Статьи по психологии - Прокопчук Алиса

Знали бы мы то, что мы знаем сейчас. Например по Европе я путешествовала гораздо больше, если бы знала, что сейчас будет намного дороже, и что будет сложно получить визу россиянам. Но, к сожалению или к счастью, мы с вами не можем предвидеть будущее, не знаем каким оно будет в 30-м году, 25-м, или даже завтра. Наши прогнозы могут оказаться ошибочными. На то они и прогнозы. Но то, что мы можем сделать прямо сейчас- это наслаждаться той жизнью, которая у нас есть. Быть в моменте, проживать его. Быть в настоящем. Если мы можем что-то сделать, позволить себе,... Читать дальше

  Было ли у вас когда-нибудь такое, что вы ощущали пустоту внутри? С вами все нормально, даже если вы ее ощущали. Вы не один. Сейчас это достаточно распространённый запрос среди клиентов психотерапевтов. Если пока я вас не убедила, вы мне не верите, то что, если я скажу, что даже у знаменитостей такое чувство бывает. У кого-то оно быстро проходит, у кого-то это целый период. А, может быть, вы уже долго не можете из него выйти.   Пустота ощущается всеми по-разному, индивидуально. Причём по времени это тоже могут быть разные промежутки. Как... Читать дальше

Доброго дня. Раньше я не понимала, зачем проводить работу над собой. Ведь на это ты тратишь время. Не на саму работу непосредственно, зарабатывание денег, общение с клиентами, не на обучение как таковое, а на себя. Как будто бы это звучит эгоистично.    Но чем дольше я живу, тем больше понимаю, что во многих сферах работает не метод, а личность. И в психотерапии иногда магия происходит только из-за и/или благодаря энергетике человека, который просто находится рядом. В работе психолога тоже важно не давать советы, не как-то определённым... Читать дальше

В ноябре был мой День рождения. Четвертый десяток открыла. И недавно я поняла, что начала выглядеть немного старше. Если раньше думали, что мне 18, то сейчас тяну на 21-23. Но обычно учитывая обстоятельства: ребёнку почти 7, опыт 15 лет - человек понимает, что я старше. Логически. Я ничего не хочу додумывать, но я спрашивала сторонних наблюдателей и сама, собирая обратную связь, руководствуюсь фактами. Часто меня не воспринимают всерьёз взрослые люди, даже если я опытный психотерапевт, не слушают меня, потому что я «молодая». Это мне реально... Читать дальше

В психотерапии стоимость терапевта не всегда равна качеству оказываемых услуг. Мне близко объяснение через роли или части личности- можно быть коучем, психологом, терапевтом, а можно быть продажником. Это совсем про разное. Как и с артистами, художниками.Существует Коммерческий потенциал и художественный потенциал. Картина, хорошо пропиаренная, не всегда будет иметь бOльшую художественную ценность, чем более дешёвая, от неизвестного художника. То есть специалист, особенно частный, должен заниматься пиаром, чтобы хорошо продавать свои... Читать дальше

Hi, friends. Феномен высокой планки. Как завышенных ожиданий, только в других ситуациях. Когда мы сами выбираем. Из главного сразу на ум приходит любовь и работа. Уже писала давно, что механизмы выбора, в принципе, схожи у человека. Вот мы ищем мужчину. И предъявляем много требований: Чтобы зарабатывал не меньше, чем энная сумма) Был удобен- жил рядом, либо в хорошем районе, имел машину, лодку, велик, мотикБыл соответствующих физических характеристик: цвет волос/их наличие, рост не ниже 190, мускулистый или худой и т дЧтобы хотел семью и... Читать дальше

В прошлом посте у меня было про критику тоже, но еще и избыточное. Хочу дораскрыть эту тему. Замечали, а, может быть, даже кажется нам само собой разумеющимся, и мы не анализируем, что у нас очень много нужд. Возьмем прошлый пример с очередным чудо кремом, который нам навязал косметолог. Потому что только этот крем способен увлажнить нашу кожу. А без него никак. Мы можем считать, что это наши нужны. Даже я сейчас не про роскошь. Нам «надо» новый крем, в определенный ресторан, купить что-то, как нам кажется, жизненно необходимое.Переезд в этом... Читать дальше

