Блоги психологов

Как  происходит процесс изменений в психотерапии?  К. Роджерс, пишет, что изменения происходят в личности человека в процессе терапии от статичности к изменчивости, от жёсткой структурированности к текучести, от статистики к динамике Не бывает так, что человек проявляет в одной ситуации абсолютную статичность, а в другой ситуации абсолютную изменчивость. Эта общая тенденция присутствует во всех сферах жизни человека.  К. Роджерс выделяет 7 стадий процесса изменения человека от статичности  к текучести  Стадия 1 Стадия... Читать дальше

В младенчестве, когда мы плакали, нас утешали материнским молоком. В детстве нас поощряли конфетами и шоколадками.С тех самых пор мы ищем утешение в еде. Можно ли перестать заедать стресс? Еда – это простой и доступный способ справиться со стрессом. И этот способ более безопасный, чем, например, наркотики или  беспорядочные сексуальные связи. Но переедание подвергается постоянному осуждению в социуме. Переедание, будто грех, от которого нужно удерживаться любой ценой. Давление вины провоцирует ещё больший стресс и ведёт к ещё... Читать дальше

Первая загвоздка заключается в том, что многие хотят найти смысл один и на всю жизнь, но это иллюзия – так не бывает. Втора загвоздка – хотят найти быстро, прямо сейчас, вдруг и сразу. Но поиск смысла может быть продолжительным  и это нормально. Люди, которые справились с задачей поиска смысла в жизни, отмечают, что есть  3 основных вехи – опоры на пути этого поиска. Это осознание 3 вещей: Человек обладает свободой воли, благодаря которой может в любой ситуации делать выбор Выбор – это всегда отказ от каких-то возможностей. Он не... Читать дальше

Сначала нужно решить, какую работу вы хотите найти, кем вы хотите быть и чем заниматься? Важно! Имейте в виду, на работе вам нужно будет проводить треть своей жизни. Хорошо бы сразу выбрать то, что нравится, чтобы потом не страдать от известного выражения: "обидно и больно за бесцельно потраченные годы..."Попробуйте найти ответы (для себя) на следующие вопросы:  Что я хочу делать?  Что я умею делать?  Сколько я хочу зарабатывать?  Сколько за это платят?  Готов ли я к переезду?  Если же вы живете там, где с работой «не... Читать дальше

Одна из уникальных особенностей и способностей человека – возможность представлять себе будущее. Ни одно животное на Земле не имеет возможности рассуждать на тему, «что было бы, если», оплакивать еще живых родственников и друзей, грустить о том, что было в прошлом и о том, до чего он не до живет. Все это потому, что у человека огромная память, для использования потенциала которой эволюция создала сознание. То есть такую операционную систему, которая умеет расчленять уже произошедшие наблюдаемые индивидом явления жизни на... Читать дальше

На обиженных воду возят. Обида – детское чувство! Что ты так со своей обидой носишься? Ещё рак заработаешь! Знакомо? Нас с детства стыдят обидой. Но так ли это плохо – обижаться? Существует две причины, по которым люди обижаются: Скрытая манипуляция – «надутые губы». И в этом случае, конечно, обида – детское  и бесполезное чувство. Мы обижаемся, когда кто-то ненароком или специально зацепил нашу болевую точку, психологическую травму. И тогда обида – это боль души. Это та точка личностного роста и развития, на которую... Читать дальше

Сейчас очень популярны идеи радикального прощения. Часто складывается такое впечатление, что для того, чтобы простить, нужно посильнее напрячься, приложить силу воли – и всё! Мы простили! К сожалению, это не так. Даже, если мы по сто раз произносим аффирмации всепрощения – это может не сработать. С чем это связано? Не зря говорят, что обиде нужно остыть. Если залечить больное место, за которое зацепилась обида, обида сама пройдёт. Залечивать больное место можно бережным вниманием и любовью к себе, укреплением границ личности, ... Читать дальше

Вадим Демчог — российский актёр театра и кино, кандидат психологических наук, педагог, создатель авторских проектов на радио, телевидении, в интернете и в театре. Известность заслужил как ведущий «Фрэнки-шоу» на радио «Серебряный дождь». Автор более трёх сотен сценариев. Автор пяти книг, создатель концепции «Самоосвобождающейся игры», объединяющей теорию и практику мирового театра с трансперсональной психологией. В настоящее время руководит театральным проектом «Арлекиниада». Также Вадим Демчог стал... Читать дальше

Ты можешь убежать от всего и всех: от прошлого, от правды, от мыслей в голове. Ты снова можешь убежать, зная, что то, от чего ты бежишь, появится и будет преследовать тебя всю жизнь, словно тень, выжидая твой самый счастливый и самый слабый момент. Потому что, если мы продолжим бежать, то тень прошлого будет преследовать нас. Мы должны встретиться с ней прежде, чем она встретит нас в самый неожиданный момент и не зажмёт нас в угол. Изменения требуют отваги. Либо наши страхи завладеют нами, либо мы начнём управлять ими. Раз некуда бежать, то прими... Читать дальше

А вы часто встречаете людей, страдающих от беспомощности? Клиенты в кабинете психолога часто говорят, что не могут справиться с бытовыми задачами: помыть большое количество посуды, убрать квартиру. Ну а когда наваливается много дел одновременно, они впадают в ступор, прокрастинацию и вообще боятся что-либо начинать. Одни из них прибывают в отчаянии. Другие суетятся изо всех сил, но, кажется, стоят на месте. Почему же так происходит? Одна из причин может скрываться в недостатке зрелости. Взросление – это совокупность процессов,... Читать дальше