Статьи по психологии на тему Кризисы и травмы

Кризис представляет собой острое психологическое состояние, возникающее у человека при серьёзных внутренних или внешних изменениях. Такие изменения предполагают радикальную перестройку системы ценностей или структуры привычной жизни человека и сопровождаются напряжённым состоянием тревоги и стресса. Т.к. старые установки и убеждения человека в ситуации кризиса уже не работают, а новые ещё не выработаны, переживающий кризис человек выбивается из привычного ритма жизни, теряет привычные ориентиры и часто переживает... Читать дальше

Люди, пережившие сексуальное злоупотребление (и те, у кого было тяжелое детство, кто вырос в неблагополучных семьях) часто оказываются в повторяющихся ситуациях, когда они ведут себя саморазрушающе или поступают отчаянно и безрассудно. Иногда такое поведение включает: зависимости, а также деструктивные действия, которые наносят вред самим пережившим и другим людям.Обычно, такие ситуации возникают ниоткуда, "просто происходят". Со временем, саморазрушающее поведение приобретает характер циклов. Если человек не входит в роль страдающей... Читать дальше

Этот вопрос нередко встречается на психологических форумах. Кто-то спрашивает, потому как только "собирается" в терапию, а кто-то вышел из терапии и не совсем удовлетворен результатом. Так, периодически можно слышать мнения, что травмы прорабатывать бесполезно. В этой связи есть ряд ключевых моментов, которые часто теряются из поля зрения, но которые являются системными в ситуации проработки (качественного переживания) психологической травмы. 1. Собственное отношение (эмоции, мысли) к произошедшему. Разумеется, человек, думающий об... Читать дальше

Если ваш близкий прямо сейчас переживает абьюзивные отношения, вы можете не находить себе места от тревоги за него. Даже если вы готовы реально помочь ему закончить эти отношения, оказав материальную или моральную помощь, он сам может быть к этому не готов. Жертвы абьюза часто становятся мучителями своих ближних: они без конца жалуются на свои тяжёлые отношения, но не готовы что-то менять. У окружающих с добрым сердцем поднимается тревога за них, перемешанная с бессилием, более чёрствые люди злятся и обвиняют жертву в эмоциональном... Читать дальше

Так как правило конфиденциальности и этический кодекс запрещает психологам публиковать клиентскую информацию, а описать подобную тему важно, так как с ней довольно часто обращаются ко мне и моим коллегам, то я решил создать серию статей, в которых буду описывать опыт работы с вымышленной клиенткой, назовем ее Марией. В качестве материала для статей я буду брать обобщенный клиентский опыт и реальные жизненные ситуации, описанные участниками о себе в публичном доступе. Мария обратилась за консультацией, так как не знала как ей... Читать дальше

Дорогие друзья, Я хочу поделиться с вами несколькими мыслями о том, как справляться с тем, что происходит вокруг. Каждый из нас находит свои способы поддерживать себя в трудные времена, и это «свое» очень важно. Возможно, вы найдете что-то полезное в моих рекомендациях или вдохновитесь идеями других. ???? Ощущение себя живым. Начнем с самого важного — осознания своего существования. Ваше тело — это ваша опора. Оно позволяет вам чувствовать, воспринимать мир и быть в нем. Напоминайте себе: «Я жива, и это уже говорит о том, что я... Читать дальше

Бывает так, что бабушка становится самым близким человеком, которому ты можно рассказать все. И ее не может заменить мама, подруга, муж, ребенок, никто. Это особая связь. И вот наступает момент, когда бабушка уходит, её больше нет. И ты никогда не сможешь приехать к ней, обнять ее, поесть её фирменные блюда, попеть русско-народные песни, расспросить в очередной раз про дедушку и прабабушку ... никогда, никогда, никогда... Её не хватает, катастрофически не хватает как воздуха, тяжело дышать. Но это не совсем так, она есть и ты это начинаешь понимать,... Читать дальше

