Статьи по психологии

Существует огромное количество методов, которые помогли – или – не помогли людям в избавлении от их зависимостей. Гипноз, таблетки, заменители, Аллен Карр, обращение к Высшим силам, избавление через молитву, через изоляцию в стационаре или как-то ещё. В зависимости от многих факторов – каждый из способов мог либо помочь человеку, либо оказывался абсолютно бесполезным. В копилке истории осталось незаслуженно позабытое имя советского физиолога Геннадия Андреевича Шичко, который предложил и успешно использовал свой собственный... Читать дальше

Наши дети — наше отражение, наше зеркало. Иногда в них очень здорово глядеться и изучать себя. Обуревает гордость, хочется нос поднять очень высоко и, как орангутанг, бить себя кулаками в грудь. Да, это Я! Да, это МОЁ! Бывают смешные моменты. Когда появляется возможность посмотреть на себя со стороны и увидеть всю потешность происходящего. Так, например, видя, как моя дочь надувает губки, когда чем—то недовольна — узнаю себя, свои повадки и смеюсь в голос. Но бывают моменты, которые нас возмущают, приводят в негодование. Поведение... Читать дальше

Ежедневно каждый человек делает много выборов и принимает решения. Что поесть, как одеться, какой дорогой поехать на работу, куда пойти вечером, встретиться ли с подругой и т.д. Но мы делаем также и большие в своей жизни, решая, хорошо думать о себе или плохо, считать себя достойным или никчемным, судить себя строго или иметь снисходительность к своим ошибкам, прощать себя или нести наказание всю жизнь. Человеку отпущена одна-единственная жизнь и Вы можете жить не принижая своих достоинств. И пусть это будет Ваш осознанный выбор! Ведь... Читать дальше

Принято считать, что в счастливых отношениях все строится на любви между партнерами. Но часто этого бывает недостаточно. Приходя на консультацию, люди жалуются на неудовлетворенность в браке, непонимание, отсутствие эмоционального комфорта и близости, не смотря на наличие любви. Скорее даже наоборот, недостатки в отношениях «покрываются» любовью. «У нас плохо это... и это... и это, но мы все же любим друг друга». Между тем, есть очень важная и простая истина — это близкая дружба между супругами. Под этим подразумевается... Читать дальше

Как  правило люди, пропускают мимо ушей большую часть из того, что говорит их собеседник, не отслеживают логику рассказа,  не задают уточняющих вопросов друг другу. Опасно, когда таким образом общаются супруги. Их поверхностные диалоги не ведут к доверительным разговорам и не позволяют достичь близости, а напротив, подрывают их союз, создавая ощущение формальности, одиночества и увеличивая дистанцию между ними. Разговоры, которые ведутся каждый день, в которых вы действительно слышите друг друга, являются основой любых отношений.... Читать дальше

Напряжение, связанное со стрессом имеет способность накапливаться в нашем организме, поэтому необходимо заботиться о своем здоровье, помогая себе избавляться от напряжения. Для этого Дж. Грэхем, в своей книге "Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик или как пользоваться своим биокомпьютером", рекомендует выполнять нижеописанные действия (с моими правками). Возможно, Вам покажется этот список невероятно большим и мало достижимым. Попробуйте выбрать из всего перечисленного 3-5 приемлемых для Вас действия. Важно, что Вы... Читать дальше

Главное правило в стрессовой ситуации -не принимать и не пытаться принимать никаких решений. (Исключение: ситуации, в которых необходимо спасать жизнь) Техника В.Каппони и Т.Новак из книги "Сам себе психолог" 1. Медленно сосчитать до десяти. 2. Сосредоточиться на своем дыхании. Медленно вдохнуть воздух носом и на некоторое время задержать дыхание. Выдох делать постепенно через нос сосредоточившись при этом на ощущениях в носу, горле и легких. Если стрессовая ситуация застигла Вас в помещении, сделайте следующее. 3. Встаньте и выйдите из... Читать дальше

