Статьи по психологии

Человек создан для счастья, как птица для полета.Владимир Галактионович КороленкоСтремление к радости, к счастью упорно, неистребимо, оно пустило глубокие корни в нашей душе.Ги де МопассанКаждый из нас мечтает о счастье. Правда, каждый вкладывает в это понятие самые разнообразные смыслы. Для кого-то счастье — это крепкая семья, для кого-то — успешная карьера. Кто-то не мыслит своего счастья без устойчивого материального положения. А кто-то обретает счастье в свободном передвижении с места на место. Как бы то ни было, для большинства людей очевидно желание стать счастливыми, но не очевидны пути, по которым к этому счастью можно... Читать дальше

У Станислава Лема есть любопытная повесть о человеке, правая половина тела которого жила своею собственной жизнью. Его правая рука могла стукнуть своего "владельца", а нога могла подставить подножку начальнику. Эта независимая жизнь руки и ноги доставляла герою много хлопот, пока он не научился общаться со своей неведомой правой стороной. И тогда у них все наладилось.Вот как это было. Герой вдруг заметил, что его рука барабанит пальцами не просто так, а как-то особенно. Словно привлекает внимание. Он присмотрелся и понял, что пальцы отстукивают азбуку Морзе. Рука пыталась с ним общаться! Как только герой это понял, он смог полноценно... Читать дальше

Так случилось, что в моей жизни пересеклись психология и искусство движения. Мне нравится свободное движение, импровизация, поиск форм и содержаний, самоисследование через движение и действие. Я люблю воспринимать, мыслить и творить через движение.Мне интересен человек и его внутренняя жизнь, когда он двигается, намеревается это делать или конфликтует с такой необходимостью. Мне известны многие трудности - и радости - связанные с движением, действием, активностью.Когда человек двигается, он живет. Из того, как он двигается - с удовольствием, со страхом, нелюбовью, как заведенный, танцуя - можно заключить, как он живет, как относится к своей... Читать дальше

Часто и себя ловлю на одной мысли, и у многих знакомых встречаю: люди ведут, чувствуют себя, совершают поступки под влиянием не самой реальной действительности, а своих собственных ожиданий от нее. Или, еще чаще, от несоответствия ожиданий и реальных событий)Увлекся сейчас трудами Альберта Эллиса и его рационально-эмотивной психотерапией. Если вкраптце то в основе подхода лежит идея о том, что мы: А). Сами несем ответственность за собственные эмоцииБ). Наши эмоции возникают зачастую не спонтанно а как следствие определенного рода мыслейВ). Неприятные эмоции и состояния очень часто возникают в следствие повторяющихся, стереотипных,... Читать дальше

Все чаще, придя на прием к врачу с какими-то симптомами, человек может услышать, что у него невроз. Вроде бы невроз - это не очень серьезно, это лучше, например, чем тяжелые заболевания сердца, и это успокаивает. Но при этом все равно проблема есть, человек чувствует себя плохо и нуждается в помощи. При этом трудно добыть конкретную информацию о том, что это такое и как это. Поэтому они отсылают к психотерапевту или психиатру или психологу, говоря, что там вам помогут. Итак, давайте разберемся, что такое невроз, невротические состояния, откуда они берутся, опасны ли для здоровья, и как их лечить?Если вас постоянно беспокоят плохой аппетит,... Читать дальше

Наша жизнь довольно непредсказуема и часто подкидывает самые неожиданные сюрпризы. Расставание с любимым человеком приходит в жизнь почти каждого. Вряд ли кому-то удается избежать потерь и разочарований, и каждый в глубине души ответит «Да, такое со мной было», вспомнив, как ему было нелегко пережить, простить и отпустить. Разлуки в нашей жизни неизбежны, и если в первые мгновения нам кажется, что наша половинка останется с нами навечно, и мы навсегда слились с ней в единое целое, то противоречивая реальность вдруг вносит свои коварные коррективы. Человек не стоит на месте, а постоянно развивается, и то, что объединяло в начале отношений,... Читать дальше

Сомнения «быть вместе или разойтись» – частый спутник отношений между мужчиной и женщиной, даже, когда они еще не стали семьей. Идеальных людей нет, в паре всегда есть то, что устраивает и то, от чего хочется избавиться, а, подчас, и разорвать отношения. Вначале разногласия, конфликты часто решаются довольно просто, а то и вообще не возникают. Новые этапы, будь то брак, совместный быт, рождение и воспитание детей меняет то, как каждый из супругов решает возникающие трудности. Не все справляются с известными кризисами совместной жизни. Достаточно прочитать сообщения на женских форумах, чтобы увидеть, что многие семьи сейчас живут на грани –... Читать дальше

