Статьи по психологии

Как не ссориться из-за детей. Часть 1. Дети традиционно стоят в центре семьи. Собственно говоря, сам институт семьи создан людьми как инструмент для воспитания детей. (Сделать их можно и без семьи, а вот вырастить и воспитать..). Отсюда, многие ссоры в семьях происходят вокруг темы детей. Точнее – не из-за детей, ведь сами дети не знают, как их правильно воспитывать, а из-за несовпадения педагогических взглядов родителей. Подчеркиваю само это слово – «родителей». Почти в половине современных семей, кроме совместных детей, живут, растут... Читать дальше

  Почему оцениваем и критикуем других людей и их поступки? Например, потому что привыкли. Нас с детства оценивали и преподносили это как заботу, воспитание. Или таким образом мы как бы поднимаем собственную самооценку, обесценивая кого-то другого. Моя подружка пришла в красивом платье, а я нет? Скажу ей, что я бы себе такое платье не купила. Можно найти разные причины. Мы очень часто используем систему: правильно - не правильно. Стоит ли критиковать, оценивать и осуждать других людей?   Что мы сами чувствуем, критикуя и осуждая действия... Читать дальше

Психотерапия давно не новость, и в России, даже в маленьких городах, она уже перестала быть чем-то постыдным или странным. Встречи с психологом постепенно становятся обычной практикой, как забота о физическом здоровье. Люди всех возрастов и достатка все чаще готовы тратить свое время и деньги на улучшение качества своей жизни через психотерапию. Однако, терапия не единственный способ, с помощью которого можно улучшить свою жизнь и она точно подходит не каждому. К тому же существует огромное количество разнообразных методик. Поэтому перед... Читать дальше

Психотерапия давно не новость, и в России, даже в маленьких городах, она уже перестала быть чем-то постыдным или странным. Встречи с психологом постепенно становятся обычной практикой, как забота о физическом здоровье. Люди всех возрастов и достатка все чаще готовы тратить свое время и деньги на улучшение качества своей жизни через психотерапию. Однако, терапия не единственный способ, с помощью которого можно улучшить свою жизнь и она точно подходит не каждому. К тому же существует огромное количество разнообразных методик и еще большее... Читать дальше

Психотерапия давно не новость, и в России, даже в маленьких городах, она уже перестала быть чем-то постыдным или странным. Встречи с психологом постепенно становятся обычной практикой, как забота о физическом здоровье. Люди всех возрастов и достатка все чаще готовы тратить свое время и деньги на улучшение качества своей жизни через психотерапию. Существует огромное количество разнообразных методик и еще большее количество психотерапевтов. Однако не все до сих пор знают как этой самой терапией пользоваться. Психотерапия направлена на... Читать дальше

Психотерапия давно не новость, и в России, даже в маленьких городах, она уже перестала быть чем-то постыдным или странным. Встречи с психологом постепенно становятся обычной практикой, как забота о физическом здоровье. Люди всех возрастов и достатка все чаще готовы тратить свое время и деньги на улучшение качества своей жизни через психотерапию. Существует огромное количество разнообразных методик и еще большее количество психотерапевтов. Поэтому перед человеком, впервые решившим обратиться на терапию, встает довольно трудная задача: не... Читать дальше

В последнее время часто встречаю противников позитивного мышления! Которые в утрированной форме рассказывают негативные последствия позитивного мышления. Как человек посредством позитивного мышления загоняет себя в сложные депрессии и психосоматические болезни. Мир разноцветный и важны гармония и баланс во всем. Гармония и баланс обязательные ключевые слова в моих сеансах. Ведь, позитивное мышление предполагает в большей степени позитивную формулировку целей, например, или рефрейминг (об этом в другой раз). Никто не отменяет... Читать дальше

Немного жаль, что в нашей стране принято обращаться к психотерапевту, когда жить становится невыносимо больно и тяжело. Поэтому хочется писать про психотерапию просто, потому что она может помогать людям и в очень простых ситуациях. Я хочу рассказать о подходе психотерапии, который близок мне – клиент-центрированный подход. В начале своего пути в психотерапии я попробовала на себе основные  подходы: гештальт-терапию, психоанализ, экзистенциальную психотерапию. Мое внимание привлек клиент-центрированный подход, потому что в нем... Читать дальше

