Статьи по психологии

  Панические атаки (ПА) были признаны Международной организацией здравоохранения в 2003 году, как самое часто встречающееся расстройство. Каждый пятый житель Земли страдает или страдал этим расстройством.   Психотерапия панических атак разработана в рамках различных подходов. На сегодняшний день, как показывает практика и исследования, наиболее эффективными являются такие направления, как краткосрочная стратегическая терапия (автор Дж. Нардонэ, Италия) и АСТ терапия (Acceptance Commitment Therapy). Итак, если вы страдаете от панических атак, то... Читать дальше

Одними из главных человеческих потребностей всегда были любовь и уважение окружающих. И, безусловно, возникновение науки, которая помогла бы раскрыть секреты всеобщей любви, было предопределено заранее, хотя возникла она только в середине XX века. Имиджелогия – как ее иногда характеризуют – наука об обаянии. Или точнее сказать, наука об умении произвести на людей правильное, нужное вам, впечатление. Чем более успешен имидж, тем эффективнее нам удается управлять представлениями о нас других людей, а соответственно - их... Читать дальше

Думаю, если вам кажется, что вам нужен психолог, и вы начали просматривать анкеты специалистов, то на самом деле вы понимаете, что пришло время позаботиться о себе. Только, возможно, еще не решили, к кому вам лучше обратиться. А пока вы решаете, в тайне надеетесь, что проблема сама собой рассосется и необходимость отпадет. Я искренне желаю вам, что бы ваши надежды оправдались. Но опыт подсказывает мне, что случившееся с вами просто стало последней каплей, и больше нет сил терпеть. Пусть это прозвучит банально, но я точно знаю, что бы не... Читать дальше

  Создавая отношения с мужчиной, мы неизбежно принимаем новую роль невестки. И эта роль часто становится главной в семейной драме, хотя мы скорее склонны считать иначе – во всем виновата свекровь! Так ли это, и что можно сделать, чтобы семейная жизнь перестала быть драмой?  Попробуем разобраться. Когда проходят первые сладкие деньки букетно-конфетно-постельного периода, наступает тревожный момент – знакомство с родителями вашего избранника. Не скажу, что везет тем, кто впервые видит родителей мужа за свадебным столом или... Читать дальше

  Паническая атака (вегетативный криз) — необъяснимый, мучительный приступ острой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными телесными симптомами: Удушье, сильное сердцебиение, потливость, тремор, боль в груди, страх смерти или безумия. ПА могут случаться с человеком по нескольку раз в день, превращая его в инвалида по образу жизни, хотя его жизненные показатели в норме. Причиной панических атак, как правило, является длительная психотравмирующая ситуация, неразрешимая на взгляд клиента. Например, молодой мужчина, взял... Читать дальше

  Предлагаю продолжить знакомство с происхождением гнева и способами его укрощения. 1.Гнев семейный. Вам наверняка приходилось сталкиваться с так называемыми «итальянскими семьями», где люди легко выходят на уровень скандала, говорят на повышенных тонах, периодически дерутся, после чего все дружно выпивают и мирятся. Побеждает обычно тот, кто громче скандалит. В таких семьях гнев является главной разрешенной эмоцией. Сначала ребенок боится гнева родителей, а затем усваивает его как единственный способ добиваться своего.Ребенку,... Читать дальше

Таков современный лозунг достижения и успеха, который часто можно увидеть на страницах инета и услышать из уст бизнес-тренеров.  Лозунг совершенно логичный. Мало того,  лозунг работающий. С восторгом принимаемый слушателями…  На слух.  А как доходит до дела, до воплощения в собственную жизнь, большинство из нас сталкиваются с такой неподъемной инерцией, что вынуждены опускать  руки. Кое-как преодолев свою личную лень, человек, при попытках сделать что то по-другому, чем принято, вызывает шквал недовольства в свою сторону. А... Читать дальше

