Статьи по психологии - Черкасова Наталья

Многие считают, что со страхом надо бороться, перешагивать через него, гнать  подальше, искоренять. К сожалению, не всем показан такой способ обхождения со страхом. Если человек внутренне неустойчив, то такой «героический» шаг может ещё больше увеличить тревогу и дестабилизирует психическое состояние. Страх -  это важный сигнал,  который указывает на что-то, что мы должны понять, о чем мы должны позаботиться, предупредить, что мы должны решить. Также он указывает нам на то, что нам необходимо развитие, рост. Поэтому... Читать дальше

Что такое самоценность? Самоценность – признание ценности самого себя перед собой и другими. Человек с хорошей самоценностью чувствует: «со мной все правильно». Благодаря этому он может быть полностью самим собой   с любыми людьми и в разных ситуациях. Он также хочет, чтобы его уважали таким какой он есть (не требовали быть другим или идеальным). Только ощущая свою собственную ценность, человек способен видеть, принимать и уважать высокую ценность других людей. Человек с проблемной самоценностью чувствует себя неправильным и... Читать дальше

Продолжаем рассматривать деструктивные формы отношений, в основе которых лежит дефицит самоценности, восполняемый за счёт партнёра. 2. Другой способ восполнить дефицит самоценности (СЦ) -  получать от партнера постоянные доказательства того, что ему (партнеру) достался идеальный, необыкновенный человек. Он должен выражать похвалу, восхищение и любовь, стремиться удовлетворять все желания, добиваться расположение и испытывать счастье от того, что у него есть такое сокровище. То есть партнёр является эдаким зеркальцем из сказки, в... Читать дальше

В окружении каждого из нас  найдётся хотя бы один человек, который пожаловался на депрессию в осенний период. Возможно, человеком с подобными жалобами, являетесь вы. Особенно часто это происходит с наступлением осени,  когда погодные перемены и сокращение светового дня, действительно влияют на настроение многих из нас. Одновременно с этим, осень  - это период обострения многих психических заболеваний, в том числе и депрессии. Опасность депрессии заключается в том, что она может закончиться суицидом. В связи с этим, очень... Читать дальше

НЕВРОЗ ВЫХОДНОГО ДНЯ - понятие, введенное Виктором Франклом. Возникает тогда, когда деятельность, в которую человек был погружен, останавливается (например, конец рабочей недели, увольнение с работы), что вынуждает посмотреть на себя и свою жизнь. Будучи предоставленным самому себе, человек не знает (не умеет), как распорядиться своим свободным временем и своей жизнью. Он не привык жить так, чтобы ориентироваться на себя, на то, что хорошо и правильно ДЛЯ НЕГО. Он ориентируется на то, что СЧИТАЕТСЯ правильным и хорошим. (Например, "я должен",... Читать дальше

«Когда человек сталкивается с безвыходной и неотвратимой ситуацией, когда он становится перед лицом судьбы, которая никак не может быть изменена, например, при неизлечимой болезни или при стихийном бедствии, ему представляется случай актуализировать высшую ценность, осуществить глубочайший смысл, смысл страдания», - писал Виктор Франкл.Жизнь преподносит множество примеров, показывающих, что мы никогда не подвластны року полностью. Когда мы не можем влиять на внешние обстоятельства, у нас всегда остаётся внутренняя свобода –... Читать дальше

Тревога и страх возникают там, где мы не может принять реальность такой, какая она есть, где возникает расхождение между субъективным восприятием и объективной реальностью. В этом случае наш страх говорит нам о том, что у нас неверная карта реальности. Реальность, существующая за пределами нашей карты, субъективно переживается как угроза или опасность. При этом в здоровом страхе оценка опасности адекватна ситуации: в нашей жизни происходит что-то, чего мы не ждем (нет на нашей карте), но объективно это является опасным.  В такой ситуации... Читать дальше

Стыд рождается в пространстве взгляда другого человека - когда мы ощущаем, что нас «видят» несовершенными. Например:   Публикуешь в групповом чате комментарий, но никто не реагирует - кажется, что написал глупость;   На встрече с друзьями все обсуждают покупку недвижимости, а человек с маленьким доходом молчит;   Не прошел собеседование в престижную компанию - стыдно за провал, будто подтвердил свою несостоятельность   Хочешь высказать свое мнение, но боишься, что оно будет противоречить мнению большинства - словно твоя... Читать дальше