Статьи по психологии - Фищук Наталия Алексеевна

Самооценка – это представление индивида о важности своей личности по отношению к другим людям и оценка собственных качеств – достоинств и недостатков. Самооценка чрезвычайно важна для полноценного функционирования личности в социуме и достижения различных жизненных целей – успеха, самореализации, семейного счастья, духовного и материального благополучия. Функции самооценки: ???? Защитная – обеспечивает стабильность и относительную независимость личности от мнения других; ???? Регуляторная – даёт возможность человеку решать задачи личностного выбора; ???? Развивающая – обеспечивает толчок к... Читать дальше

    Наблюдайте Проявляйте интерес к тому, что ваши дети делают и говорят. Наблюдайте за поведением и эмоциями ребенка, когда он ест, спит, играет. Ваш ребенок уникален, поэтому не стоит сравнивать своего ребенка с другими детьми. Задайте себе несколько вопросов: Что ребенок любит делать больше всего? Как он реагирует, когда ему приходится делать то, что ему не нравится (например, есть овощи, рано вставать)? Насколько он общителен? Сколько времени ему требуется, чтобы освоиться в новой обстановке? Легко ли он приспосабливается к изменениям? И не оценивайте ребенка. Просто наблюдайте. Детям необходимо ваше... Читать дальше

  Сепарация - один из важнейших этапов становления личности, который выражается в отделении ребенка от родителей.     Этапы сепарации: ОТ ГОДА. После полного слияния, первые самостоятельные шаги, пытается сам дотянуться, доползти до чего-либо ТРИ ГОДА. Ребенок осознает себя как личность, а не как продолжение мамы или папы. 4-7 ЛЕТ. Ребенок идет в социум. 7-11 ЛЕТ. Школьные годы - сепарация набирает обороты и скорость 11-15 ЛЕТ. Ориентация на мнение сверстников становится больше, чем на мнение родителей. Борьба за самостоятельность. 17-20 ЛЕТ. Переход с общения "Взрослый-Ребенок" к... Читать дальше

      На первом этапе мы с вами беседуем, вы рассказываете о себе и о своей жизненной истории - это называется клиническое интервью. Затем мы определяем с вами в чем заключается ваша проблема, выявляем дезадаптивные модели восприятия и поведения, которые мешают вам нормально функционировать. На втором этапе мной составляется план, траектория совместной работы, по которой будет происходить психологическая коррекция. На третьем этапе при моем сопровождении происходит глубинная проработка ваших личных убеждений, мыслей, травматичного опыта. На четвертом этапе в безопасной для вас атмосфере принятия и доверия вы... Читать дальше

    Как научиться принимать правильные решения? 1 Перспектива Значение и влияние на нас различных событий проявляется только с течением времени. Подумайте, а вспомните ли вы об этом через 5 лет? В отношении перспективы важны глубина и конечность: ????Глубина. Какое это значение имеет в масштабах всей жизни? Наша жизнь — это не один день. Вы бы выбрали это для себя на всю жизнь? Как это повлияет на вашу дальнейшую судьбу? Ответив на эти вопросы во время принятия решения, вы проявите заботу о себе. ????Конечность. Подумайте об ограниченности по времени человеческой жизни. Именно ограниченность чего-либо... Читать дальше

I часть (кризисы первого и третьего года) Под семейными кризисами принято понимать - психологические трудности, встречающиеся в семьях на разных этапах их семейного цикла. В этой статье я познакомлю вас с конкретными рекомендациями по предотвращению кризисов в семейных отношениях на этапах первого и третьего года.   Кризис первого года. По статистике, большинство браков распадаются еще в самом начале семейной жизни, именно в этот период и возникают основные факторы риска. Как правило, первый год жизни всегда связан с неоправданными ожиданиями партнеров. Молодые люди вступают в брачный союз не потому, что хорошо узнали... Читать дальше

II часть (кризисы седьмого и пятнадцатого года) Под семейными кризисами принято понимать - психологические трудности, встречающиеся в семьях на разных этапах их семейного цикла. В этой статье я познакомлю вас с конкретными рекомендациями по предотвращению кризисов в семейных отношениях на этапах семи и пятнадцати лет. Кризис 7 лет. Следующий кризис, с которым сталкиваются семьи — это кризис примерно 7 лет. Помимо стрессов, связанных с появлением последующих детей и их воспитанием, в паре начинает ощущаться угасание чувств и эмоций, они как бы отходят на второй план, уступая место привычке и бытовым обязательствам,... Читать дальше

