Статьи по психологии

1. Слово "депрессия" любимо в народе, часто и легко используется, быть в депрессии прилично и понятно. Чаще всего его используют для обозначения плохого настроения, подавленности, грусти, бессилия. "У меня вчера с утра была сильная депрессия", "Когда ребёнок капризничает, у меня сразу начинается депрессия". При самой первичной диагностике часто оказывается, что речь идёт о ситуативной реакции на жизненные затруднения или травмирующие ситуации или об экзогенной депрессии - той же реакции, только уже затянувшейся. В начале терапевтической практики, вдохновлённая идеями и перспективами гештальт-терапии, я была уверена, что можно и должно... Читать дальше

Шанс — вероятность, возможность осуществления или достижения чего-либо, а также условие, которое может обеспечить успех»   В повседневной жизни, когда основную часть времени занимает работа, перестаешь жить настоящим.  Оптимисты живут будущим, пессимисты – прошлым.  В погоне за карьерой, успехом,  постепенно накапливающиеся усталость, раздражение, вспыльчивость преодолевать становится всё трудней и трудней. Многочисленные обиды, которые накапливаются в течение жизни незаметно, но постоянно  высасывают энергию. Желание быть «хорошим» для всех и «учинять добро»,... Читать дальше

        Часто у родителей, желающих иметь нескольких детей, встает вопрос – когда лучше рожать второго ребенка. Но часто в расчет принимается лишь временной промежуток между родами, который позволяет женщине физиологически восстановиться - по медицинским рекомендациям он составляет не менее двух лет. Иногда родители считают, что хорошо, если бы разница между детьми не была очень большой, и тогда они будут друзьями. А порой женщина хочет «отстреляться» сразу – «отсидев» в декретном отпуске подряд с двумя детьми, а затем заняться карьерой. Ну и, на мой взгляд, не самый неблагоприятный... Читать дальше

 Вот наконец-то остались позади «сумасшедшие» периоды какого-то этапа подросткового возраста. Сколько же пережито за это время! … Казалось, что вот хуже некуда, а потом, через несколько месяцев, оказывалось, что все прежнее было пустяки и «отдых», а вот сейчас … - это действительно тяжело и есть ощущение безвыходности. И вот так проходили дни, месяцы, а иногда и год-другой. Что же это такое? Как уложить в своей голове, что Ваше такое спокойное уравновешенное и воспитанное чадо превратилось в … во что? На ум приходят сразу большое количество образов… Вопрос в другом, как продолжать... Читать дальше

Наткнулся тут в фейсбуке на 25 вещей, которые надо помнить когда тебе плохо или как-то так называлось. Я думаю, в основном там было про кризис. Прочитал и не понравилось. Пришлось свой список написать. Списки сейчас модно, как заметил один мой друг это фаст-фудная мудрость. Итак, предлагаю вашему вниманию свой психологический фаст-фуд.1. Не думайте, что это закончится. Осмотритесь и попробуйте найти удобную скамеечку в этом аду. Утешая себя вечером надеждами, что вот-вот завтра все станет хорошо, вы готовите себе на утро облом, вместо яичницы.2. Экономьте на решениях. Ваши решения ничего не значат и ничего не стоят. Все... Читать дальше

Создание собственного бизнеса – наиболее творческое и максимально перспективное вложение денег. При грамотном управлении бизнес может давать немалый доход. Главный вопрос, который беспокоит любого начинающего предпринимателя,  какую идею выбрать для бизнеса, чтобы добиться успеха? Ведь вокруг так много соблазнительных идей. Но  выбрать-то при этом нужно только одну, хотя бы для начала. Многие начинающие предприниматели из-за проблемы выбора так и не могут начать свой бизнес.  Одним кажется, если они прямо сейчас начнут реализовывать эту идею, то могут пропустить гораздо более перспективную. Другие считают, что у них... Читать дальше

   Современная семья – чем она отличается от традиционной модели семьи? Каковы особенности ее функционирования? Где скрыты «подводные камни» в отношениях? В чем секрет «семейного счастья» современной модели супружеских отношений?     Все чаще в своей психотерапевтической практике я сталкиваюсь с тем, что люди перестали испытывать удовлетворение качеством своей семейной жизни. Они говорят о скуке, отсутствии смысла в отношениях, одиночестве в семье, отсутствии взаимопонимания и уважения со стороны партнера.  Трудно представить, чтобы такие вопросы волновали наших прабабушек и... Читать дальше

