Статьи по психологии - Шумина Лидия Викторовна

Что вы знаете о гордыне, кроме того, что она смертный грех? Не путаете ли вы гордыню с гордостью? Гордыня -  это гипертрофированное чувство собственного величия, превосходноста, уникальности и высокомерия.  При этом  ранимость и уязвимость тоже  присущи людям с гордыней. Гордыня - это проявление слабости. Гордыня - это защита от мира, который воспринимается  враждебным,   это один из способов сохранить себя  и свои  давние убеждения. Эти убеждения давно устарели, но расставаться с ними страшно,   привычней быть в своих иллюзиях. Гордыня "защищает" от  проявления истинных ... Читать дальше

У каждого времени свои неврозы -и каждому времени требуется своя психотерапия. В.Франкл Панические атаки - это болезнь молодых и здоровых людей. По статистики,  паническими атаками (ПА) страдают люди, в возрасте  20-30 лет.  Здесь мне многие могут возразить, потому что ПА случаются  и у тех,  кому 40,  50 лет и даже больше.  Эти возражения лишь подтверждают   мое утверждение - ПА может позволить себе только соматически здоровый человек. При тяжелых соматических расстройствах  ПА отсутствуют;  если они случались ранее до болезни, то они проходят и... Читать дальше

  Если нам зададут такой вопрос, что мы ответим? Женщины, наверняка, расскажут о посещении салонов красоты и том, как важно заботится  о волосах, ногтях и коже. А мужчина  поведуют о пользе спортивного зала и силовых нагрузках.   И, конечно, те и другие обязательно назовут  в качестве заботы о себе что-то приятное:  отдых, развлечение и покупки.   И скорее все   среди первоочередных забот о себе не будут  названы физическое и душевное здоровье. Это не всегда приятно и интересно. Может быть поэтому,  если и вспомнят, то в последнюю очередь. Так что же такое эта забота о себе? ... Читать дальше

  «Развод - не повод для веселья, но и не повод для самоубийства. Развестись - это перестать делать ставку на партнера, и потому это потеря по меньшей мере иллюзии, мечты, проекта. Но это не значит перестать делать ставку вообще на пару, особенно если мы способны понять, что важнее избавиться от уз, чем (кроме этого, а иногда и вместо этого) отделиться от человека. Это единственная гарантия того, что в следующий раз получится создать иные, другого рода узы - с новым человеком или с тем же самым». Хорхе Букай,... Читать дальше

Выбор психолога всегда непрост. Мои размышления помогут вам сделать правильный выбор.      Психологи, помимо того, что разделяются по школам и направлениям, в которых работают,  отличаются отношением к клиенту. Рассказывая про это отношение, я   не буду слишком серьезной,  и немного пофантазирую.      Итак,  первый тип психолога. Весь в белом, красивый, умный и успешный,  мерседес у него белый, дом из белого мрамора, жена блондинка, дети тоже блондины. Гуляет такой специалист по парку и вдруг видит   в отдаление пруд заболоченный, а в нем человек.... Читать дальше

Среди популярных терминов современной психологии словосочетание "зона комфорта" самый противоречивый. В одних источниках призывают ее немедленно покинуть, в других, напротив, рекомендуют сначала в ней оказаться и побыть, прежде чем покидать. Очень загадочная эта зона комфорта! Что же с ней делать? Или не делать? На первый взгляд, зона комфорта, это место, где хорошо, уютно, тепло, солнышко светит, кофе вкусный, а от пироженого не толстеют. Мифы про зону комфорта или трудности перевода И тут приходит злой психолог и заявляет:"Выходи из зоны комфорта!" - Зачем, куда?! Не пойду! - естественный ответ, правда? Или так, человеку... Читать дальше

Знакомая ситуация?  И картинку, скорее всего,  вы уже  эту видели и даже смеялись над ней.  Люди не против изменений, но не прямо сейчас,  а "когда-нибудь потом". Изменения страшат и пугают, а сомнения останавливают.  Не хочется менять или даже ломать привычный порядок вещей. Привычное постоянство дает ощущение  уверенности, безмятежности  и защищенности.  Но не стало ли это "болотцем", не привело ли к застою?  Не топчется ли человек на одном месте, не потерял ли он свою индивидуальность? Страх не дает двигаться дальше,  опасения быть  непонятым и отвергнутым останавливает. Я... Читать дальше