Что такое эмоциональный аппетит? И как его насыщать, минуя холодильник?! Эмоциональный аппетит для меня – очень такая… слишком обобщенная формула... Если есть возможность, хорошо бы для себя каждый раз пробовать прояснить – на какую эмоцию сейчас приступ голода? Или это какая-то потребность – в общении, в принятии, в безопасности – сейчас голодная? Мне кажется, если на подходе к холодильнику удастся это поточней определить, тогда и ориентироваться – как ее, бедную, подкормить – будет легче... Причем тут именно свой способ придет. Может, и правда в холодильник, а может – по общению соскучились, а может – закрыться от всех, почитать,... Читать дальше

Часто ли вы встречали людей, которые безмерно благодарны своим родителям и считают их идеальными? Я – нет. Чаще услышишь что-то вроде: «Я никогда не буду поступать, как моя мама», «Я никогда не понимал своего отца», «Я ни за что на свете не стану таким же».А думали ли вы когда-нибудь: «Если бы мой папа тогда поступил по-другому, я бы сейчас..», далее следуют размышления на тему, какой замечательной была бы ваша жизнь, каким замечательным/замечательной стали бы вы, скольких ошибок удалось бы избежать… Уверены? Размышляя однажды в таком же ключе, я поймала себя на мысли, что вряд ли достигла бы всего того, что у меня есть, будь у меня другие... Читать дальше

Русецкая Жанна, психолог, имидж-аналитик: Прежде чем что-то менять, нужно как следует задуматься, что именно в моей жизни меня не устраивает. И затем – какую жизнь мне хотелось бы иметь. То есть поставить перед собой конкретные цели. Следующим же пунктом – наметить пути реализации этих целей. Если вы намеренно собираетесь быть меньшим, чем вы можете быть, я предупреждаю вас, что вы будете несчастны всю оставшуюся жизнь (Абрахам Маслоу).Ваши шаги не обязательно должны быть «семимильными». Пусть это будут совсем небольшие подвижки – зато в нужную Вам сторону. Каждое Ваше действие должно быть направлено и... Читать дальше

Крошка-сын к отцу пришел, и спросила кроха: - Что такое хорошо и что такое плохо? У меня секретов нет, - слушайте детишки, -папы этого ответ помещаю в книжке. В.В. МаяковскийКак легко и изящно разрешил все сомнения своего крошки-сына, а заодно и миллионов детей бывшего Советского Союза папа из знаменитого произведения В.В. Маяковского, первое четверостишье которого, вынесено в эпиграф. Что мог... Читать дальше

Обида… Как много в этом слове чувств, боли, невыраженных эмоций. Я нашла для себя, как мне кажется, очень краткое и ёмкое определение понятия «обида». Обида - неоправданные ожидания. И если принять это – становится легче жить. И яснее. Что люди, их действия, слова, поступки, мнения – не всегда соответствуют Вашим ожиданиям. Они родились и выросли в других семьях, отличных от Вашей, у них другой набор генов, различные культурные, религиозные и интеллектуальные воззрения, то, что в Вашем роду носит понятие «хорошо», в их роду – «плохо» (в семье прокурора одни понятия о воровстве, например, а в семье вора – другие). Обида и чувство обиды –... Читать дальше

Я психолог, и часто провожу тренинги по управлению раздражением. Тема кажется мне очень насущной, дело — полезным, а быть проводником к позитивным эмоциям я считаю чем-то вроде своей миссии. Многие люди интересуются, как психологи справляются со своим собственным недовольством, бываем ли мы вообще недовольны, и тому подобное (кстати, лично меня и многих психологов, которых я знаю ОЧЕНЬ раздражает, когда нам говорят: «ну чего ты злишься, ты же психолог!»).Что нас точно раздражает. Когда нам запрещают чувствовать то, что мы сейчас переживаем, т.е. запрещают быть самими собой. Мы тоже люди. Психологи тоже люди, и они тоже бывают недовольны.... Читать дальше

Многие состояния бывает трудно пережить, но только депрессия характеризуется невыносимостью. Она не даст расслабиться и уснуть, отвлечься и отрешиться. Попытки скинуть её либо ни к чему не приведут либо ещё больше опутают как сети. Давайте и не будем этого делать. Каждый когда-то был в таком состоянии. Кто в легком, а кто и в достоточно тяжелом. Когда тебя оставили в одиночестве, не предупредив и не спросив твоего на то разрешения, а если и спросили, то всё равно оставили, вы помните как вам было? А теперь найдите место в своей душе, где вам получше. То место, где может быть совсем капельку получше, чем было до настоящего момента.... Читать дальше

Меня иногда настигает плохое настроение. Или то настроение, которое в обществе принято называть ПЛОХИМ. "У меня плохое настроение..." - так говорят. Тоскливо говорят. И позволяют себе в него погружаться. На самом деле, настроение не плохое, а, скажем, грустное, печальное, обвиняющее, тоскливое, стыдливое, погруженное, нерадостное, невеселое и т.д. Давайте разберемся, что же это за явление такое и что можно сделать, когда тебя «накрыло».Пройдемся по симптомам. Не хочется ни с кем видеться, не хочется общаться, знаешь довольно точно про себя, что начнешь ныть кому-то, а ныть противно; не хочется работать, отказываешься от предложений потусить... Читать дальше