Одиночество – это наш путь в познании и принятии себя. Переживание одиночества дает нам возможность переживать не самые приятные чувства, такие как тоску, скуку, отчаяние, боль и утрату, от которых мы как правило бежим в жизни.   Современная культура отвлекает нас от переживания глубокого чувства одиночества, постоянно подбрасывая нам развлечения в виде телевидения, массовых развлечений, бесконечного шопинга, пропагандируя, что мы должны чувствовать себя счастливыми в любой момент нашей жизни, чтобы не происходило. И мы уводим себя... Читать дальше

Измена: набор мужских рисков и иллюзий. Часть 1. Внимание: Эта статья предназначена только для мужчин! Мужчины традиционно гордятся своим высоким интеллектом, четкой логикой, умением просчитывать основные варианты развития ситуации. Но когда они идут на измены и привязываются к своим любовницам, эти способности нередко их покидают. В итоге, на прием к психологу приходят не только разъяренные изменами своих мужей жены, но и сами эти мужья, шокированные тем, что их «левые» отношения вдруг вышли из-под контроля. Что не могут... Читать дальше

Многие люди, которые решили обратиться за помощью в решении внутренних проблем, сталкиваются с проблемой выбора психолога. Не ясно, что может быть критерием профессионализма, не ясно какого именно специалиста искать. Если в медицине все прозрачно — идете к терапевту, он делает осмотр и направляет к конкретному врачу, — то в психологии до сих пор нет «отдела» в котором специалист укажет подходящее направление. Если обратитесь к психоаналитику, то он будет продавать свой метод и свои услуги, обратитесь к гештальт-психологу — он... Читать дальше

ПРИЧИНЫ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ. (Корни страданий в «НЕ»любви к себе). Самооценка чрезвычайна важна в достижении успеха и счастья каждого из нас. Самооценка –это то насколько мы адекватно воспринимаем себя и насколько эффективно мы способны пользоваться внутренними ресурсами. Здоровая самооценка помогает справляться с возникающими трудностями, которых не может избежать ни один человек. Благодаря полноценному контакту с собой каждый из нас может строить обогащающие отношения с любимыми, достигать вершины карьеры, чувствовать себя... Читать дальше

Дорогие друзья и читатели, сегодня мне хочется поговорить с вами об эмоциональной грамотности. Мало кто знает, что у нас есть аутентичные (базовые) чувства, с которыми мы рождаемся и чувствуем без цензуры: гнев, страх, грусть и радость. Сегодня я хочу разобрать более подробно гнев (злость). Какие мысли и состояния он вызывает, как проявляется в теле и какое поведение за собой ведет. ЧУВСТВО, ЭМОЦИЯ - агрессия - бешенство - ярость - ненависть - истерия - злость - раздражения - презрение - негодование - обида - ревность -уязвленность - досада -... Читать дальше

Добрый день, дорогие друзья и читатели, сегодня мне хочется поговорить с вами о страхе. Страх может вызвать помутнение рассудка. Он вызывает оцепенение чувств. Часто страх обесточивает, он захлопывает возможности, и дает почву предрассудкам. Хорошо когда страх призван помочь, как инстинкт самосохранения, реальная угроза, но часто страхи проявляются в нас, из-за того что мы не достаточно открыты, не знаем себя и своих истинных желаний, не ведаем свой путь. Страх - это на самом деле эмоция, которая может перейти в чувства и даже в разум. Страх -... Читать дальше

Добрый день дорогие друзья и подписчики, в прошлых статьях мы с вами разобрали гнев и страх, сегодня я хочу поговорить с вами о такой эмоции, как грусть или печаль, что «это такое» и с чем ее «едят»? Какие мысли и состояния вызывает грусть, как она проявляется в теле и какое, поведение за собой ведет: ЧУВСТВО, ЭМОЦИЯ : горечь - тоска - скорбь - лень -жалость - отрешенность - отчаяние -беспомощность - душевная боль - безнадежность -отчуждение -разочарование -потрясение — сожаление -скука -безысходность - печаль -... Читать дальше