Статьи по психологии

Расставание с любимым человеком - одно из самых тяжелых испытаний в жизни женщины. Большинство людей бояться разорвать даже самые плохие отношения. Это происходит по разным причинам, но, как правило, расставание отбрасывает их обратно в детство. Они как бы заново переживают расставание с родителями. В этой ситуации найти в себе смелость быть самостоятельным и одиноким человеком значит больше не быть беспомощным ребенком. Смиритесь с фактом расставания. Иногда сам процесс расставания длится очень долго, вызывая необоснованные надежды и причиняя дополнительные страдания. Очень часто инициатор расставания, жалея своего партнера, поступает с... Читать дальше

У вас есть цель? Можете ее записать прямо сейчас? Только не пишите: «иметь много денег»; «выйти замуж», «найти хорошую работу»… Это — не цель… Это — мираж. Такая цель никогда не сбудется. И знаете почему? Прежде всего потому, что у вас нет критериев, которые бы вам четко показали, что цель достигнута. Правда, когда вы выйдете замуж, у вас появится кольцо на пальце и в доме поселится какой-то мужчина. И это все, что произойдет с вами. Но разве вы этого хотели, когда стремились «выйти замуж»? Неужели — это все, что вам было нужно? Не верю  Другое дело,... Читать дальше

Является уже широко известным фактом тот факт, что наша карта или модель мира определяется теми убеждениями, которые мы несем по жизни.Сами по себе убеждения — это некие обобщения нашего опыта относительно того, что с нами происходит. Однако среди убеждений есть и такие, которые переданы нам по наследству от наших близких, а также прилипли к нам в результате частого повторения их в той среде, где мы проводим свою жизнь.И вот что интересно: ученый-исследователь А. Эллис обнаружил, что среди всех многочисленных человеческих убеждений, имеющих ограничивающий характер, существует всего ТРИ основные группы, из которых собственно и рождаются... Читать дальше

Как часто и много  мы говорим об управлении своими эмоциональными состояниями, о позитивном мышлении, о секретах успеха… Материалами на эту тему просто кишит интернет, предлагается множество тренингов с обещанием изменить вашу жизнь, сделать вас богатыми и счастливыми. Объявляются толпы гуру, коучей и тренеров — специалистов по лидерству, успеху, супер успеху… Казалось бы при таком положении вещей мир должен просто светиться от счастья, давно забыть такие понятия как «бедность», «нищета», «депрессия»… Но так ли это на самом деле? Самое интересное, что и среди самих... Читать дальше

Совсем недавно — в начале девяностых прошлого столетия — появилось новое доселе неизвестное явление —эмоциональный интеллект. Первые публикации по проблеме ЭИ принадлежат Дж. Мейеру и П. Сэловею. Весьма популярная на Западе книга Д. Гоулмана вышла только в 1995 году. До выхода книги Дениэла Гоулмана в практике психологических исследований было модно измерять уровень интеллектуального развития — так называемое IQ. Считалось, что чем выше интеллект, тем более успешное будущее можно прогнозировать человеку. Поэтому этот пресловутый IQ измерялся повсеместно — от детского сада до приема на какую-нибудь... Читать дальше

«Девушки бывают разные: черные , белые, красные…« Способы психологической поддержки спортсмена тоже бывают разные. Тот, кто пользовался помощью психолога, знает, что часто психологическая помощь заключается в гипнотическом воздействии, которое позволяет сохранять определенное ресурсное состояние во время выступления. Проблема заключается в том, что процесс выхода из гипнотического воздействия связан с целым комплексом неприятных ситуаций — от некомфортных физических состояний до появления зависимости  от воздействия психолога. Если вы водите автомобиль, то состояние спортсмена, привыкшего к работе с... Читать дальше

Чаще всего спортсмены ко мне обращаются с вопросом, как быстро вернуть себе уверенность перед соревнованием… Кто из спортсменов не знает, что нередко результаты выступления на важных соревнованиях бывают ниже ожидаемых именно по причине излишнего волнения. Давайте разберемся, что же такое волнение и как его можно быстро преодолеть? Итак, начнем с того, что все наши состояния напрямую связаны с нашими мыслями, вернее с тем, что мы ПРИВЫКЛИ  думать о том или ином явлении. Ну например, когда мы видим мороженое, мы ОЖИДАЕМ ощутить вполне определенный вкус во рту. Откуда мы знаем вкус мороженого, если мы еще ни разу не откусили ни... Читать дальше

Ко мне на консультацию часто приходят спортсмены с одной и той же просьбой: научить их бороться со своей неуверенностью перед соревнованием. Каждый раз приходится объяснять, что БОРОТЬСЯ с чем-либо не только бесперспективно, но и опасно. Потому что все, с чем мы боремся, только набирает силу и возрастает. Недаром все психологические школы и религиозные учения единодушно советуют не бороться с проблемой, а отпустить проблему. Именно тогда, когда мы ее отпускаем, она перестает влиять на наше поведение. Пишу этот материал специально для того, чтобы объяснить психологический механизм этого явления Чем больше внимания мы уделяем... Читать дальше

