Блоги психологов

Я заметила, что в моей жизни происходит одна и та же тенденция, имя которой - прокрастинация. Я прокрастинирую читать книги про прокрастинацию, я прокрастинирую от тренировок, чтобы отвлечься от прокрастинации :) Задумалась - а есть ли способы справиться с этой напастью? Делюсь с вами и давайте обсуждать!  Прокрастинацией называется привычка или даже тенденция человека откладывать выполнение важных дел. При прокрастинации человек продолжает быть активным, но эта активность направляется на незначительные, посторонние или даже бессмысленные занятия. В психологии она называется «ловушкой активности», означающей видимость деятельности, при которой человек занят и всем и ничем одновременно (знакомо, правда?)  Почему же это происходит? Перечислю основные причины: - Тревожные мысли и страх неуспеха; - Перфекционизм; - Противостояние окружающим; - Недостаток мотивации. Итак, мы нашли суть проблемы, но это только половина дела. Ведь хочется понять, как можно... Читать дальше

Низкая самооценка. Часто женщина с пониженной самооценкой хватается за любого мужчину, который обратил на нее внимание. Не она выбирает для себя достойного мужчину, а мужчина выбирает ее. Самооценка личности играет важную роль,как в процессе выбора партнера,так и внутри сложившегося союза,определяет степень взаимного уважения,благоприятного психологического климата внутри семьи. Далеко не всегда оба партнера обладают адекватной самооценкой, часто один или оба партнера обладают заниженной самооценкой. Женщина идет на компромисс с самой собой и соглашается на отношения с более-менее подходящим мужчиной, мирясь с теми его недостатками, с которыми мириться было нельзя. Поскольку ко мне чаще обращаются за консультацией женщины, то хочу сегодня разобрать как низкая самооценка может разрушить отношения с мужчиной. К чему это приводит, смотрите в видео

Советы для девушек, которые влюблены в женатых! ????Желая поддержать имеющиеся семьи и вовремя остановить тех девушек, что пытаются выловить рыбку в «мутной воде» чужого брака, хочу проинформировать их о тех нескольких важных нюансах и закономерностях отношений с женатыми мужчинами, которые я четко вижу, как психолог. ????Закономерности мышления и поведения изменяющих женатых мужчин: 1.????Знакомясь, проявляя симпатию или даже уже начиная любовную игру с девушкой, 99% женатых мужчин совершенно не планируют уходить из имеющейся семьи. Более того, если им сказать, что данные начинающиеся отношения могут привести к разводу, эти же 99% женатых мужчин в это даже не поверят. Мужчины вообще сильно уступают девушкам в планировании личных отношений. Если для любой девушки совершенно очевидно, что любовные отношения – дорога к ЗАГСу, то для мужчин это совсем не очевидно, они обычно пребывают в нелепой иллюзии о том, что есть некие «просто... Читать дальше

Гавриилу и его жене Наталье было по тридцать два года. Супруги учились на одном факультете университета, начали дружить на втором курсе, зарегистрировали брак на пятом. В браке были десятый год, имели двоих детей, восьми и двух лет. Полгода назад, сидя на диване, супруги увидели по новостям, как один их однокурсник, условно назовем его Федор, получил высокую правительственную награду. Да и его озвученная по телевизору должность впечатляла и наводила на мысль о приличном доходе. Нельзя сказать, что семья Гавриила и Натальи бедствовала. Наоборот, у супругов в собственности имелось две квартиры, муж и жена получали приличную зарплату, семья каждый год выезжала на заграничные курорты. Но, чуть более года назад, Гавриил, после нескольких месяцев исполнения обязанностей ушедшего на пенсию руководителя, к сожалению, так и не был утвержден на это сладкое место: туда был назначен человек с большими связями, пришедший из совсем другого отдела. Это печальное событие, так и не... Читать дальше

Роман, 34 года: Несмотря на свой относительно молодой возраст, женат я уже второй раз. Первый раз женился в 23 года. Женился по залету, через полгода после свадьбы родился сын и начались проблемы. Первая жена считала, что после рождения ребенка секс должен умереть, все свое время без остатка отдавала только ребенку. Когда я просил ее быть ласковее ко мне и сексуальнее, она огрызалась: «Мол, роди сам, потом постирай пеленки, а я посмотрю на тебя, какой ты станешь сексуальный…». В конце концов, я начал изменять. Сначала четыре года встречался со всеми подряд, затем познакомился с Галиной, влюбился и развелся с женой. Развод был трудный, мучила совесть из-за ребенка, так что все растянулось на целых два года. На нынешней жене, Галине я женился почти в тридцать, при этом наш стаж отношений уже был равен трем годам. Короче, сейчас мы вместе уже почти шесть лет… Так вот, суть моей проблемы в том, что моя нынешняя жена чересчур заботлива. Видимо уже зная, как... Читать дальше

