Статьи по психологии

Зарисовка из жизни Она: «Я была недовольна и хотела поговорить с ним. Я показывала это всем своим видом, а он продолжал преспокойно сидеть за компьютером. На мои вопросы он отвечал односложно, как будто отмахиваясь, как будто все, что происходит, для него совершенно неважно. Это довело меня до бешенства, мне хотелось ударить его, оскорбить, добиться, наконец, чтобы он включился. Хотелось кричать так, чтобы все вокруг слышали, как мне невыносимо плохо». Он: «Я чувствую какой-то паралич, оцепенение, когда вижу, что она недовольна. Все сжимается внутри, хочется исчезнуть, лишь бы не слышать эти обвинения. Если бы можно было... Читать дальше

Довольно часто приходиться слышать следующие советы: Не злись, Злиться вредно, Злиться – грех и пр. Часто я слышу от клиентов желание избавиться от злости, за которой стоит убеждение, что злиться очень плохо. Но так ли это? В защиту злости хочется сказать несколько слов. Злость – нормальная человеческая эмоция, свойственная всем людям, абсолютно всем. Также как и радость или грусть, или удовольствие. Хотели бы вы, чтобы из вашей жизни эти эмоции тоже исчезли? Потому, как если кто-то перестает чувствовать, то чувствительность нарушается по всему континууму чувств. Т.е. запрещая себе чувствовать злость, мы заодно можем перестать и... Читать дальше

В настоящее время женщинам стали доступны очень многие способы занятия собой, такие, как фитнес, йога, энергетические практики, танцы, массаж, цигун, даосские женские практики, голосовые практики, имбилдинг, тай-цзи и многие другие. Было бы желание. И это очень здорово, что мы живем в это время, в эту эпоху - Эру Водолея и получаем возможности к быстрому внутреннему и внешнему развитию.Но бывает и так, что женщина решила позаниматься какими-нибудь практиками ну просто так, из любопытства или от скуки. Позанималась, энергия прихлынула, а что с ней делать не понятно, куда ее направить, а самое главное - как с ней справится, если до этого ее... Читать дальше

Волшебное время года, неделя до новогодней ночи и неделя после…Надеюсь даже самые взрослые из вас, кто читает эту статью, по-прежнему наряжают новогоднюю ёлку. По большому счету не важно, она живая, пахучая и колючая, или она весь год хранится у вас на антресолях или в подвале в специальной коробке.Ёлочные игрушки – и вот она, калитка в ваше далекое, или пока еще близкое детство…Повезло тем взрослым, у кого сокровища для новогодней елки до сих пор хранятся в «маминой коробке» Они переложены бугристой ватой, на колечках шаров – нитки прошлых лет, но как же вкусно и волнительно, украшая ими елку, каждый год соприкасаться с воспоминаниями и... Читать дальше

Роды- это процесс, который разделяет жизнь женщины на две составляющие. Жизнь до и жизнь после. До родов- женщина пребывает в роли ребенка ( не зависимо от возраста), о котором заботятся родители. В роли родителей могут выступать и друзья, и муж или любимый мужчина. Даже во время беременности мы все равно те, кого надо опекать, при чем уровень заботы наших близких в этот период даже увеличивается.Жизнь после родов ставит нас- женщин совсем в противоположную роль. Теперь мы те, кто должен заботится о ком-то. Жизнь ставит нас в эту роль автоматически. Родил- роль поменялась. А готовы мы к ней или нет- это не важно. Так как у женщины... Читать дальше

Часто новоиспеченным родителям приходиться слышать от врачей или от своих умудренных опытом мам: «не приучайте ребенка к рукам!», «Чаще оставляйте его в кроватке одного, а то приучится к рукам, потом намучаетесь!». Многие молодые мамы и папы после таких рекомендаций пребывают в недоумении. С одной стороны специалисты и заботливые родственники правы, ведь у них столько опыта и знаний, с другой стороны молодым родителям так хочется поносить своего милого кроху на руках; успокоить, прижать покрепче к себе, если заплакал. А если малыша долго ждали и очень хотели, то эти желания приобретают двойную силу. Какое же решение все-таки принять? Стоит... Читать дальше

1. Постоянные опоздания негативно сказываются на самооценке Большинство непунктуальных людей постоянно страдают от чувства вины и неловкости. Конечно, они стараются объяснить свои опоздания влиянием других людей или обстоятельств — например, дети задержали, пробка на дороге, — но в глубине души им отлично известно, что виноваты во всем они сами. Хроническая непунктуальность не только негативно сказывается на отношениях с окружающими, но и резко снижает самооценку, заставляя нас думать, что мы просто не способны контролировать собственную жизнь. Люди, сумевшие избавиться от этой проблемы, отмечают, что как только им это удалось, их... Читать дальше