Известна истина «Как я отношусь к себе, так я отношусь и к другим». Это 2 способа проявления одного и того же – моей способности к отношениям. Если я давлю на себя, то я давлю и на других ( детей, партнера, коллег). Если у меня нет «меня», то что я могу предложить другому? Отношения живут, благодаря соприкосновению, нежности, обновлению близости, похожему на сердцебиение. По сути, отношения – это значит, быть внутренне близким другому и себе самому. Насколько хорошо я могу чувствовать, что ты чувствуешь? Значит, чтобы быть близким тебе, мне нужно научиться быть близким себе –«Любить... Читать дальше

   Сразу скажу, что не  хочу писать, что такое агрессия, ее виды и яркость выраженности, об этом – море информации.  Мне очень понравилось, как экзистенциалисты говорят о том, как с этой самой агрессией можно обходиться, чтобы она не стала деструктивной, не переросла в чувство вины и не отравляла жизнь себе и окружающим.       В экзистенциальном подходе с агрессией учатся обращаться, использовать ее себе на благо. Выплеск агрессии несет в себе огромный энергетический заряд, под воздействием которого можно вести себя по-разному – разбить тарелку об стену, поорать дурным голосом или... Читать дальше

  Каждая незамужняя девушка, которая еще не имеет детей, слышала от женщин, у которых они есть, что настоящее женское предназначение – это материнство. Что, якобы, стоит впервые увидеть своего ребенка, услышать как он плачет, тут же возникает огромная любовь к нему и это чувство уже никогда не пройдет. Социальное мнение гласит: «Мать, не любящая своего ребенка – это парадокс! Такого не бывает!». Материнский инстинкт заложен природой и она поддерживает все гормональные изменения в организме после родов для того, чтобы мать могла обеспечить выживание своего потомства. Матери заботятся о своих детях, пока они не... Читать дальше

  Мускульные «зажимы» (мускульный панцирь), согласно В. Райху, создаются в качестве защиты против беспокойства, которое возникает у ребенка на основе сексуальных желаний, сопровождающихся страхом наказания. И, конечно, основной защитой от этого страха является подавление его, что временно погашает сексуальные импульсы. Впоследствии такие эго-защиты становятся постоянными и автоматическими, а потом становятся и чертами характера – образуется характерный панцирь. Характерный панцирь — это подавляющие защитные силы, организованные в более или менее связанный паттерн в эго, но не являющиеся невротическими... Читать дальше

Всё быстротечное - Символ, сравнение. Цель бесконечная Здесь в достиженье. Здесь – заповеданность Истины всей. Женственность вечная Тянет нас к ней. Гёте «Фауст». В своё время зацепила фраза Бунина «Женщина очень похожа на человека и живёт рядом с ним». Потребовалось несколько лет (а может быть и целая жизнь) для того, чтобы созрел ответ « Как оказалось, мужчины тоже люди, а не способ передвижения от одной возможности к другой». Между «очень похожа на человека» и « мужчины тоже люди» недоумение как непримиримость, разочарование как отсутствие надежды. Где же собственно... Читать дальше

Вернуть мужа от любовницы Мужчины всегда возвращаются, потому что мы этого хотим … или не хотим. (из инета. Очень фраза понравилась!)   Для того, чтобы это случилось, необходимо отстраниться от всех ненужных переживаний и научиться жить, понимая, что ничто не вечно под луной и это тоже проходящее. Научиться жить здесь и сейчас, в данную минуту, потому что мы не можем знать, что с нами будет завтра. Ваш муж ушел к любовнице и перед вами сейчас стоит очень трудная задача - вернуть его. К тому же он ушел к ней обдуманно, осознанно. Первое, что вам надо сделать – это глубоко вздохнуть и успокоиться. А теперь... Читать дальше

"Не подходи ко мне, я обиделась раз и навсегда, не подходи". Давным-давно пребывая в должности интеллектуального раба в одном из московских университетов, задыхаясь от непосильного труда на плантациях по «освоению» средств, отпущенных правительством на « Инновационно-образовательные программы» На 31 статье о чувстве привязанности глаз окончательно замылился и не сразу поняла, что авторы имеют в виду, когда пишут о царапинах и упругости. В минуту просветления перевела в соответствии с контентом: « царапины» - психологические травмы, упругость – психологическая устойчивость. С тех пор для меня,... Читать дальше

  Сейчас модной темой, которая «гуляет» в женских журналах и популярных психологических статьях является тема: «Как найти мужчину своей мечты?»; вариации - «Как найти своего принца?», - и т.д. Для меня высокий рейтинг таких тем всегда являлся удивительным. Как будто бы можно, вооружившись волшебными советами, как в сказке найти идеализированный(!) прекрасный образ; а дальше, само собой разумеется, что вас ждет только вечное счастье!   Как психотерапевт я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда за помощью обращаются пациенты, которые понимают - что какого бы партнера они не выбрали, они... Читать дальше