Статья -предостережение. Самооценка является мнением человека о самом себе, в течении жизни мы формируем, дополняем и меняем это мнение, сравнивая себя с другими людьми. Фил Зимбардо, известный социальный психолог, считает, что осуществляя такое сравнение, очень важно понимать и иметь в виду, что: 1. Основную роль здесь играет, кто назначается иконой для сравнения. Если вы берете за основу какого-то очень талантливого или гениального человека, то изначально обрекаете себя на тотальный провал. Таких людей можно рассматривать, как образец... Читать дальше

За что они так со мной? Вчера ко мне на прием пришла моя клиентка в явно пониженном настроении. Со слезами на глазах она начала рассказывать о том, что окружающие люди относятся к ней предвзято, неуважительно (как ей кажется), а некоторые открыто игнорируют ее. «Какое они имеют право так ко мне относиться? – говорила она. –Я ведь к ним со всей душой, всегда готова помочь! За что они так со мной!» Мы очень часто ждем от людей чего-то и забываем о том, что они ИМЕЮТ ПРАВО относиться к нам так, как они считают нужным. И это вовсе не значит,... Читать дальше

(На фото - древнегреческая статуя Аристотеля, отца-основателя этики как отдельной области знания. Аристотель считал, что цель этики "не познание, а поступки", она учит тому, как стать добродетельным.) Гипноз как лечебный инструмент давно стоит на вооружении специалистов помогающих профессий - прежде всего, врачей и психологов. В разных странах существуют разные правила касательно применения гипноза и обучения гипнозу, но это больше касается юридической сферы, нежели этической. Начнём с того, что в нашем законодательстве до сих пор нет... Читать дальше

Измена – это всегда серьёзное испытание, которое пострадавшая сторона считает предательством. Супруги могут безоговорочно расстаться или сохранить брак, проявив стойкость перед подобной проверкой. Жизнь предлагает многочисленные вариации, поэтому никогда не удастся заранее понять и предсказать возможное развитие событий. Эта статья написана для мужчин, которые любят свою супругу, хотят сохранить брак, найти и устранить причины, разрушающие отношения. Проходя через боль и пламя женской измены важно сохранить самоуважение и... Читать дальше

Известная народная мудрость гласит – «уважение к окружающим начинается с уважения к себе». Но ситуаций, при которых люди жалуются не неуважительное отношение к себе – огромное количество. Это неуважение Саша наблюдает повсюду – когда медленно едущая машина не желает уступать дорогу, когда молодой парень сидит в метро перед стоящей беременной, когда ему хамят в очередях. И каждый раз он находится на взводе, готов взорваться из-за того, что окружающие ведут себя не так, как нам хотелось бы. А ведь известно – поступайте с... Читать дальше

Для многих людей – и в особенности – молодых людей – сексуальная близость является темой не только волнующей, но  и зачастую болезненной, связанной с многочисленными комплексами и зажатостями. Нет ничего проще – природа прекрасно позаботилась о том, чтобы такая близость имела место быть – наделив каждого человека сексуальным напряжением. Это напряжение можно сравнить с голодом или жаждой, ощущается оно примерно так же. Возбуждение хранится в теле, пока не сработает механизм, при котором это напряжение может быть снято –... Читать дальше

Что есть эмоция? Всего лишь импульс, электрический сигнал нашего мозга. Но как эти сигналы могут менять нашу жизнь... Плохие эмоции всегда влекут за собой стрессы, проблемы со здоровьем, болезни. И тогда наоборот- хорошие, положительные эмоции помогают нам бороться с болезнями, помогают организму поддерживать уровень жизни, и даже повышать его. Физиологические реакции нашего организма на любую эмоцию в чем то схожи- кто то может пустить слезу радости или горя, у кого то мурашки от злости или от удивления, кому то не сидится на месте от... Читать дальше

Депрессия – болезнь обеспеченных людей с большим запасом свободного времени. Занятым людям нет возможности выделить время, в которое можно себя пожалеть. (Неизвестный остряк) Все чаще можно услышать, как люди жалуются на депрессию, подавленные состояния сознания. Действительно ли это так? На самом ли деле депрессия настолько распространена, что стала бичом и болезнью людей 21-го века?  Давайте разберем, что же это такое – депрессия. Какой она бывает и действительно ли затрагивает настолько большую часть общества. Симптоматика: Во... Читать дальше