31 декабря. Все о планах на 23 год, но я нет! Напоминаю вам о важности подведения итогов и БЛАГОДАРНОСТИ! А о планах в начале года пусть будет. ⠀ Начну с себя. Что же со мной произошло. Год начался в Марокко. Если кратко, то было сложно. Адаптация к другой культуре, Африке. Но- интересно. Приехали мы значит в феврале в Питер, только хотели возвращаться к привычной жизни, как случилось вот это все. ⠀ Но если через логотерапию искать смыслы в любых событиях жизни, то февраль дал толчок. Благодаря ему мы сейчас живем в Грузии. В своей квартире. Любуемся... Читать дальше

Неделя до Нового Года ????Ну и Сочельник по совместительству для западного мира. Подведем итоги этого года:   ????Давид пошел в школу, в Питере. Получается, нравится, учитель доволен. Еще и начал заниматься на BMX????‍♂️   ????Мы жили до лета в Грузии, а сейчас наездами. Праздники встречаю тут.   ????С лета я в отношениях на расстоянии. Тяжело мне дается, но планируем к середине года окончательно решить этот вопрос.   ????По путешествиям были в Турции, а к концу года прибавилась Европа: Франция, Чехия, Испания . Армения проездом. Даже сама не... Читать дальше

Доброго дня. Как выбрать своего психолога? Свет мой зеркальце скажи. Шучу. Мы тут про науку и научные методы. Поэтому в словах. Есть несколько рекомендаций. Кто-то выбирает по методу. Но метод- это только 20-30 процентов психотерапии. Как и возраст и образование- ещё меньше. И остальные факторы, даже ситуативные. Основной фактор- личность самого психотерапевта, которая будет влиять на процесс и результат. Сюда я включаю и личный опыт, он формирует личность. Это не то же самое, что возраст, у всех разный жизненный путь. Вы можете необъяснимо,... Читать дальше

Говорят же, бойся своих желаний, но насколько это верно. Во первых, вы должны четко понимать, чего хотите. И второе- быть готовым к тому, что это осуществится. То есть если вы хотели много путешествовать, а потом у вас поменялись приоритеты, но вынужденно вы переехали в другую страну, как многие сейчас, то технически ваше желание сбылось. И да, вы хотели другого способа реализации, но… Желания как правило осуществляются не по взмаху волшебной палочки. Как бабочка- вы перестали ее ловить и так сильно концентрироваться «пан или пропал»,... Читать дальше

  Доброго дня. Как понять, что пришло время идти к психологу? Прислушавшись к себе. А если вы более рациональный человек, то ответив себе на вопросы: -Все ли вам нравится в своей жизни-Не повторяется ли в вашей жизни одно и то же постоянно в разных вариациях-Довольны ли вы качеством и уровнем своей жизни-Все ли у вас получается. Хотя бы в 3 сферах: любить, дружить, зарабатывать деньги-И в целом, счастливы ли вы Я продолжаю топить за мысль о том, что не только те, кто не может «справиться» сам идут к психологу. Но и те, кто занимается своим... Читать дальше

Доброго дня. К психологу за консультацией или терапией? Немного затронула эту тему а предыдущих постах. Консультация- разовое явление. Например, первая консультация, когда клиент решает, пойти ли ему в терапию, к этому ли психологу. Без первой встречи никак. Но есть клиенты, которые хотят результатов за консультацию, либо ходят к как можно большему количеству специалистов «за советом», чтобы услышать разные мнения. Если честно, не очень люблю этот формат. Для меня это очень стрессово и ресурсно затратно. Я волнуюсь перед каждой... Читать дальше

Не только тренд, но еще и интересная психологическая практика. Мне НЕ стыдно за то, что:   Я флегматик Я второй раз замужем Я понимаю, что жизнь сейчас меня не устраивает и я мечтаю переехать в другую страну Я долго раскачиваюсь и схожусь с людьми ( смотреть первый пункт ))) У меня нет миллионных доходов Я работаю на себя Я долго стеснялась говорить, что я психолог и считала, что я недостойна работать психологом Я не хочу больше детей Я думала, что переехала жить в Грузию Я думала, что буду жить в Новой Зеландии Я смотрю сериалы и читаю... Читать дальше

Туристы в городе. С первым днем зимы, друзья. Подумала о том, что существует «мышление туриста». Каждый из нас им когда-нибудь был. Ты едешь в другую страну или город. Планируешь заранее маршруты, возможно. Даже если нет, то с предвкушением ждешь поездки. И вот ты оказываешься там, куда собирался. Ты открыт этому месту. Тебя восхищает каждый кирпичик. Ты делаешь обычные казалось бы вещи, но в новинку, с восхищением и осознанием каждого момента, твое восприятие другое, потому что у тебя включено это «мышление туриста». Вот я так ездила... Читать дальше