О суицидеСуицид – по латыни означает «убивать самого себя». В практике психологии это понятие означает то, что некий человек не желает жить и предпринимает действия к умышленному лишению себя жизни. Во всяком случае, периодически думает об этом и предпринимает соответствующие попытки.Данное явление, к сожалению, очень распространено. На планете Земля, где проживает более шести миллиардов людей, ежегодно убивают себя примерно полмиллиона человек. Больше всего самоубийств в России, Европе (особенно Северной и Восточной), в США, Канаде, Японии, Китае. Согласно статистики:Число самоубийств в мире в три раза больше чем убийств. Закономерность суицидов проста: Чем более развитой является страна, чем севернее ее климат, чем больше в ней число читающих и образованных людей, чем позже мужчины и женщины заключают браки, чем больше разводов, чем меньше в семьях детей – тем число суицидов больше.Все это прямо связано с сутью суицидального поведения: Суицид - это... Читать дальше

Оценить отношения на перспективу. Ко мне на консультацию ежедневно приходят девушки, которые пытаются оценить перспективу имеющихся у них любовных отношений с мужчинами. Они спрашивают меня, как психолога: есть ли какие-то четкие критерии, по которым можно понять, что отношения могут привести к образованию семьи? Как понять, развиваются ли любовные отношения и куда именно? Какова их перспектива? К сожалению, многие девушки исходят из ошибочных критериев. Например: — Считают, если мужчина не уделяет должного внимания вопросам предохранения, это означает, что он морально готов к рождению ребенка и браку. В итоге, их жизнь развивается трагически, когда после незапланированной беременности мужчина предлагает ей аборт или вообще исчезает. — Думают, если мужчина сам предложил совместное проживание спустя короткое время после начала отношений (через неделю или месяц), то это прямая гарантия быстрого и счастливого брака. На самом деле, у большинства... Читать дальше

13 признаков того, что отношения развиваются!Согласно статистике наблюдения за любовными отношениями, отношения развиваются в сторону укрепления связи между партнерами, если:1 Происходит увеличение количества совместно проводимого времени в будние дни. То есть, если в первые месяцы происходило одна-две встречи в неделю, а затем их число увеличилось до четырех-пяти, это признак явно положительной динамики. Если же число встреч стабильно стоит на одной-двух-трех в неделю и никак не увеличивается, дело не так позитивно. Если же число встреч в неделю вообще стало уменьшаться, это явный признак затухания отношений.2 Частота общения в то время, когда партнеры заняты на работе является высокой. Имеется в виду, что мужчина находит время и возможность самому звонить и писать сообщения своей подруге в рабочее время, хотя бы два-три раза за день. Это означает, что мужчина думает о своей подруге, значит она для него важна. Если же мужчина сам не звонит и не пишет, плюс и не очень... Читать дальше

Этот вопрос был актуальным для меня очень долгое время, и принять решение было очень сложно. Ведь так жаль потраченного времени, терять наработанный опыт, лишаться преимуществ, которые так или иначе работа предоставляет. А также очень страшно начинать что-то новое и совершенно неизвестное, без четких планов и гарантий успеха. Моим выбором стало все-таки уйти, и это стало одним из лучших решений моей жизни. И здесь я хочу поделиться с вами своим опытом и выводами, которые мне удалось сделать: 1. Если день зарплаты – это единственный день в месяце, который вас радует – это тревожный звонок.  2. Важно понять, насколько долго вы готовы заниматься тем, что вам не нравится и угнетает.  3. Как сильно ваше недовольство работой сказывается на вашей личной жизни? 4. Ответить себе на вопрос: почему я выбираю именно эту работу и не хочу ничего менять? 5. Что меня пугает в потенциальных изменениях и смогу ли я с этим справиться? Если ответить на эти вопросы честно, вы... Читать дальше

Мой муж – паразит. Мы живем в браке больше пятнадцати лет и все это время он зарабатывает копейки, часто меняет работу, тянет с трудоустройством. При этом, любит выпить, а по дому совсем не помогает. Знаете, как чемодан без ручки: тащить его уже устала, а бросить жаль. Что делать? Выход замуж – ключевая ситуация в жизни любой женщины. Соответственно, чтобы решить эту задачу, представительницы слабого пола идут буквально на все, временно отключая всю свою критичность и разумность. Они могут или временно «как бы не замечать», что потенциальный жених – совершенно необразованный, безответственный или безвольный человек, алкоголик, уголовник, игроман, наркоман, тунеядец, лентяй, скандалист, дикий ревнивец, бабник и т.д. и т.п. Или наивно тешить себя иллюзиями, что «он же ко мне хорошо относится, я потерплю несколько лет, попробую на него повлиять, и он, в итоге, обязательно изменится в лучшую сторону: бросит пить, получит образование, сделает карьеру,... Читать дальше