Недавно я писала  о заботе, пришло время поговорить о любви к себе. Что это и как себя любить? Измеряется ли любовь к себе количеством съеденных шоколадок или потраченных денег?  И почему фраза "Очень себя любишь!" несет столько  негатива?  Любить себя это не только что-либо делать для себя. Любить себя  - это найти мир внутри себя,  жить в ладу с самим собой, не бояться оставатьcя с сами собой наедине. Когда мы любим себя, мы нежны, внимательны  и добрые  по отношению к самим себе. Представляете!? Нежность к самому себе! Даже и подумать странно, а может даже и страшно, не говоря уже о том,... Читать дальше

  Нарушение дыхания в виде гипервентиляции легких возникает при панических атаках,    также гипервентиляцию можно рассматривать как симптом панической атаки и  как ее причину.  Паническая атака (ПА) и гипервентиляция легких (ГЛ)  находятся в тесной  взаимосвязи: причина и следствие «поддерживают» друг друга.       В 60% случаев панические атаки сопровождаются гипервентиляцией.      ГЛ проявляется не только  ощущением нехватки воздуха и одышкой.Сильное сердцебиение, учащенный пульс, потливость,  озноб, тремор, ощущение внутренней... Читать дальше

Печаль, плохое настроение... очень часто это называют депрессией. Чем же отличается печаль от расстройства настроения? Что является причиной депрессии:  когнитивные искажения или реальные проблемы?       Клиенты и пациенты часто задают мне подобные вопросы.      Они называют много различных проблем, которые, по их мнению, являются причиной депрессий. Примеры этих проблем: увольнение, выход на пенсию, хронические заболевания, проваленный экзамен,  одиночество,  потеря близких, расставание и т.п.    Однако эти события не приводят к депрессии. Проблемы  вызывают множество... Читать дальше

Риммa не находила себе места. Она  подошла к окну, открыла его, и на нее нахлынул поток свежего воздуха поздней осени. «Поздняя осень, какое страшное имя у этого времени года»,  - подумала она.  - Мама, ты куда? -  спросил ее сын.  - Пойду, погуляю, - ответила она и закрыла за собой дверь.       У сына была семья: жена, дети. Они жили все вместе, в одной  большой квартире. Однако это не у сына была семья, семья  была у Риммы, потому что все свое время она отдавала сыну, невестке, внукам. Со стороны могло показаться, что ей просто очень нравится быть в курсе всего, ухаживать за... Читать дальше

Есть простой способ, как среди хаоса и суеты, найти спокойствие. Вы знаете, слышали, как звучит тишина? Странное сочетание "звучит тишина", не правда ли? Но тем не менее, вы знакомы с тишиной? И что для вас тишина? Отсутствие звука, будто вас посадили в коробку с ватой? Или это звуки? Звуки природы, шум воды, звуки города, в тот самый момент, когда вы замедлились, остановились и слушаете, то, что происходит вокруг вас. Вы присутствуете, вы позволили себе тихое присутствие и вы наблюдаете и слушаете. В этот момент есть вы и окружение, но вы отдельно от него. Вы четко и ясно ощущаете себя. Но при этом вы не ставите никакой... Читать дальше

Подушка, подруга, случайный попутчик, мама? Возможно... Лучше всего профессиональная рекомендация от психолога.           «Психолог советов не дает!» Это фразу не произнес, наверно, только самый ленивый психолог.           Однако клиенты продолжают спрашивать совета у психолога.   А психолог, повторяя уже всем известную фразу, добавляет, что «психолог дает рекомендации».           Так в чем же отличие совета от рекомендации?            Толковый словарь русского языка объясняет слово... Читать дальше

  Думай о  хорошем! Визуализируй   хорошее! Будь на позитиве! Мысли материальны!   И разное другое радостно-сопливо-сахарно-розовое!   Как тут не вспомнить И. Губермана:  Мой небосвод кристально ясен  И полон радостных картин,  Не потому что мир прекрасен,  А потому что, Я - Кретин!       Все то, что позиционируется в популярной эзотерическо-психологическо-философской литературе, как позитивное мышление, является псевдо-позитивным.       Позитивное мышление - это  фактический взгляд на реальный мир. Если мы видим перед собой большую... Читать дальше