, и какие-то из них могут постфактум оказаться довольно серыми и скучными - о них и вспомнить-то нечего, а другие серьёзно меняют человека изнутри. Почему так происходит? В серых и скучных отношениях, как правило, нет никаких конфликтов и столкновений. Оба партнёра либо придерживаются похожих взглядов, либо настолько далеки друг от друга в своих экзистенциях, что ключевые для них жизненные и философские вопросы никак не пересекаются, не сталкиваются и не вступают во... Читать дальше

 Бунтующим подросткам свойственно воспринимать социализацию как потерю своей идентичности, поскольку в их возрасте она только начинает формироваться, в связи с чем она слишком хрупка для внешних воздействий. Противопоставляя себя внешнему миру и социуму, подросток получает возможность оттолкнуться от чего-то, чтобы осознать свою уникальность и заявить о ней.  Однако нередко подобная подростковая позиция встречается и в сознании взрослых людей, которые полагают, что социализация и индивидуация несовместимы. Почему так происходит?... Читать дальше

Одним из самых простых и наименее затратных способов улучшить своё психологическое состояние и настроение является уборка. Перебирая вещи, мы одновременно упорядочиваем собственные мысли - выделяем, что актуально для нас сейчас, а что уже устарело, что стоит выбросить, а что ещё пригодится нам в будущем. Отношения человека с вещами можно рассматривать как одно из проявлений его общих, более целостных отношений с миром. У людей с активным "метаболизмом" их вещи тоже находятся в постоянном движении - они спокойно приобретают что-то одно и... Читать дальше

Одиночество - одна из самых распространённых проблем современности, глобальные причины которой связаны с изменениями структуры общества и культуры. В психологии же тему одиночества можно рассматривать весьма ограниченно, поскольку работа ведётся с конкретным запросом. У психолога нет инструментов влияния на глобальные процессы и окружающих клиента людей, он не выступает в роли сводника, не организует знакомства, не может магическим образом притянуть в чью-то жизнь партнёра и не даёт гарантий, что после работы с ним партнёр будет найден.... Читать дальше

Праздники закончились, и все, включая психологов и их клиентов, постепенно возвращаются к привычной рутинной жизни, что наводит на некоторые мысли. В психоаналитических и близких к ним подходах принято регулярно встречаться с клиентами, как правило, в одно и то же время и в одном и том же месте, чтобы создать стабильное и безопасное пространство терапии. Но в моменты праздников, государственных выходных и отпусков психолога встречи обычно не проводятся, что может вызывать у некоторых клиентов большую тревогу. Тревогу вызывает и то, что в... Читать дальше

В современной концепции здорового образа жизни и психологии распространены т.н. "практики осознанности", которые представляют собой синтез западных психотерапевтических методик и восточных духовных практик. В качестве примеров можно привести медитации, дыхательные техники, осознанный приём пищи, осознанный счёт, позитивное мышление, самонаблюдение, привычку рано ложиться спать и рано вставать и т.д. Данные практики особенно популярны в среде бизнеса и среди успешных людей, которые пытаются совместить здоровый образ жизни, духовное... Читать дальше

 Каждой культуре и эпохе присущи свои архетипы, и в девяностые годы архетипической стала фигура "гопника". Кто же такой гопник? Это человек с низким уровнем социальной ответственности и культуры, который привык решать свои проблемы путём применения физической силы и хамства. Гопниками называли тех, кто отжимал кошельки, приставал к прохожим на улицах поздними вечерами, зарабатывал на жизнь воровством и мошенничеством... В девяностые это был образ человека, которого одновременно боялись и презирали. Если проводить культурные параллели,... Читать дальше

В прошлом году мне случайно попалась статья "Терапевтическое общество и его враги". Еще есть на эту же тему книги Э. Шрайер "Вредная терапия" и Евы Иллуз "Социология против психотерапии".Идеи в них похожи, и суть в том, что человеку будто бы насаждается психотерапевтическая культура, которая для него вредна. Например, она учит его экологичному общению и рефлексии, что исключает спонтанное бытие подлинных чувств. Или заставляет родителей сдувать со своих детей пылинки в моменты, когда им нужно поставить границы.Честно сказать, подобные мысли... Читать дальше

Фрустрация - это состояние, которое возникает, когда не удовлетворяется какая-то наша потребность. Т.е. тогда, когда мы не получаем того, что хотим. Океан наших желаний безграничен, а мир вокруг имеет границы - он такой, какой есть, а, значит, отнюдь не всегда соответствует нашим желаниям и потребностям. Не соответствуют им и другие люди, не может быть идеальным и общество. Переживая такое несоответствие, мы погружаемся в состояние фрустрации, в котором, с одной стороны, есть некая потребность, а с другой - её удовлетворение ограничено наличными... Читать дальше

Читаю Фуко и думаю о том, что слишком много проблем в любых межличностных отношениях вертится вокруг мнимой проблемы власти. Пустой вопрос: кто выше, а кто - ниже. Особенно, кстати, это касается гендерных проблем. Но затрагивает и другие сферы жизни. Например, "а как же я, такой великий талант, буду курьером подрабатывать - унизительно". Но не было никакого позора в том, что Бёме был сапожником; это не помешало ему создать прекрасную философию. А на самом-то деле власти нет, это битва за пустой орех. Есть всякие награды, которые люди придумали (они... Читать дальше

В настоящее время активно развиваются разные клиентские сообщества, в которых клиенты психологов обмениваются обратной связью о них, предостерегают других людей от специалистов, нарушающих профессиональную этику, обсуждают стратегии воздействия на психологов, травмирующих клиентов и причиняющих вред (обращение в профессиональные ассоциации, в которых состоит психолог, предание прецедентов гласности и т.д.). Такой социальный процесс указывает на серьёзную профессиональную проблему. С одной стороны, работа психолога в России в малой... Читать дальше