  СЧАСТЬЕ — ЭТО ГАРМОНИЯ ВНУТРЕННЕГО И ВНЕШНЕГО. Внутреннее — это миссия, с которой ты пришел сюда и внутренний закон = совесть, данный тебе от твоего рождения. Внешнее — это твои осознанные ценности, стремления, достижения и выбранное тобой направление движения по жизни. Если первое и второе совпадает, то человек счастлив. Если не совпадают, то никакие гипнотизеры и психотерапевты не помогут. Как не поможет и алкоголь, наркотики, половые связи и  черт еще знает что. Как же понять себя? Как перестать примеривать свою жизнь к стандартам других? Надо принять в себе Бога и поместить свое существование в Бога. ... Читать дальше

Стало уже известным фактом, что чемпионы в процессе подготовки к ответственным соревнованиям используют ментальный тренинг. Что же такое ментальный тренинг и чем он может помочь в подготовке к соревнованию? Дело все в том, что мозг человека ( и спортсмена ) работает по принципу работы компьютера. Хотя, конечно, правильней сказать, что это компьютер работает по принципам работы мозга. Принцип этот заключается в следующем: какую программу загрузил в компьютер, то и получишь на выходе. То есть если ты открыл игровую программу, то ты же не ждешь, что компьютер тебе выдаст калькуляцию твоих банковских счетов? То же и с мозгом: если ты... Читать дальше

Многие спортсмены, да и тренеры, до сих пор считают, что если хорошо тренироваться, то обязательно станешь чемпионом. Но только вот незадача: сколько человек хорошо тренируются, и сколько из них выходят на самые высокие уровни, занимают пьедесталы в спорте высших достижений? Да и никто еще не ответил на вопрос: хорошо — это как? Задайте себе вопрос: в чем секрет победителей? Вы заметили? Как правило, у спортсменов чемпионов все ладно складывается не только в карьере, но и в других сферах жизни? Такое может случиться только, если они имеют какие-то личностные черты, которые помогают им достигать... Читать дальше

Ни для кого не секрет, что психологи — это такие люди, которые очень любят говорить… много говорить.. А спортсмены — это люди, которые привыкли мало говорить, но много делать в физическом смысле этого слова, то есть «двигать телом»… И тем не менее спортивная психология как новый мощный ресурс все больше и больше становится нужна спортсменам. Как же совместить говорение психолога с деланием спортсмена? Мой опыт консультирования показывает, что именно здесь и находиться самая тонкая и чувствительная точка во всей связке — психолог — спортсмен. Так что же делать после того, как вы вышли от... Читать дальше

Итак, всем давно известно, что для достижения результата очень важно грамотно поставить цель. Сейчас об этом не пишет только тот, кто вообще…  не пишет. Все остальные психологи только об этом и пишут… И тем не менее воз и ныне там… Отчего же такое происходит? В значительной мере от того, что у большинства пишущих у самих нет четкого понимания того, каково значение слова в нашей жизни… Помните? «В начале было Слово..»? Мы воспринимаем это как красивую аналогию, красивое введение в сказку о том, как Бог создавал мир… И зря! Потому что слово лежит действительно в основе всего. Перейдем к... Читать дальше

Всеобщее стремление к успеху — характерная черта нашего времени.Именно поэтому теме достижения успеха посвящено столько тренингов, сайтов, школ и статей.Многие из нас воспринимают эти материалы как некую волшебную таблетку, считая, что, посетив еще один тренинг, прочитав еще одну статью, мы изменимся таким кардинальным образом, что успех САМ придет к нам.И забываем задать один простой вопрос: а сам гуру, — он где? побывал ли он сам там, куда пытается вести нас? Мы знаем не по наслышке о врачах, которые борются с курением с сигаретой в руках,о депутатах, которые голосуют за ужесточение чего-то там, а потом идут и... Читать дальше

Сначала ты живешь, пытаешься что-то новое сделать, но у тебя не получается и ты не понимаешь, почему. Обучение начинается с того момента, когда ты вдруг понимаешь, что не знаешь чего-то очень важного для тебя…. И если ты это будешь знать, то твоя жизнь изменится в желаемом направлении. И тогда ты начинаешь искать, где получить это «что-то» и кто сможет дать тебе эту информацию в той форме, которая нужна именно тебе.Ты находишь такой источник информации и получаешь из него всю информацию сполна, но и после этого ты все еще чувствуешь себя неуверенно в этом новом деле, часто забываешь использовать на практике то, что... Читать дальше