Статьи по психологии

Вас удовлетворяют ваши отношения - любовные, дружеские, рабочие? Лично мне периодически хочется большей гармонии, полноты, радости, понимания и легкости в них. А кому не хочется?Улучшим отношения, или…?!Осознанно строить и развивать отношения с нуля и до...100 возможных процентов. У всех нас есть гораздо больше возможностей повысить качество своих отношений, а значит, и жизни, чем мы думаем! Если вы дилетант в отношениях – станьте продвинутым, если же вы специалист – станьте мастером!А зачем?От качества отношений в нашей жизни зависит ВСЕ: счастье, дружба, карьера, любовь, успех, деньги, семья! Трудности и напряжение в отношениях отнимают... Читать дальше

Такое привычное слово «обида». А попробуйте объяснить, что такое обида. Это что-то такое, что портит состояние и настроение. А раз портит, значит можно назвать порчей. Вот только откуда берется эта «порча»? Стоит только немножко вслушаться в язык, и мы заметим, что люди говорят: «Я обиделся», «Вот возьму и обижусь на вас всех», «Не обижайся!», «Почему ты обиделся?» и т. п. Получается, что обижаемся мы сами. Сами портим себе жизнь. Но почему? Зачем? «Почему?» и «Зачем?» – очень разные вопросы. Давайте начнем с вопроса «Зачем?». Зачем мы обижаемся? Может показаться, что такого вопроса не существует. Может показаться, что обида естественная... Читать дальше

Стресс – термин, знакомый каждому. Все примерно знают его значение. Однако, многие не совсем отдают себе отчет, что же включает в себя это широко известное понятие. Согласно классическому определению, стресс – неспецифическая реакция на любое воздействие внешней среды. Можно смело утверждать, что с момента рождения вся жизнь человека есть постоянный стресс. Именно он потенциирует и тренирует жизненные ресурсы, но одновременно приводит к сбоям, как в психике, так и в теле. Современный темп жизни поднимает давление стресса до невероятных величин. Напряженная работа, ритм большого города, конкуренция, правила и распорядки, финансовые кризисы,... Читать дальше

ДепрессияДепрессия – это одна из наиболее распространенных жалоб при обращении к психотерапевту.Дело в том, что у депрессивного состояния может быть множество разных причин...Постоянное плохое настроение и утрата интереса к жизни могут быть следствием«обычных» жизненных проблем: не складывающихся близких отношений, не приносящейудовлетворение работы, одиночества. Сами проблемы человек уже почти незамечает, он к ним «привык», а вот их следствие – безрадостное состояние - незаметить оказывается трудно. Депрессия бывает и «отложенной» реакцией на какое-то травматическое событие вжизни: развод, расставание, потерю близкого человека или пережитое... Читать дальше

“Для меня писательство всегда было делом интимным, сексуальным, как касание кожей кожи….”Стивен Кинг Я пишу первый вариант этого текста на своем компьютере, солнечным сентябрьским утром для своих коллег, друзей, клиентов и для всех кому хочется начать писать и кому это действительно нужно – писать. Окно зашторено, дверь закрыта и у меня 2,5 часа на этот текст, как у Энтони Троллопа, английского писателя, который писал неподъемные романы по 500 -600 страниц. Днем он работал клерком в Британском почтовом департаменте, а писал он по 2,5 часа каждый день перед работой.Последнее время многие коллеги, друзья, клиенты делятся со мной следующей... Читать дальше

В этой статье я хочу немного поговорить о проблемах похудения. Почему многие, стремящиеся сбросить вес, изматывающие себя многочисленными диетами и физическими нагрузками, либо не могут достичь видимого результата, либо не в состоянии удержать достигнутый вес? Не отрицая правильных слов о постоянном правильном питании и ограничении себя в сладком, сдобном, жареном(далее список продолжите сами), худеющие практически никогда не обращают пристального и правильного взгляда на свое психологическое состояние. А следовало бы перед началом процесса похудания задать себе самый простой вопрос. А собственно ради чего я иду на эти лишения? Чтобы... Читать дальше

Мы играли в «дочки- матери» , я была сестрой, Маша –мамой, а Макар – папой. Сначала у нас умерла маму потому, что Машу забрали, а теперь умерла и я, потому что ты меня тоже забрала.По дороге из детского сада.Медленно, но верно общественное сознание осваивает идею о том, что многие детские проблемы можно решить, прибегнув к помощи такого специалиста как детский психолог. Однако, понимания того, что делает психолог с ребенком и как это работает, на мой взгляд, у многих родителей нет. Направлений и методов в практической детской психологии достаточно много. Можно назвать такие как: поведенческая терапия, когда психолог тренирует ребенка... Читать дальше

Один из наиболее частых поводов обращения к психологу-сексологу – потеря влечения. С этой темой на консультацию приходят и мужчины, и женщины. Здоровье – в порядке, грандиозных конфликтов в семье – нет, а желание интимной близости с партнером, увы, уже существенно уменьшилось. Вопрос клиенту: «когда вы в последний раз занимались с супругой сексом?» заставляет задумываться и вспоминать… А ведь еще не так давно сексуальные отношения были бурными, эмоциональными и приносили массу положительных переживаний. Куда же уехал цирк? Что случилось? «Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», - писал Л.Н.Толстой, и в плане дисгармоний в... Читать дальше