«… Все мы однажды приходим на край обрыва, с которого необходимо упасть, шагнуть или нырнуть…» Кларисса Пинкола Эстес. «Бегущая с волками» «Все вещи на свете, даже несчастье, имеют свое предназначение. Будьте благодарны судьбе за посылаемые трудности, ибо они укрепляют человеческий дух. Безусловно, человеческий характер формируется не благодаря отсутствию трудностей, но в ответ на трудности». Джим Рон «Сезоны жизни» У каждого человека в жизни бывают моменты глубокой душевной боли. И кажется, что жизнь теряет... Читать дальше

Покинутость это состояние, в котором мы чувствуем себя одинокими, печальными и несчастными.  Это чувство может возникать когда есть реальная  ситуация покинутости- расставание с партнером, смерть близких, отъезд из дома, или дети начинают жить отдельно, когда мы хотим с кем-то общаться, а с нами не хотят, при неудачах, после завершения каких-то проектов (окончанив школы, института) или в семье появился младший брат или сестра и вам меньше уделяют внимания, и т.п. Но бывает и так, что люди чувствуют себя брошенными, когда для этого нет... Читать дальше

У человека четыре базовых эмоции: гнев, страх, грусть и радость. На их базе и комбинации мы испытывает разнообразную гамму эмоций. С возникновением эпидемии коронавируса хотелось бы в этой связи поговорить о ключевой эмоции – о страхе. Что такое страх? Это врожденная эмоция, помогающая мобилизовать организм для избегания опасности. Таким образом страх сигнализирует об опасности и ее задача помочь защитить. Если сильный страх возник ярко и быстро прошел, то мы бы это назвали испугом. Если возник и не нашел «выхода», то тогда страх... Читать дальше

С одной стороны, РНК-содержащий вирус SARS-CoV-2  не столь токсичен, как Эбола, а смертность от него лишь чуть выше, чем у обычного гриппа. Но к гриппу мы уже привыкли, а все новое пугает именно неизвестностью.  В нашей стране это  наложилось на изменения Конституции,  рост курса доллара и  страшные вести из Европы. В общем - есть от чего  терять голову - но вот делать этого как раз не стоит.  Я занимаюсь лечением стресов почти тридцать лет, и усвоил простую истину: в ситуации неопределенности и  скрытой угрозы, отдели то, что ты... Читать дальше

Что испытывает человек, переживающий развод? — Деструктивные эмоции – обида, гнев (злость), тревога (страх), разочарование, депрессия (тоска). — Дискомфорт от ломки привычного уклада жизни. — Падение самооценки. — Дискомфорт от навязчивых размышлений и вопросов — о себе, о будущем, о случившемся. — Ухудшение сна и физического самочувствия.   Сколько времени человек может «отходить» после развода? От 3 дней до 3 лет. Практически полное психологическое восстановление наблюдается чаще всего через год после развода. ... Читать дальше

Жизненный путь каждого человека уникален и определяется массой факторов: от индивидуальных особенностей и жизненных обстоятельств до положения дел в экономике и сути времени. Уникальность пути каждый человек переживает своеобразно: находит плюсы и минусы, определяет точки невозврата и будущие цели, но определенно и непрерывно стремится к состоянию гармонии между своим внутренним состоянием (самоощущением из желаний и их реализации) и явлениями внешнего мира, влияющих на решения человека действовать тем или иным образом, - или не... Читать дальше

Для многих отраслей человеческой деятельности кризис является чем-то нежелательным, что обычно пытаются предотвратить, например, экономический кризис или кризисные состояния в медицине. В психологии подход к кризисам совершенно иной, ведь кризис в то же время является источником внутренней трансформации личности человека, и без кризиса процесс серьёзных изменений часто просто не может быть запущен. Избегая эмоциональных и личностных кризисов, человек рискует погрузиться в пространство пустоты и бессмысленности, где царит застой... Читать дальше

  Существует множество определений кризиса.   Кризис - это столкновение двух реальностей: психической реальности человека с его системой мировоззрения, паттернами поведения и т.п. и той части объективной действительности, противоречит его предыдущему опыту. В отечественной и зарубежной литературе преобладают такие трактовки термина «кризис»: антракт, время, когда необходимо остановиться, задуматься и увидеть уже пройденную часть пути; критический момент и поворотный пункт; онтогенетическая источник, как силы, так и... Читать дальше