Блоги психологов

Данная история публикуется по просьбе клиента. Имена и некоторые детали истории изменены для сохранения конфиденциальности. Сергею и его жене Арине около сорока лет. Муж старше жены на несколько лет. В отношениях скоро как двадцать лет. Брак зарегистрировали через год отношений, так как это было условием родителей Арины, чтобы пустить жить к себе Сергея, студента приехавшего учиться из маленького поселка в город. В семье один ребенок, сын – старшеклассник. Оба супруга работают: Сергей на государственной службе, Арина – в бухгалтерии... Читать дальше

В современном мире это уже не саблезубый тигр, а вовремя не вымытая чашка, капризы ребенка, дедлайн по работе и вечное «я должна всё успеть». Для нашего мозга нет разницы между реальной угрозой жизни и сообщением в родительском чате в 11 вечера. Организм врубает режим «бей или беги»: надпочечники вбрасывают кортизол и адреналин, сердце колотится, мышцы зажимаются. Стресс коварен тем, что он умеет копиться незаметно. Это как старая флешка: один негативный момент, другой, сверху — недосып, и вот «свободного места» в... Читать дальше

Иногда мы даже не замечаем, как сами себя загоняем в жёсткие рамки через слова. Те самые, которые говорим на автомате. Замечали у себя? «Я должна» Вместо «я хочу» или «мне важно». «Должна» — это всегда давление. Как будто на вас что-то навесили, и вы это тащите. «У меня нет выбора» Самая опасная фраза. Как только вы её произносите — вы лишаете себя силы. Выбор есть всегда. Даже если он нам не нравится. «Я сама» Ловушка сильных женщин. Отказ от помощи, поддержки и отдыха. Это сценарий, в котором вы обязаны... Читать дальше

Видеовзгляд семейного психолога на тему: «Кризисы семейной жизни». ч.2.

Многие конфликты на тему секса в семьях, на самом деле, связаны вовсе не с самим сексом, а с неудачно организованным бытом семьи, проблемами в распорядке дня супругов, отсутствием элементарной синхронизации в графике их жизни. Чтобы быть максимально практичным и полезным для вас, буду приводить конкретные примеры и способы преодоления различных сложностей в организации интима в семье. Олег, 46 лет. Андрей, как донести до жены, что мне мало одного или двух раз секса в неделю! Причем, она знает, что я часто хочу секса и сама говорит, что ей тоже... Читать дальше

1. Журнал "Psychologies" — "Умер ли ты?": как и почему в Китае стало популярным приложение для отметки, что вы живы 2. Forbes - "Между шоком и чудом": участники рейтинга "30 до 30" - о первых больших деньгах (Комментарий психолога). Полная версия интервью. 3. Forbes - "Старшая сестра на час: почему новое поколение просит наставничества у взрослых женщин (Комментарий психолога). Полная версия интверью.  4. РИА Новости - К чему снятся мухи: что это значит - толкование по разным сонникам (интервью с психологом) 5. Радио "Москва FM" — Почему женщины стали выбирать... Читать дальше

Недавно была ситуация. Коллега попросила о небольшой услуге. И вроде ничего сложного. Но внутри — мгновенно “НЕ ХОЧУ” И почти сразу следом “НУ НЕУДОБНО ОТКАЗАТЬ...” И, если честно, я даже не успела подумать. Автоматически сказала “ладно”.   Уже потом поймала себя на этом странном механизме: когда моего “не хочу” как будто вообще недостаточно. И это неприятная правда: иногда мы не “добрые” и не “заботливые”. Мы просто не выдерживаем чужую реакцию. Проще согласиться, чем: — столкнуться с... Читать дальше

Олег, 46 лет. Андрей, как донести до жены, что мне мало одного или двух раз секса в неделю! Причем, она знает, что я часто хочу секса и сама говорит, что ей тоже нужно. В сексе я очень стараюсь, чтобы она всегда получала оргазм, здесь я совсем не эгоист какой-то. Но, по факту, у нас каждый вечер одна и та же песня: положив дочь (12 лет) спать примерно в 22.00 часа, она на два часа залипает на свои сериалы, или бесконечно листает социальные сети. Это у нее называется: «Имею право на отдых и немного личного пространства!». Я закипаю и терпеливо жду, пока... Читать дальше

Возможно, эта статья никому не понравится: ни женам, ни любовницам, ни изменяющим мужчинам. Однако, как психолог со стажем работы более тридцати лет работы, считаю правильным честно говорить о тех вещах, которые способны не только кардинально изменить жизнь взрослых людей, но и сильно ее ухудшить и даже сократить. Кто-то же должен это делать. Пусть это буду я.   Итак, когда женатый мужчина несколько месяцев или лет наслаждается феерическим сексом со своей любовницей и комфортным общением с ей, однажды, ему в голову (самостоятельно или с... Читать дальше

Иногда самая исцеляющая мысль звучит очень просто: я не ОК, и это ОК. В мире, где так ценятся продуктивность, собранность и «позитивный настрой», признаться себе в усталости, тревоге, растерянности или внутренней боли бывает непросто. Кажется, будто с нами что-то не так, если мы не справляемся легко, не улыбаемся всегда и не держим все под контролем. Но правда в другом: быть не в порядке — часть живого человеческого опыта. Психическое состояние не может быть одинаково ровным каждый день. Мы реагируем на стресс, перемены, потери,... Читать дальше