Блоги психологов

Уникальной особенностью человека является то, что мы – единственные живые существа на планете Земля, которые осознают свою смертность. Проще говоря, мы точно знаем, что однажды умрем, прекратим свое физическое существование. Отсюда, уже с первобытной эпохи возникает интерес к самому понятию – «возраст». Ведь оно имеет прямое отношение к пониманию личных ресурсов времени своего существования, позволяет отследить точку своего нахождения на шкале жизни относительно точки «0» - момента рождения и точки X – приблизительного момента исчезновения своего «Я». Что дает возможность оценить свои жизненные перспективы и различные возрастные риски. Появление первых календарей, судя по повторяющимся зарубкам на костях животных, возможно, произошло в эпоху разумного человека неандертальского типа, примерно 100 000 лет назад. Из-за тягот жизни (голод, холод, болезни) средний срок жизни человека составлял тогда 20-25 лет. Первобытные люди нашего... Читать дальше

После создания семьи жизнь мужчины и женщины может усложниться, но она ни в коем случае не должна ухудшиться!А в идеале, она должна только улучшиться!   И это, между прочим, совершенно логично. Потому что было бы странно, если бы мужчина и женщина встретили друг друга и годами встречались только для того, чтобы затем ухудшить свою жизнь. Если после образования семьи, в паре стало больше секса, денег, совместного досуга, времени, самостоятельности, хороших общих друзей, возможностей отдыхать и путешествовать, вкусно питаться и веселиться, а сами мужчина и женщина расцветают и хорошеют внешне – такая пара будет крепнуть год от года. Если же после образования семьи в паре секса, досуга, свободных денег, времени, самостоятельности, хороших общих друзей, возможностей отдыхать и путешествовать, хорошо питаться и веселиться, стало меньше, а мужчина и женщина стали хуже выглядеть и беднее одеваться – такая пара жить будет сложно и скорее всего разведется.... Читать дальше

Недавно у меня состоялся показательный разговор. В начале декабря 2018 года работал с одним мужчиной, назовем его Анатолием. Он был типичный «декабрист». Так я называю женатых мужчин, от которых любовницы требуют, чтобы он бросил семью и пришел к другой женщине в канун Нового Года, так сказать, «под елочку». Таких мужчин много тысяч, в декабре каждого года они традиционно мечутся, пытаясь определиться со своим окончательным выбором.  В том числе, обращаются за помощью к психологам, например, ко мне. В беседе с данным мужчиной выяснилось: мужчина хорошо относится к своей жене, любит ее, но ему остро не хватает секса. Мужу и жене по 38 лет, двое детей (дочь 14 лет и сын, 8 лет), семья проживает в двухкомнатной квартире 43 квадратных метра, где спальня супругов находится в большой проходной комнате-зале. Оба супруга неплохо зарабатывают (муж около 150 000 рублей, плюс втайне от жены иногда – «черные приработки», жена – до... Читать дальше

На этот вопрос невозможно ответить каким-то конкретным образом, так как серьезных угроз для существования семьи всегда очень много, в практике работы семейного психолога, их около пятидесяти. У кого-то вторая половина ушла в запой, у кого-то ушла из дома, у кого-то была уличена в измене, у кого-то обнаружился ребенок на стороне, где-то годами не могут забеременеть или отказывать заводить второго ребенка, где-то кто-то из супругов не может поладить с детьми своей второй половины от первого брака, или упорно не хочет прекращать совместное проживание с родителей, или отказывается искать работу или повышаться по карьерной лестнице. У кого-то вторая половина имеет зависимость от наркотиков, игры, криминала или проблемных друзей. И так далее и тому подобное. В каждом из случаев есть десятки подвариантов. Поэтому, дать четкий алгоритм универсального спасения семьи весьма сложно. Но, все-таки можно. Универсальный способ сохранения семьи, формула спасения отношений, выведенная мною, как... Читать дальше

4 февраля – Всемирный День борьбы  против рака. В это день, когда благодаря лентам новостей, мы, хоть мимолетно и вынужденно, но все-таки думаем о том, о чем, обычно, изо всех сил стараемся не думать – об онкологических диагнозах и о смерти от злокачественных образований. Почему мы так сильно боимся об этом даже думать, вполне понятно:  За год в мире только в развитых странах, где есть система медицинской статистики, умирает более 10 000 000 человек. На практике, скорее всего, эту цифру можно умножить на два. Согласно данным ВОЗ, в течение жизни, заболевает раком каждый пятый мужчина и каждая шестая женщина. И чем дольше живет человек, тем выше его риск встретиться с опухолью и метастазами. Прямо сейчас, в мире с онкологическим диагнозом живет до 100 000 000 человек, из которых около половины (до 50 000 000 человек), благодаря современным медицинским технологиям, живут более пяти лет. Не случайно, что с современной... Читать дальше

