Статьи по психологии

От автора: Очень часто клиенты задают вопросы "Как избавиться от своих негативных, неприятных качеств?". Пришла в голову следующая метафора, объясняющая алгоритм работы с такими вопросами. Представьте себе классические весы. Они находятся в равновесии только в двух случаях: либо они пустые, либо на обоих чашах лежит нечто одинаковое по весу. Соответственно, если одна чаша перевешивает другую, то уравновесить ее можно также двумя способами: либо убрать все с одной чаши и тогда весы будут пустыми, либо наполнить вторую чашу до необходимого веса, тогда весы будут наполнены и находиться в равновесии. У человека все точно... Читать дальше

Привязанности в паре Каждый человек в своей жизни имеет большое количество контактов с окружающими. Дружба, отношения с родными и любимыми, коллегами и т.д., завязаны именно на привязанностях. Привязанность может существовать в разных видах и очень легко может быть потеряна. Иногда мы называем ее привычкой. Может быть, это и так. Сейчас мы с вами поговорим о видах привязанностей. Потребитель или покупатель Такая привязанность односторонняя. Тип отношений - потребитель–товар. Такая привязанность недолговечна. Рано или поздно надоедает «покупать» одно и то же и человек отправляется искать новый «товар», более... Читать дальше

Думаю, многие из нас хотели бы выиграть в лотерею, но никто не хочет постоянно тратиться на лотерейные купоны. Скорее всего, мы и не ждем выигрыша. Это из-за того, что наши действия основываются на том, что мы ожидаем увидеть, а не на том, чего по-настоящему хотим. Наши желания и наши ожидания — совершенно разные вещи.  У меня была клиентка по имени N: восхитительная, успешная, но стеснительная женщина, выбирающая неподходящих мужчин, так как ее отношения быстро заканчивались с ними. После очередной неудачи N стала работать над собой и очень хотела встретить достойного спутника жизни, потому и решилась на... Читать дальше

Слышали ли Вы легенду о птице Феникс?Эта легенда существует в разных вариациях у разных народов. Феникс – это птица, способная возрождаться заново, создавать свое новое тело из пепла и возвращаться к жизни. В древности верили, что существует такая птица, которая способна рождаться заново один раз в 1000 лет. Она прилетала в храм, ее тело умащали дорогими благовониями и маслами, и она погружалась в огонь. Наутро птица Феникс рождалась заново из пепла. И уже юной, заново рожденной, она жила следующие 1000 лет. Не правда ли, невероятно притягательный образ? В разных странах такая птица была символом перемен, обновления жизни,... Читать дальше

Часто говорят, что все ответы находятся внутри нас. Главное – правильно задать вопрос. На самом деле, важно не только правильно задать вопрос, но и понять, как получить ответ от своего Мудрого Я… Бывают ситуации, в которых надо быстро принимать решение, а ответ не очевиден… Или нужно сделать выбор (куда поступать, принимать предложение или отказываться, переезжать или остаться на старом месте и др.) – но колебания между вариантами превращаются в настоящую пытку… А еще бывает так, что отношения не складываются, конфликт разгорается на ровном месте и непонятно, как все наладить… В таких случаях... Читать дальше

«… В поиске ответа на этот вопрос: “Кто я есть?”, мы обнаруживаем различные аспекты себя, которые часто так причудливы и не похожи друг на друга, как будто принадлежат разным людям….» Ирвин Польстер «Обитаемый человек» Каждый человек многолик по своей сути. И подобно Божеству со многими ликами, каждый человек непрерывно является действующим лицом множества легенд… Легенды создаются при помощи ролей и субличностей. Еще недавно эти понятия были знакомы лишь профессиональным психологам, сегодня они известны практически каждому. Но вот многие ли из Вас задумывались о том, как... Читать дальше

  Как определить какой метод психотерапии мне больше подходит? Методов психотерапии существует огромное количество, но основные формы психотерапии в большей или меньшей степени можно отнести к одному из двух противоположных полюсов: — психотерапевтические техники, использующие гипноз, внушение или обучающие самогипнозу (непсихоаналитические техники); — психотерапевтические техники психоаналитического типа. Задача многочисленных непсихоаналитических методов (гипноз, нлп, психосинтез, поведенческая психотерапия и т.п.) поскорей сделать так, чтобы вы избавились от мучающих вас симптомов. Для этого используется та... Читать дальше

  Страдание человека связано с чем-то неинтегрированным из его прошлого, из его личной истории. Но то, что неинтегрированно и   вытесненно в бессознательное   имеет тенденцию к повторению. Фрейд говорил: «То, что удалено из сознания приходит извне!». Неинтегрированный материал из прошлого атакует психику пациента и воспроизводит целый каскад различных психопатологических симптомов. С этой точки зрения концепция психоаналитической работы заключается в том, чтобы помочь человеку интегрировать ту часть личной истории, которая не была интегрирована и вызывает страдания. Человек страдает от ... Читать дальше