Говоря о расставании как о явлении, можно с уверенностью заявить, что это одно из самых болезненных переживаний в жизни человека…Мы в своей жизни расстаемся много с чем и множество раз – с детством, молодостью, с родными местами, мечтами и планами, но все же центральное место в теме расставаний занимают расставания с людьми – некогда любимыми и близкими…Именно эти переживания – разлуки, разлада, разрыва, окончания отношений – способны повергнуть человека в длительный период апатии, пустоты, бессилия или, наоборот – злости, страха, отчаяния.Почему же эти переживания обладают таким накалом, изматывая человека, обесточивая его энергию, или... Читать дальше

Если мы мечтаем об идеальном родителе, и так боимся одиночества, то, конечно, на своего партнера мы будем возлагать большие надежды…«Я встречалась с парнем несколько раз, но мысленно уже успела выйти за него замуж и родить от него детей», – так рассказывала мне одна клиентка. Думаю, многие грешат подобными фантазиями, и, конечно когда они не реализуются, мы испытываем разочарование.Насколько сильно мы мечтаем о спасении идеальным родителем в лице своего партнера, настолько же сильно наши надежды разбиваются вдребезги, оставляя за собой мрачный шлейф боли, разочарования и, порой, даже отвращения.Я часто вспоминаю об известном историческом... Читать дальше

Долгое время – реальность смерти не умещалась в моем сознании. Я видел, что люди умирают, но представить, что нечто подобное случится со мной - не мог.Смерть была не страшна, ибо она была для меня "неправдой". И топал я по жизни, не страшась напиться до беспамятности, желая схватиться в бескомпромиссной битве с самим Богом. Бурлила кровь, кипела энергия. Жить во всю полноту собственных сил мешало только одно – детство. Вместо Бога мне пришлось схватиться с собственной памятью, подсознанием и жизненным опытом – оттуда, из детства, торчало косое рыло смерти, хищно оскалившееся на мою судьбу. Собрав все силы и мужество, которые имелись в моей... Читать дальше

Этот вопрос волнует многих людей, переживших расставание с любимым человеком, а также является частой темой на консультациях с психологом. Моё исследование, в котором приняли участие 68 мужчин и женщин, переживших опыт расставания с постоянным партнёром, стало попыткой углубиться в психологический мир пережившего травму разрыва и найти решение этой проблемы. По данным проведенного исследования, для 60% переживших разрыв в отношениях с партнёром, расставание стало тяжелым, травматичным событием, приведшим к психологическому дискомфорту, фрустрации, чувству униженности и ущербу для ощущения самоценности. Расставание пошатнуло и глубинные... Читать дальше

В словаре Ожегова одно из определений понятия “правило” звучит так: это “образ мыслей, норма поведения, обыкновение, привычка”. Слово “правило” имеет тот же корень, что и слова “правый”, “правильный”. Когда мы поступаем согласно нашим внутренним правилам, мы чувствуем себя правыми, а если мы их нарушаем, то испытываем чувство вины. У каждого из нас есть некий “внутренний цензор”, который безошибочно определяет, в каких случаях мы правы, а в каких нет. Правила, которым мы следуем в нашей жизни усваиваются в раннем детстве. Мы могли их слышать из уст родителей в виде прямых указаний типа: “у хорошей девочки в комнате должно быть чисто”, или:... Читать дальше

Личность, личина, личное…Сначала про «личины». Кожура, внешние оболочки, маски, всякого рода «мундирчики» и мундиры. То, что мы предъявляем обществу себе подобных в тех или иных ситуациях. «Я – женщина» «Я – мужчина» «Я – умный» «Я – тупица» «Я – хрупкий» «Я – сильный». Способы ориентации, способы само-презентации, способы поведения. Вроде как есть у каждого чуланчик, в котором – или по полочкам - на «плечиках», или комом – в пыльном хаосе – хранится вся эта бутафория. И самое главное вовремя туда «нырнуть» и быстро сориентироваться – что именно «здесь и сейчас» на себя «напялить». Чем прикрыться? Или в чем «произвести впечатление» ? ... Читать дальше

Как известно, психоанализ начал свою историю с попытки понять истерию (например, случаи Анны О. и Доры, анализируемые З. Фрейдом). Связь женской истерии с сексуальностью известна давно. Скрытое или неприкрытое кокетство походки, взгляда, речи выдает, прежде всего, у женщин, истерический тип характера.В основе истерического характера у женщин – соперничество с матерью. При этом мужчины воспринимаются как сильные и восхитительные, а женщины – как слабые и незначительные. По отношению к мужчинам бессознательно проявляется страх, ненависть и зависть, а женщины воспринимаются как соперницы. Парадоксально, но внешнее проявление сексуальности... Читать дальше