Статьи по психологии

Одна из довольно часто происходящих в моей практике ситуаций: приходит на прием молодая женщина и говорит, что ей не нравится ее внешность (вес, черты лица, состояние волос, кожи и т.д.) Причем, что интересно: недовольны своей внешностью, обычно очень даже привлекательные женщины, а порой – даже красивые. Приходят они потому, что в борьбе с этим своим недостатком, раз за разом проигрывают. Соответственно, от психолога они ждут советов и рекомендаций, которые помогут им одержать, наконец, победу над «дефектом». Но так ли все просто на самом деле?«Свет мой, зеркальце, скажи…?»Каким образом человек вообще делает вывод о своей внешности? Откуда... Читать дальше

На консультации женщина рассказывает про свою 20-летнюю дочь: - Она как с цепи сорвалась! Ушла из дома. Живет то с одним парнем, то с другим. Сделала себе татуировки в неприличных местах, не работает и не хочет работать. А как она со мной разговаривает! Она же просто упивается своим хамством! А ведь мы ее хорошо воспитывали. Она училась в школе с английским уклоном, ходила в музыкальную школу, занималась в танцевальной студии. Никогда не бездельничала, не слонялась по дворам. У нее не было ни минутки свободного времени! А потом я задала вопрос, который поставил ее в тупик: «Все, чем занималась ваша дочь, она выбирала сама?» Молчание. Я: « Вы... Читать дальше

Многие современные женщины страдают от отсутствия рядом с ними достойного партнера, с которым возможно создать длительные, приятные и перспективные отношения. Отношения, которые в дальнейшем приведут к созданию семьи. И проблема заключается не в отсутствии,а в том, что попадаются все время «не те». Либо это совершеннейшие альфонсы, уже после 2-3-й встречи требующие лишь заботы о себе и трепетного ухаживания, не обращающие никакого внимания на желания женщины. Либо это заботливые «папочки», которые готовы предоставить тепло, заботу и защиту, но только при условии строжайшего следования их «ценным» указаниям об образе жизни и поведения.... Читать дальше

1. О чем речьЧеловек не всегда отчетливо осознает смысл своей жизни. Однако периодически он подвергает оценке качество жизни и её успех. Особенное значение имеет подведение промежуточных итогов в период кризиса середины жизни. Успехом или неуспехом - оценивают количественные достижения (деньги, социальный статус, продвижение по должностям, власть), в то время как качество определяется по степени удовлетворения потребностей индивида. Критериями, согласно которых индивид производит оценку, являются: семейные отношения, профессиональная самореализация, уровень материального благополучия, степень духовного развития. Таким образом, можно... Читать дальше

В психологии есть понятие незавершенных ситуаций. Особенность психики такова, что мы не можем забыть и отпустить ситуацию/человека до тех пор, пока все эмоции по отношению к ней/к нему не будут прожиты. Только тогда ситуация/отношения завершатся для нас и наступит легкость.Эту истину научно подтверждает знаменитый «эффект Зейгарник», открытию которого способствовал еще в 1930-х.г. забавный эксперимент. Психологический эксперимент в ресторане. Было зафиксировано, что официанты подробно помнили блюда и напитки, что заказывали клиенты, которые ещё НЕ оплатили счет, даже если заказ был сделан несколько часов назад (незавершенная ситуация).... Читать дальше

«Не указывай мне, мама!» – выдал как-то мой 6-летний сын. Признаюсь, этого я не ожидала, ведь до переходного возраста еще так далеко. Как же реагировать на подобные выпады сейчас и в будущем?БОРЬБА ЗА НЕЗАВИСИМОСТЬ. Часть 1Первые ростки «бунта» проявляются в 3-летнем возрасте, когда малыш пытается самостоятельно надеть штаны или спуститься по лестнице. Его незрелое «Я сам!» – попытка показать, что он личность, а родителям – повод задуматься над тем, что пора воспитывать в нем волю и самостоятельность. Со временем, конечно, такие выражения негативизма могут стать более яркими. Поэтому вам нужно оперативно перестраивать отношения с 3-4-летним... Читать дальше

Автор пишет только половину книги: другую половину пишет читатель. Джозеф Конрад Арт-терапия, как метод, в основе которого лежит творческое самовыражение, проводится в двух формах – пассивной и активной.Пассивная форма подразумевает под собой осознанное знакомство с произведениями искусства или продуктами творчества, созданными другими людьми. В данном случае под «осознанным знакомством» я понимаю не только прочтение книг или рассматривание картин, посещение театральных постановок или концертных программ, но и (прежде всего!) обсуждение чувств и мыслей, вызванных процессом. Какие чувства возникли у вас при прочтении этого рассказа? Это... Читать дальше