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЕ НЕ ХВАТАЕТ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ?Вокруг нас живут десятки тысяч таких взрослых мужчин и женщин, которые взрослыми только кажутся, на самом деле, они навсегда остались под маминой юбкой. Если говорить конкретно о мужчинах, то в обиходе их принято называть «маменькин сыночек». В это понятие обычно вкладывают то, что мужчина либо так и не смог уйти от мамы и всю жизнь прожил с ней, либо попробовал создать семью, но после неудачи и развода, вместо новой попытки стать самостоятельным, он опять-таки возвращается к маме. Причем уже навсегда.На уровне обыденного понимания, такое специфическое мужское поведение, обычно, объясняется тем, что «у мужчины так и не хватило самостоятельности». Либо тем, что «этого ребенка чересчур сильно любили, вот и вырастили эгоистом». Во всем этом есть некоторая доля правды.Но, если говорить серьезно, то причин того, что мужчина прошел по жизни маменькиным сыночком, три.Первое. Генетическая предрасположенность.... Читать дальше

Взгляд психолога на психологическую тему: «Природа и особенности формирования жизненного сценария»/ Транзактный анализ.

В нашем обществе принято считать, что злость – это «плохое», нежелательное чувство и испытывать его как минимум стыдно, а как максимум – просто нельзя. От многих своих клиентов я слышу, что они вообще никогда не злятся, так как они – хорошие люди, и чувство злости им как будто бы просто не знакомо. Также раньше считала и я. Тем не менее, при этом, я часто злилась на себя, и постоянно чувствовала себя уставшей, списывая все на большое количество работы и плотную нагрузку в моем расписании. Придя в терапию – я стала знакомиться ближе со своими чувствами – и была очень удивлена, когда психотерапевт впервые рассказала мне о том, для чего же действительно злость нужна и чем она может быть полезна. Сегодня, мне хочется поделиться этими знаниями с вами. Итак, многие люди стараются злость не испытывать, и очень старательно контролируют собственные проявления, подавляют это чувство. К сожалению, это не означает, что злость у них не возникает. Злость... Читать дальше

Понятие возможностей очень модное, из всех утюгов об этих возможностях кричат - то упускаешь возможность, то не видишь ее, то теряешь, то расширять их надо. Но многие беды из этих самых "возможностей" и растут. Когда ты на что-то беспочвенно надеешься и зря тратишь на это силы. Например, на то, что неприятный тебе в общении человек однажды окажется полезным и сыграет в твоей жизни важную роль. Общение длится, переживаний негативных уйма, а "возможность" все никак не прорастет. Или что какая-то неприятная тебе работа однажды к чему-то тебя приведет. "Возможность" роста. "Возможность" денег, знакомств, чего угодно. Некоторые экзистенциалисты даже наделяют эти возможности большей реальностью, чем само реальное. Ты срастаешься с ними и ходишь с воображаемыми деньгами в карманах, с воображаемыми друзьями в контактах на случай из серии фантастики "а если вдруг", "пригодится на черный день". И оторваться-то от них не можешь, уже присвоил. Но только реальное имеет значение. Реальная рубашка... Читать дальше

 Вы ощущайте перед встречей с психологом, что вам вообще-то уже становится лучше, как будто само отлегло и не чувствуйте беспокойство? Сразу появляются мысли «Может мне не надо к психологу. Ощущение, что я сам/сама могу справиться со своей болью, тревогой, негативными мыслями». Казалось бы и состояние как-будто вы рационально и ясно мыслите в этот момент. В то же время себя ловите на нелогичности такого вывода, ведь еще вчера или несколько часов назад ожидание встречи с психологом было с позиции: «да, мне нужна помощь, поддержка и понимание». Это нормально испытывать такое состояние перед встречей, это результат осознания, что проблема существует и у тебя есть силы, ресурсы на ее решение. Когда ты сам готов себя поддерживать и понимать — это отлично! В свою очередь можно обратиться к исследованию, которое говорит, что примерно 15 % клиентов испытали клиническое улучшение перед тем, как они пришли на первую сессию (Howard,... Читать дальше