Чтить и помнить своих предков. Еще древние египтяне полагали, что нет страшнее наказания, чем наказание забвением, поэтому не допускали чтобы предки были забыты. Культ предков характерен для многих народов нашей планеты, люди издревле поклонялись своим предкам, проводили обряды в их честь, поклонялись им. В славянской мифологии предки считались покровителями семей. Многие традиционные праздники в России и по сей день содержат элементы культа предков, например, такие как приготовление поминальных блюд, поклонение предкам в особые поминальные дни. Потребность к принадлежности. Потребность в принадлежности семье, к группе людей, обществу -... Читать дальше

Иногда я забывала дышать. Сердце сжималось от боли и обиды, руки тряслись, а ноги вовсе меня не слушались. В голове беглая строка из набора слов. Ничего не понимаю. Все вокруг стало диким, искусственным, я не чувствую себя…я потеряла себя. Нет, этого не может быть! Мое тело не поддается контролю, спускаюсь по стенке, охватив руками голову с нечеловеческим ревом во всю квартиру. Так по телефону от любимого я узнала, что меня в его жизни слишком много и что он не испытывает в этом необходимости. Прощальных слов не было, а просто: извини и пока. Тогда я все четче понимала, что без него меня нет. Я не смогу существовать ни минуты. После... Читать дальше

Каждый из нас имеет потребность  в положительном самоотношении. Порой мы недооцениваем, принижаем, а иногда и вовсе не видим в себе ничего ценного ни внутри, ни снаружи.  Понимаем и осознаем, насколько нам это мешает и как могла бы преобразоваться наша жизнь, если хоть немного наша самооценка устремится вверх. Позитивная самооценка помогает не только устанавливать  и поддерживать контакты с окружающими людьми, ставить перед собой цели, задачи и добиваться успеха в их осуществлении, а также выполняет функцию психологической защиты, способствует внутренней стабильности, гармонии и согласованности нашего «Я».... Читать дальше

Вот, как рожать-то!???»,  - думала Тамара, трясясь в автобусе в больницу. Тоску и тревогу усиливал мерзкий дождичек, противный, серый и унылый. Холодный. Точно такой же, как были  глаза ее мужа в тот радостный момент, когда она сообщила, что носит его дитя. В старом «пазике»  пахло бензином, было зябко и холодно. Девяностые годы. Дети – это роскошь. Эта фраза звучала как набат ото всех бабушек на лавочках, которые провожали сердитыми взглядами неразумных мамаш с их колясками. «Наплодили…», - цедили они сквозь беззубые губы, и плотнее кутались в свои платки, отгораживаясь от мира в... Читать дальше

Думаю, ни для кого не секрет, что разногласия существуют в каждой паре. Я бы даже сказала так: в любых здоровых отношениях периодически возникают конфликты. Только относимся мы к ним по-разному. Кто-то стесняется и пытается не признавать их наличия, кто-то эффективно разрешает возникшие разногласия, кто-то боится даже заикнуться о своих переживаниях, кто-то изучает и исследует возможные пути решения. Предлагаю попробовать разобраться в том, какие бывают конфликты, и что можно сделать, чтобы они были эффективны.Условно конфликты принято разделять на конструктивные и деструктивные.Основное отличие конструктивных конфликтов состоит в том,... Читать дальше

 Девочки раннего подросткового возраста,  несомненно, разные, но есть все же особенности поведения распространяющиеся почти на всех. Девочка в раннем подростковом возрасте (11-13 лет)  - это существо застенчивое и неуклюжее (по крайней мере – такое переживание у них есть). И это переживание зависит не только от физиологических изменений (внутренних), но и от того как  она меняется внешне и от того как изменяются ее чувства и восприятие окружающих. Девочки испытывают беспокойство из-за изменений во внешности и им совершенно не понятно, что делать со своим телом. Согласитесь, когда свое тело тебя подводит и пугает,... Читать дальше

Представляю вашему вниманию новую часть списка литературы. На этот раз — о том, как понять ближнего своего. Постаралась выбрать самое-самое. Часть этих книг требует некоторого знания психологии (ну или словарика), но они действительно стоят того, чтобы разобраться. Нэнси МакВильямс «Психоаналитическая диагностика»О, это волшебный учебник! Я читала его много раз, чего и вам желаю. Если вы хотите понять, что происходит в голове у себя и других, что такое норма и патология, если у вас относительно (?) здоровый интерес к клинике — открывайте скорее эту книгу.Правда, книга может показаться немного сложной. Она... Читать дальше