Синдром отложенной жизни это психологическая установка, которая побуждает думать, что настоящее - это лишь репетиция на пути к светлому будущему, и оно когда-нибудь непременно наступит, а пока можно потерпеть и как следует подготовиться. Понятие «синдром отложенной жизни»(СОЖ) ввел Владимир Серкин в конце 90-х. Во время изучения жизни людей на севере. Он заметил, что среди населения северных городов очень популярно отношение к своему нынешнему существованию как ко временному. Большинство из них мечтает переехать в южные города и, как результат, десятки лет живут в ожидании «настоящей жизни». ... Читать дальше

  1.Обратитесь к телу???? Потрогайте себя. Обнимите себя. Вы у себя есть.???? Дышите. Глубокий вдох и медленный выдох.???? Йога, пилатес, массаж, медитация. Все, что расслабит и уберет зажимы и спазмы.???? Пейте много воды. Примите ванную, умойтесь холодной водой.???? Высыпайтесь 2. Как справиться с эмоциями????? Вы имеете право испытывать любые эмоции и чувства! Злость, страх, ненависть, бессилие…???? Не держите эмоции в себе! Арт-терапия, телесные практики, спорт, разговоры по душам. Танцуйте. Если много злости – бейте подушку, кричите…???? Упражнение – метафора. Представьте свой страх. Какой он? На что... Читать дальше

Психологические исследования выделяют следующие типы успешных браков: Романтический  в его основе длительная страстная любовь, прекрасные чувственные воспоминания о первой встрече на долгие годы становятся путеводной звездой. Поглощенные любовью к друг другу, супруги не забывают об окружающем мире и своих детях. Спасительный – основан на поддержке друг друга, помощи в преодолении печалей и болезней, проявлении большей любви и терпения. Супруги не наносят друг другу дополнительных травм. Партнерский – основан на дружбе и взаимопонимании. Если не разбавить... Читать дальше

I часть Каждый из нас имеет свой жизненный сценарий, и только малая часть людей осознает это, большая же часть, сами того не понимая - живет по предписанным сценариям. Сценарий - это жизненный план человека, сформированный им в раннем детстве под влиянием родительских или воспитывающих фигур. Когда нам кажется, что мы обладаем полной свободой выбора, что мы реагируем так, как предпочли сами, то на самом деле, эти предпочтения и свобода из которой мы выбираем, уже заранее ограничены сценарием.   Например, девушка постоянно выбирает себе в партнеры алкоголиков - думает, что это просто стечение обстоятельств, что просто... Читать дальше

Проективный тест «Семейная социограмма» пациентки, обратившейся с жалобой на подавленное, апатичное состояние Т: Расскажите пожалуйста, кто на тестовом поле? К: Я и моя старшая дочь Т: Сколько у вас детей? К: Один ребенок Т: Вы сказали старшая, когда так говорят, обычно имеют ввиду нескольких детей К: Нет, она единственная Т: Вы замужем, у вас есть партнер? К: Да, я замужем Т: Вы не отобразили его на поле К: И правда, а я про него что-то не подумала Т: На поле вас двое, вы и дочь, вам там комфортно, на том расстоянии? К: Да, меня это не беспокоит Т: А что вас беспокоит? К: Вот эти две фигуры Т: Какие? ... Читать дальше

  Для некоторых людей решение об обращении за помощью к специалисту является естественным и логичным: если возникла проблема – и я по каким-то причинам не могу решить её самостоятельно, то я нахожу человека, который помогает мне с ней справиться. Сомнений не возникает, когда это касается каких-то бытовых вопросов, вопросов здоровья или обучения. Но вот с психологическими проблемами все не так просто и логично. Человек может страдать месяцами, да что тут – годами! и не обращаться за помощью к психологу. В некоторых случаях врачи могут диагностировать психосоматические нарушения и органическое поражение... Читать дальше

             «Если свежий огурец бросить в бочку с солеными огурцами, то как бы он не сопротивлялся, все равно просолится.» Антон Павлович Чехов Человек не может вот так вот взять и появиться из ниоткуда, такого явления в природе просто не существует! Каждый человек – это часть семьи, семейной системы, Родовой структуры. Поэтому, когда к психологу на прием приходит только один член семьи с жалобами на взаимоотношения – психолог понимает, что работать он все равно будет не с одним человеком, а со всей его семьей. Ведь те жизненные трудности, что привели человека к... Читать дальше

Достаточно частое явление, когда человек приходит в кабинет к психологу с жалобой на свою проблему находясь либо в аффекте, либо испытывая сверхинтенсивные эмоции. В этом случае жалоба, с которой пришел человек как бы уходит на второй план, а на первый выходит необходимость в снижении интенсивности переживаемых чувств. Прояснять природу жалобы и тем более работать с ней становится затруднительным, так как сознание человека изменено, испытываемые эмоции как бы «затопляют», дезорганизуют его психическую деятельность: контролировать свои эмоции не представляется возможным. На 1 и 2 уровне дезорганизация эмоций не... Читать дальше