Статьи по психологии - Фищук Наталия Алексеевна

  Подростковый период является временем интенсивного физиологического и психологического развития. В этот период происходят значительные изменения в организме подростков, включая физиологические и гормональные, которые оказывают влияние на их сексуальное развитие. Одним из ключевых факторов, связанных с физиологическими изменениями в подростковом периоде является половое созревание. Процесс полового созревания у мальчиков-подростков начинается примерно с 11-12 лет, непрерывно продолжается в течение всего пубертатного периода... Читать дальше

  Замечали ли Вы, как мыслят маленькие дети? Они мыслят образами и ассоциациями. У них облака похожи на животных, цветок ромашки – на солнышко, а коробка от маминых духов – это вообще штука многофункциональная: её можно использовать и как домик для божьей коровки, и как шкатулку для «драгоценностей». Любая ассоциация, любое сравнение – это метафора. А поскольку метафора – это и есть язык нашего подсознания, то работа с ассоциациями широко используется в психологии. Одним из способов такой работы являются метафорические... Читать дальше

Один из базовых законов семейной системы это закон порядка, который гласит: кто пришёл в систему раньше, тот имеет более высокий ранг в этой системе. Если Родовую семейную систему метафорично представить в виде лестницы, то наши предки будут стоять на ней линейно, спускаясь поколениями сверху вниз. На самой верхней ступени будут находится наши предки из седьмого поколения, далее, по порядку спускаясь вниз шестое, пятое и так далее до потомков сегодняшнего дня. И соблюдение этого порядка необходимо для обеспечения баланса всей... Читать дальше

Задумывались ли вы, почему в кабинете психолога мы так часто говорим о «крючках», «пассажирах в автобусе» или «мутной воде»? В подходе Терапии принятия и ответственности (ACT) метафоры — это не просто красивые слова или украшение речи. Это мощнейший психологический инструмент, кратчайший путь от изматывающей борьбы с собой к настоящей внутренней свободе. Почему это работает лучше, чем просто логика? Наш ум — великий мастер рационализации и логики, но в моменты стресса, тревоги или родительского выгорания... Читать дальше

Провели с Клиентом 5-7 сессий, а терапевтического движения не случилось? Более того, Клиент начал жаловаться на непонимание процесса терапии и отсутствие результатов? Намеревается уйти? Это достаточно частое явление и имеет под собой множество объяснительных факторов, и один из них - что перед вами Пациент. Довольно часто терапия имеет стремительное, а в некоторых случаях сумбурное начало: краткое знакомство, формулирование запроса, затем, минуя диагностический этап, применяются протоколы, техники и интервенции. С одной стороны,... Читать дальше

    Практика принятие себя и своих родителей через медитацию по Берту Хеллингеру   У каждого из нас есть родители. Даже если человек их никогда не видел, они всё равно есть. Важно их принять в своей душе, какими бы они не были. В противном случае человек пытается отторгнуть всё то огромное наследие, которое получил от предков. А значит, он отвергает самого себя. Разве тогда возможна счастливая жизнь?  Принять себя - значит раскрыть свой потенциал на максимум! Берт Хеллингер - немецкий психотерапевт, применял в своей работе... Читать дальше

Одним из важных этапов в психотерапии является обучение человека навыкам самопомощи и саморегуляции. Даже если человек находится в нормальном эмоциональном состоянии, ему будет полезно научиться справляться со своими чувствами и эмоциями. Порой, при работе с каким-либо запросом, еще в самом начале поискового этапа, у человека могут проявиться какие-то «забытые/ амнезированные» воспоминания и стать причиной его переживаний. Но если перед этим этот человек будет обучен навыкам самопомощи и саморегуляции, то пережить их и справиться... Читать дальше

Профессия психолога часто представляется со стороны как спокойное сидение в уютном кресле и прослушивание чужих историй. Но за этим фасадом скрывается колоссальный внутренний труд специалиста. Работа психолога сопряжена с высокой эмоциональной нагрузкой и необходимостью постоянно сохранять аналитическую позицию. В процессе консультирования специалист сталкивается с рядом объективных трудностей. К ним относятся: феномены переноса и контрпереноса, риск эмоционального выгорания, сложность в сохранении нейтральности и... Читать дальше

Трудно себе представить жизнь современного человека без травмирующих событий и стресса: потеря здоровья, увольнение, переезд, расставание с любимым человеком и этот список можно продолжать и продолжать. В кризисе, практически любой человек сталкивается с расстройством адаптации, состоянием, когда происходит резкое снижение приспособительных возможностей психики. Состоянием, характеризующимся проявлением эмоционально-вегетативных и соматических реакций, которые буквально отправляют человека «в нокаут». ... Читать дальше

Представьте себе опытного танцора. Он знает базовые движения, чувствует ритм своего сердца, но при этом способен подстроиться под любую мелодию — от медленного вальса до зажигательной сальсы. Именно так работает психологическая гибкость: сохраняя верность себе, мы учимся танцевать с переменчивым ритмом жизни. Что такое психологическая гибкость? Психологическая гибкость — это способность адаптироваться к изменяющимся жизненным обстоятельствам, оставаясь при этом верным своим глубинным ценностям. Это не хамелеонство и не... Читать дальше

  1 Соблюдение собственных интересов. Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интересы и ставят их хотя бы немного выше интересов других людей. Они жертвуют собой до определенной степени ради тех, кто им дорог, но никогда полностью не уходят в это. 2 Социальный интерес. Социальный интерес рационален и обычно является интересом личным, потому что большинство людей выбирают жизнь и времяпрепровождение в социальных группах или обществе. Если они не чтят мораль, не уважают права других и не... Читать дальше

Синдром эмоционального выгорания по симптомам напоминает депрессию. Люди помогающих профессий, в частности психологи, больше других подвержены выгоранию. Пять шагов для профилактики выгорания: I. Прислушивайтесь к своим чувствам. У психолога может возникнуть раздражение, злость, обида, жалость... Не подавляйте их. II. Сходите на личную терапию. Психологу нужно прорабатывать свои собственные жизненные сложности. III. Посещайте супервизию и общайтесь в профессиональном сообществе. Обучение и развитие — обязательная часть... Читать дальше

  Депрессия — это серьезное психологическое состояние, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Она может проявляться в разных формах: от легкой подавленности до глубоких и затяжных расстройств, способных существенно повлиять на качество жизни. Одним из самых эффективных способов лечения депрессии является психотерапия. В этой предлагаю рассмотреть основные аспекты психотерапии депрессии, методы лечения, а также влияние различных факторов на процесс исцеления. Понимание депрессии Депрессия — это не просто... Читать дальше