Отношения… «Питательный бульон» или парализующий яд для любой человеческой жизни. Мы ищем отношений, мы избегаем отношений, мы очень хотим их, и мы очень их боимся… Мы изощренно защищаемся в отношениях – от чего именно? От боли разочарований. От неоправданных ожиданий. Но откуда у нас все эти пред – вкушения и ожидания? Да нас пичкают разного рода моделями «плохих» отношений и «хороших» отношений с самого раннего детства. И в реестре возможных способов строить отношения у каждого из нас есть свои «можно», «нужно», «никогда и ни за что нельзя!». Помогать нужно, причем «любой ценой!». «Да» всегда предпочтительней, чем «нет!». «Ругаться... Читать дальше

Вот и 8 марта не за горами. А с его приближением всегда поднимается тема подарков. Многие начинают хлопотать об их поиске и покупке задолго до события. Подарок – это послание от дарителя, его пожелание, весть. Еще на заре существования человечества люди верили, что дарящий роднится с другим человеком посредством подарка. На Руси, по обычаю, человек всегда входил в дом с подарком, и его готовы были в этом доме одарить, накормить, приютить. Бытовало убеждение, что зажиточная жизнь связана не только с обилием на столе и в погребах, но и с щедростью, готовностью делиться и одаривать ближних. А французская пословица утверждает: "Умеющий... Читать дальше

Жанна Русецкая - психолог имидж-аналитик – консультант по вопросам «первого впечатления», поведенческих проявлений и внешнего вида человека. Имеет многолетний опыт работы с первыми лицами властных структур, политиками, руководителями крупных компаний, бизнесменами, ведущими сотрудниками различных СМИ, психологами, а также представителями многих других специальностей. Сотрудничает с рядом изданий и интернет-сайтов как консультант, а также автор статей, посвященных разнообразным психологическим аспектам нашей жизни. Согласно полушутливой формуле, придуманной британским ученым Клиффом Арнолом, третий понедельник – самый депрессивный день в... Читать дальше

Как сказал один мой знакомый эзотерик 21 декабря 2012 года, “я чувствую, как тревожится население планеты”. Возможно, он чувствует. Я не чувствую. Я предполагаю, что такое возможно. Ведь паники за последние месяцы и уж тем более дни было посеяно МНОГО. Что такое тревожность и как она проявляется? Давайте посмотрим на симптомы. Тревожность может проявляться по-разному. Суета, спешка, возбуждение. И наоборот – апатия, заторможенность, ватные руки, ноги, учащенное сердцебиение, некоторая замороженность, хочется спать, есть, при том, что уже и поспал и поел. И вообще, “как бы так спрятаться от мира, чтобы никто меня не видел, не нашел”. Разные... Читать дальше

Многим известно, что с наступлением осени обостряется течение хронических заболеваний. Совершенно аналогичным образом выросло обращений за консультацией по поводу хронической проблемы нашего времени – гражданского брака. Но если раньше подавляющее число моих клиенток хотели выяснить, что они делают на так и почему партнеры не стремятся повести их под венец, то в последнее время все больше девушек, молодых женщин стремится более глубоко разобраться в сущности гражданского брака. Почему он пришел к печальному финалу, и как случилось, что уже самой женщине подобные отношения становятся неинтересны и ей становится тесно в рамках ранее... Читать дальше

«Мой ребенок совершенно ничего не читает. Он вырастет неучем!», « Как заставить его взять книжку и думать головой?», «Он любит комиксы и всякую ерунду, но серьезными книгами его не увлечь». Почему дети всего мира перестали читать? 1. Есть устойчивые свидетельства того, что дети все меньше и неохотней читают. Тяжелые фолианты и толстые книги, чернила и перья так долго символизировали высокую культуру, что с их исчезновением из обихода, мы погрузились в тревожное ожидание конца цивилизации. С прекращением чтения разрушится самый важный канал передачи опыта между поколениями. 2. Феноменом механического, «бессмысленного» чтения... Читать дальше

Вам часто говорят, что Вы слишком чувствительны, остро на все реагируете? Вы часто чувствуете обиду и разочаровываетесь в людях, чувствуете, что Вами пренебрегают? Ваша самооценка сильно изменчива и зависит от того, сказали Вам комплимент или раскритиковали? Ваша самооценка колеблется от полного довольства собой до полного нуля? Если Вы отвечаете положительно на эти вопросы, то, возможно, для Вас полезным будет узнать о своей ранимости больше, чтобы понимать себя лучше и снижать свой дискомфорт в ситуациях общения. Шаткая уверенность в базовой ценности своего «Я» - это очень тяжкое чувство. Мы стремимся укрепить эту уверенность и ищем... Читать дальше

Очень трудно объяснить, как осознавать. Еще труднее этому научить. Это все равно, что объяснять, как дышать или запускать сердцебиение.До тех пор, пока образ, который кто-то пытается до тебя донести, тобой не осознан – он для тебя пустая форма без содержания или загадка. Осознавание – это наполнение образа знанием. Даже по звучанию видно, что осознавание каким-то образом связано с обретением знаний. Старики различали знания и Знание. Знания, точнее информацию, мы получаем извне. А Знание приходит изнутри через осознавание.Если вы отберете у кошки котенка, подержите на своих руках, а затем снова вернете матери, кошка тщательно вылижет своего... Читать дальше