    Тревога - это внутреннее возбуждение человека,основанное на страхе перед будущим и не находящее выхода. Часто тревога вызывается ожиданием событий, которые навряд ли произойдут, но уж если произойдут, то последствия их будут катастрофическими.  Например, мобильный телефон сына-подростка некоторое время находится «вне зоны действия сети». Бурная фантазия матери рисует чудовищные картины его гибели, затем похорон и т. д. Когда сын выходит, наконец , на связь, состояние матери близко к истерике.  Однако, не с каждой... Читать дальше

    «Кровь прилила мне в голову, в глазах потемнело и одно только желание — выплеснуть из себя это чувство: ударить, убить, разорвать этого несчастного, подвернувшегося мне на пути. Или разбить что-нибудь, раскрошить в щепки, перевернуть все вверх дном, сжечь к чертям собачьим весь этот город… и тогда мне станет легче». (На приеме)   Знакомо ли Вам это состояние? Хотя бы отчасти? Или Вы всегда нордически спокойны и рассудительны, сохраняете философский настрой и свет внутри себя? Мне, к примеру, это не всегда удается. Я... Читать дальше

Одно из направлений современной психологической помощи – гештальттерапия появилось в середине XX века. Основатель Фриц Перлз не нашел общего языка с Фрейдом, улетел в Южную Африку и разработал собственную систему психологической помощи, опираясь на труды основателей гештальтпсихологии Келера, Вертгеймера и Коффки. Последние, в свою очередь, исследуя принципы восприятия человеком и животными, открыли ряд закономерностей. Одна из самых значимых заключается в том, что мы воспринимаем окружающий мир не частично (по кирпичику), а... Читать дальше

Стеснение – это качество, которое прячет от окружающих не только наши недостатки, но и таланты. При этом, недостатки остаются по-прежнему заметны, а таланты погибают. Стеснение серьезно замедляет прогресс человека к успеху, если не сказать что препятствует ему вовсе. Ни о каком лидерстве и гармонии с собой не может быть и речи, пока мы не перестанем стесняться в присутствии всех, с кем мы обмениваемся словами или даже взглядами в течение дня. Ниже я перечислю общие методы преодоления стеснения, которые мало кому известны, но проверены... Читать дальше

Жизнь научила меня много прощать, но еще больше - искать прощения. Отто фон Шенхаузен Бисмарк   Недавно в метро присутствовала при любопытной ситуации. Одна женщина наступила другой на ногу, и та начала возмущаться. Виновница ответила: «Если  хотите, наступите мне на ногу, может Вам от этого легче будет»… Чувствовала ли она себя виноватой? И нуждалась ли в прощении? И должна ли была обиженная женщина ее прощать? И достаточно ли было ей возможности «наступить на ногу»? И на кого на самом деле она так сильно злилась в этот... Читать дальше

Чаще всего мы убеждены, что если разочарование появилось в наших отношениях, то они, скорее всего, обречены на провал. Однако не стоит торопиться. Это так же может свидетельствовать о зарождении подлинной любви. Опираясь на свой многолетний профессиональный опыт, могу сказать, что большинство людей склонны путать депрессию с разочарованием. Не то, чтобы разочарование само по себе не могло бы стать причиной депрессии или переживается легче. Оно вполне может поглотить все жизненные силы и надолго выключить человека из реальности,... Читать дальше

  Вы подмечали, как часто мы ссоримся? Дома со своими близкими, на работе со своими коллегами… Каждый день во всем мире происходит несколько миллионов ссор, по мелким, бытовым, семейным и глобальным причинам. Если рассматривать ссору, то она всегда происходит по двум сценариям. Первый сценарий – «перебрасывание горячей картошки» или же обвинение. Когда один человек обвиняет в чем-то другого, то срабатывает механизм защиты. Человек, которого обвиняют, начинает в ответ обвинять другого в чем-то большем, чтобы перекрыть... Читать дальше

Что такое раковая опухоль? Почему в определенный момент часть человеческого организма «сходит с ума» и начинает пожирать окружающие ее здоровые ткани? Принимая за данность, что запрограммировать человека на самоуничтожение может только его собственная психика, мы встаем перед необходимостью найти психологическую причину этой фатальной деструкции. Обращаясь к определениям онкологического заболевания в терминологии психосоматических теорий, мы будем сталкиваться с такими формулировками, как «сгусток» негативных эмоций,... Читать дальше