Одиночество многоликое… Оно имеет так много форм проявления, но суть его одна – человек остается наедине с собой более длительное время, чем обусловлено естественной потребностью. Такой переизбыток изоляции и обособленности от окружающих доставляет переживания и часто становится серьезным испытанием для личности.Человек может быть одиноким в силу своих личностных особенностей или неумения устанавливать связи и отношения с окружающими. Одиночество может наступить вследствие перемены места жительства или по причине внезапной потери близких людей. Можно погрузиться в одиночество, растерявшись в поиске своего профессионального пути или при... Читать дальше

«Корпоративная секта» – замкнутое в себе профессиональное сообщество, мало контактирующее с другими сообществами. Организация, где подавляется индивидуальность человека. Место, где всяческими способами стираются личностные особенности, подменяясь стандартами во всем: в мыслях, в эмоциях, в поведении, в одежде, в речи; где поддерживается конформизм, вертикаль власти и эксплуатируется командных дух, при этом не поддерживается развитие горизонтальных связей. Закрытое сообщество, которое может быть небольшим (по типу семейного бизнеса), а может достигать размеров крупной корпорации.Как они возникают?Когда руководство компании... Читать дальше

Многие люди имеют очень поверхностное представления о том, что происходит на терапии и как она работает. Это представление формируется на основе некоторых фильмов, собственных представлениях и около психологических мифах, которые они слышали. Для многих людей идея того, что на психологической консультации можно делить ответственность, которая обозначается контрактом, между клиентом и терапевтом, может показаться очень странной. Ведь клиент приходит к психотерапевту, так как он чего-то не знает или не умеет, и его задача - дать совет или рекомендацию. При этом предполагается, что если психотерапевт хороший, то он правильно все сам поймет про... Читать дальше

Как часто нас учили в школе, что Я – последняя буква алфавита, что начинать предложения с Я нельзя. И мы привыкли выражать свои мысли, начиная предложения с ТЫ. Здорово начать предложение с ТЫ, если хочешь похвалить человека, сделать ему комплимент. Но даже в этом случае предложение, начинающееся с Я, будет предпочтительнее.Сравним два высказывания: «Ты сегодня отлично выглядишь!», «Я восхищен твоей красотой!»От какого комплимента женщина растает быстрее всего? Я думаю, что большинство женщин скажут, что от второго. Почему? Потому что в первом случае – это всего лишь констатация факта (Да, ты выглядишь хорошо), а во втором случае человек... Читать дальше

Из недавнего разговора с подругой (не психологом): Она: «Я только недавно поняла, что пока не столкнешься с такой же ситуацией в жизни, как у другого, не надо ничего советовать…»Я: «Да, мало того…. У другого такая же с первого взгляда ситуация при внимательном рассмотрении может оказаться совсем другой…»Когда я начинала свою практику, я часто сталкивалась с тем, что люди, узнав, что я психолог, просили им дать совет… И я зачастую тщетно пыталась объяснить, почему совет я давать не буду. Люди удивлялись, считая, что именно в этом и заключается моя работа: «давать советы». Были другие люди, которые, также считали, что советы – это основной... Читать дальше

Человек существо общественное. Без контакта с себе подобными человек быстро теряет человеческий облик – извините за тавтологию. Благодаря отношениям мы растем, развиваемся, делаем остановки в развитии, регрессируем, приобретаем или теряем те или иные черты характера, привычки, особенности восприятия жизни и поведения.Все начинается с отношений с родителями. Именно там мы получаем «модели на все времена». Но вот после такого скучного и обязательного вступительного слова мне хочется обсудить наши мужско - женские – отношения. Взаимоотношения полов практически. И то, как наши культурные и иногда религиозные стереотипы влияют на их... Читать дальше

Жанна Русецкая - психолог имидж-аналитик – консультант по вопросам «первого впечатления», поведенческих проявлений и внешнего вида человека. Имеет многолетний опыт работы с первыми лицами властных структур, политиками, руководителями крупных компаний, бизнесменами, ведущими сотрудниками различных СМИ, психологами, а также представителями многих других специальностей. Сотрудничает с рядом изданий и интернет-сайтов как консультант, а также автор статей, посвященных разнообразным психологическим аспектам нашей жизни. От него исходило хроническое неудовольствие, как радиация от Чернобыльской АЭС. (Виктория Токарева) Научитесь любить... Читать дальше

Эмоциональная компетентность = эмоциональность В 2009 году в статье специалиста одной из российских бизнес-школ мы встретили такую цитату: «[в кризисе]… появляется излишняя эмоциональная компетентность: человек начинает навязывать окружающим свои эмоции или личностные проблемы, не соотнося их с целями группы». Давайте задумаемся: а может ли быть компетентность излишней? С тем же успехом можно выразиться, что, например, Андрей Аршавин, играя за «Арсенал», как-то раз проявил излишнюю футбольную компетентность: забил в одном матче целых четыре гола команде противника! Если компетентность излишней быть не может, то что тогда имел в виду... Читать дальше